Bolečina v zadnjici je zelo pogost pojav, ki se lahko zgodi vsakomur. Kaj je torej vzrok in kako se zdravi?
Bolečina v mišicah zadnjice povzroči, da se pacient počuti izjemno neprijetno. Pojavi se zaradi številnih različnih vzrokov in tudi odvisno od primera, da lahko bolezen mine sama od sebe ali pa bolečina traja. Ni izključeno, da je to opozorilni znak drugih bolezni.
Sindrom bolečine pri obremenitvi zadnjice
Delovanje glutealnih mišic
Zadnjične mišice sestavljajo tri glavne vrste mišic: gluteus minimus, gluteus medimus in gluteus maximus. Pri kateri ima čeljustno glutealna mišica glavno vlogo, ko je velika, ustvarja videz in obliko bokov.
Glavna naloga glutealnih mišic je, da med gibanjem ohranjajo stabilno držo pri hoji. Glutealne mišice se razširijo in podpirajo medenico, da razbremenijo pritisk na spodnji del hrbta. Hkrati glutealne mišice povezujejo določene sklepe in zagotavljajo stabilnost celotnega spodnjega dela telesa.
Bolečine v mišicah zadnjice
Bolečina v zadnjici je ravno stanje preobremenitve ali poškodbe, ki povzroči bolečino in napetost v predelu zadnjice. To lahko vključuje glutealne mišice, skeletne strukture ali živce.
Večina obremenitev zadnjice čez nekaj časa izgine sama od sebe.
Bolniki pogosto občutijo nenadno ostro bolečino, zlasti med intenzivno vadbo, kot je tek, plezanje po stopnicah, dvigovanje težkih predmetov ali celo sedenje. V položaju zadnjice bo ob pritisku boleče.
Večina primerov bolečine v zadnjični mišici ni resna in čez nekaj časa izgine sama od sebe. Obstajajo pa tudi trdovratne tope bolečine, ki ne izginejo, zato mora bolnik v tem času obiskati zdravnika, da ugotovi vzrok in kako jo dokončno zdraviti.
Vzroki bolečine v zadnjici
Bolečine v zadnjici se lahko pojavijo zaradi različnih vzrokov, najbolj nevarni pa so nekateri vzroki, ki izhajajo iz bolezni.
Zaradi poškodbe
Poškodbe med športom, igro, delom ali udarci, ki poškodujejo glutealne mišice. Ti vzroki lahko vplivajo na kapilare, namreč pokanje žil in zastoj krvi. Posledično se pojavijo podplutbe ali temno modra, znak bolečine v mišicah zadnjice.
Če poškodba ni prehuda, običajno čez nekaj časa izgine sama od sebe.
Zaradi mišične napetosti
Naprezanje mišic je najpogostejši vzrok za bolečine v zadnjici. Prav tako je posledica nenadnih, napačnih gibov med vadbo in poškodb glutealnih mišic. Če se ukvarjate z intenzivnimi športnimi aktivnostmi, lahko prekomerno širjenje sklepov povzroči tudi ta sindrom.
Napetost zadnjice je posledica nenadnih ali nepravilnih gibov med vadbo.
Bolečina se običajno pojavi zelo nenadoma z oteklino, podobno krčem. Stanje se bo s preprostimi ukrepi ali remisijo čez čas hitro izboljšalo.
Zaradi hernije diska v ledvenem delu hrbtenice
Včasih je bolnikom enostavno zamenjati glavno bolečino, ki prihaja iz spodnjega dela hrbta, ne iz zadnjice. Hernija ledvenega diska je pogosta pri moških in starejših. Bolezen se začne, ko diski hrbtenice ne morejo podpirati zgornjega dela in pomagajo telesu, da se premika v različnih smereh. Mucinozno jedro pobegne iz zloma hrbtenične ploščice in pritisne na živce in okoliška mišična vlakna, kar povzroči bolečino v mišicah zadnjice.
Zaradi bolezni hemoroidi
Hemoroide povzroča pritisk v venah v anusu in danki pri poskusu defekacije ali zaprtju. Ustvarja pekočo bolečino, poškodbe analnega predela. To povzroči, da se bolečina širi v glutealne mišice in druga okoliška področja.
Nekateri drugi razlogi
Bolečina v zadnjičnih mišicah se pojavi tudi zaradi številnih drugih vzrokov, kot so bolezni kosti in sklepov, abscesi okoli anusa in danke, pasovec, sindrom hruškaste mišice ali celo debelost, ...
Kako zdraviti napenjanje zadnjice
Po mnenju strokovnjakov s tega področja obremenitev zadnjice običajno čez nekaj časa izzveni sama od sebe. Pri blagih primerih bolečine lahko uporabite nekaj načinov za izboljšanje simptomov, kot so:
Nežna fizikalna terapija ali vaje joge lahko pomagajo razbremeniti napetost glutealnih mišic.
Krč v zadnjici ni resna bolezen ali lahko povzroči druge resne posledice. Vendar pa morate biti pozorni na svoje zdravstveno stanje, nenavadne znake, da lahko opravite pregled, ugotovite vzrok bolezni in pravočasno podprete zdravljenje.
Norice so pogosta bolezen in je ni težko zdraviti. Ker pa je bolezen zelo nalezljiva, in subjektivnost bolnika, bolezen zlahka izbruhne v epidemijo. Da bi nekoliko preprečili širjenje bolezni, moramo vedeti, koliko časa virus noric živi v zraku. Kako dolgo torej živi virus noric? Ugotovimo skupaj.
Zastrupitev s težkimi kovinami je kopičenje številnih različnih kovin v telesu. Okoljski dejavniki in življenjski pogoji so glavni vzroki za onesnaženje s težkimi kovinami v telesu. Torej obstaja način za preprečevanje zastrupitve s težkimi kovinami?
Eden najpogostejših zapletov pri raku je pljučni rak z metastazami v možganih. Kaj je torej možganski metastatski pljučni rak, simptomi, diagnoza in zdravljenje?
Pri ljudeh srednjih let se na hrbtni strani dlani pogosto pojavijo bule. To je pogost simptom, ki ga povzročajo številne bolezni. Če se ne zdravi zgodaj, ima bolnik nevarne zaplete, ki vodijo do izgube gibljivosti in nezmožnosti normalnega prijema.
Izcedek iz nosu s sluzjo je pogosta bolezen pri odraslih in otrocih. Zaradi teh simptomov se bolnik počuti utrujen in letargičen. Dolgotrajen kašelj in izcedek iz nosu negativno vplivata na zdravje in vsakodnevne aktivnosti. Izvemo več o tem znamenju z blogom aFamilyToday v spodnjem članku.
Ginekološko vnetje je bolezen, za katero ženske pogosto obolevajo, čeprav ni življenjsko nevarna, a povzroča številne nevšečnosti, neugodja, psihične posledice in reproduktivno zdravje žensk. Po statističnih podatkih je do 90% žensk vsaj enkrat v življenju imelo ginekološke bolezni. Zato mora imeti ženska znanje za prepoznavanje znakov ginekološke okužbe, da prepreči in prepreči nevarne zaplete.
Anaerobni je proces proizvodnje energije, ki pomaga mišicam delovati optimalno. Če ste navdušenec nad fitnesom, je nemogoče, da ne poznate anaerobnih vaj. Vendar pa veliko ljudi, ki so novi v bodybuildingu ali se šele učijo, ne ve, kaj je anaerobna vadba? Če želite izvedeti več o tem konceptu, sledite članku.
Zunanji sluhovod je organ, ki izloča ostanke ušesnega masla, ki ščiti srednji sluhovod in notranje organe pred okužbo. Ali je torej mogoče zdraviti raka zunanjega ušesa? Spoznajmo to izjemno redko bolezen v spodnjem članku.
Absces je zelo nevarno stanje za telo, če ga ne zdravimo pravočasno. Absces se pogosto kaže kot oteklina, rdečina, bolečina, visoka vročina in mrzlica. Poleg kirurškega zdravljenja lahko blage abscese zdravimo sami. Ali torej obstajajo učinkovita domača zdravila za abscese?
Omotičnost, omotičnost, izguba ravnotežja so običajne manifestacije vestibularnega sindroma, ki jih lahko doživi vsak, ne samo, da povzročajo težave pri vsakodnevnih dejavnostih, ampak tudi povečujejo tveganje padcev, ki vodijo do poškodb. V današnjem članku vam bo blog aFamilyToday ponudil koristne informacije o zdravljenju in diagnosticiranju vestibularnega sindroma. Berimo skupaj!
