7 navad, ki povzročajo izgubo spomina

Včasih si po nesreči ustvarite slabe navade, ki vodijo v upad spomina. Katere so te slabe navade in kaj je treba storiti

Včasih si po nesreči ustvarite slabe navade, ki vodijo v upad spomina. Katere so te slabe navade in kaj je treba storiti, da hitro in razumno premagamo to situacijo?

1. Posledice upada spomina

Začetna izguba spomina je včasih le na videz naključna napaka, a na dolgi rok bo povzročila zelo resne posledice.

stres

Telo pade v stanje dolgotrajne nespečnosti in vpliva na vse dnevne aktivnosti. Vse postane utrujajoče in izjemno počasno.

Pozabljivi

Dela, ki ste ga opravili, se ne spomnite jasno, načrti so včasih pozabljeni.

Zaradi izgube spomina zapadete v stanje pozabljanja in pozabljanja

Zmanjšana ustvarjalnost

Ko je telo vedno v stanju utrujenosti, je težko biti ustvarjalen.

Zmanjšana delovna učinkovitost

Telo je utrujeno, ne more se zbrati, življenje je resno prizadeto.

2. 7 navad, ki povzročajo izgubo spomina

Pozno spi

Človek mora spati približno 6-8 ur na dan. Če ne spite dovolj, bodo vaši možgani zelo škodljivi. Zlasti ponoči bi morali spati pred 11. uro, spati po 24. uri, telo se izjemno stara.

dim

Cigarete vsebujejo nikotin in številne druge strupene snovi, ki otežujejo črpanje kisika v možgane. Hkrati so močno prizadeti tudi možgani.

7 navad, ki povzročajo izgubo spomina - kajenje

Pijte alkohol

Prekomerno pitje alkohola lahko povzroči atrofijo možganov. Pri ljudeh, ki v mladosti spijejo preveč alkohola, se bo ob vstopu v srednja leta upad spomina zgodil 6 let prej kot pri povprečnem človeku.

Ne jejte zajtrka

Če ne boste zajtrkovali, se bo raven krvnega sladkorja v telesu znižala in ustavila proces oskrbe možganov s hranili. Pri otrocih je to še posebej resno, otroci, ki redno zajtrkujejo, imajo pogosto višji IQ kot ostali.

Uživanje preveč sladkarij

Možgani za razvoj potrebujejo določeno količino beljakovin in vitaminov. Ko pojeste preveč sladkarij, ne boste več želeli jesti drugih snovi. Na dolgi rok bo telo padlo v stanje presežka te snovi, pomanjkanja te snovi. In možgani nimajo več ustreznih hranil za razvoj.

Popij nekaj vode

Možganske dejavnosti potrebujejo vodo. Če ne pijete dovolj vode, to pomeni, da možgani niso dovolj oskrbljeni z vodo, zato sta spomin in možganska aktivnost močno prizadeta.

Zavračanje vadbe

Če telo aktivno in redno telovadimo, bo kri hitro krožila in vsem zagotovila kisik. S tem se na najučinkovitejši način prepreči demenca. Če je telo neaktivno, pomeni tudi telo s slabim spominom.

Slabe navade, ki povzročajo upad spomina, se lahko vsi premagamo. Zato vas prosimo, da prilagodite svoje prehranjevalne in življenjske navade in ne pozabite uporabljati izdelkov Brain Aid , da boste imeli dober spomin za življenje in delo.