Če se sprašujete, kako učinkovito in varno očistiti pljuča, bo v naslednjem članku podanih 6 predlogov, kako naravno očistiti pljuča, ki jih lahko takoj uporabite.
V zraku je veliko umazanije, bakterij, kovin in drugih mikroskopskih predmetov, ki jih s prostim očesom ne vidimo. In vse, kar vdihnete iz zraka, se lahko ujame in pride v vaša pljuča. Kako naj torej očistite pljuča , da se izognete tem možnim dejavnikom tveganja za zdravje?
1. Kako s telovadbo očistimo pljuča
Redna vadba je najučinkovitejši način za izboljšanje splošnega zdravja, tako fizičnega kot duševnega. Poleg tega je to tudi učinkovit način za izboljšanje krvnega obtoka, s čimer se telo učinkoviteje znebi odvečnega ogljikovega dioksida.
Vadba izboljša splošno zdravje
Osebe s KOPB (skupina stanj, ki vključuje kronični bronhitis in emfizem), cistično fibrozo ali astmo se morajo pred začetkom vadbe posvetovati z zdravnikom ali zdravstvenim delavcem.
2. Kako očistiti pljuča s parno inhalacijo
Para je pogosto uporabljena terapija za odpiranje por za odvajanje znoja in toksinov iz kože. Vdihavanje s paro je tudi dober način za odpiranje dihalnih poti in zmanjšanje sluzi v pljučih.
Simptomi pri ljudeh z boleznijo pljuč ali dihal so običajno hujši v času mraza ali suhega zraka, ki lahko izsuši sluznico dihalnih poti in omeji pretok krvi.
Para bo povečala toploto in vlago v dihalnih poteh ter zrahljala sluz v dihalnih poteh in pljučih. To je hiter in začasen način za takojšnje lajšanje bolečin in sprostitev dihalnih poti, kar olajša dihanje.
3. Nadzor kašlja pomaga očistiti pljuča
Ljudje pogosto mislijo, da nam kašelj povzroča nelagodje, bolečine v vratu, v resnici pa je kašelj naravni odziv telesa, ki pomaga odstraniti toksine v sluzi. Obvladovanje kašlja bo pomagalo zmanjšati odvečno sluz v pljučih in potisniti skozi dihalne poti. Zdravniki priporočajo, da ljudje s KOPB izvajajo to vajo, da si očistijo pljuča. Koraki so naslednji:
4. Kako očistiti pljuča od zelenega čaja
Kako očistiti pljuča? Preprosto s sestavinami iz zelenega čaja lahko ustvarite napitek, ki enostavno čisti pljuča .
Zeleni čaj je zelo učinkovit antioksidant
Zeleni čaj vsebuje visoko raven antioksidantov, ki lahko zmanjšajo vnetje v pljučih. Te spojine lahko celo zaščitijo pljučno tkivo pred škodljivimi učinki vdihavanja dima. Nedavna študija pri več kot 1000 odraslih v Južni Koreji je pokazala, da so imeli tisti, ki so popili vsaj 2 skodelici zelenega čaja na dan, boljše delovanje pljuč kot tisti, ki niso.
5. Kako očistiti pljuča protivnetnih živil
Uživanje protivnetnih živil pomaga tudi pri lajšanju simptomov vnetja dihalnih poti in s tem povezanih težav s pljuči. Naravna protivnetna živila, ki jih lahko uporabite, so tako enostavna kot:
Uporaba protivnetnih skupin živil izboljša simptome vnetja dihalnih poti
Dodajanje teh živil vašim vsakodnevnim obrokom ne bo le prineslo več hranil, ampak tudi očistila vaša pljuča.
6. Kako očistiti pljuča s fizioterapijo prsnega koša
Fizikalna terapija prsnega koša (znana tudi kot CPT) je učinkovita metoda izbire za odstranjevanje odvečne sluzi iz pljuč. Če želite to narediti, se morate uleči, zdravstveni delavec ali respiratorni terapevt s stisnjenimi rokami ritmično tapka po hrbtu od zgoraj navzdol, da odstrani sluz, ujeto v pljučih.
V primerih cistične fibroze ali pljučnice se pogosto uporablja kombinacija fizioterapije prsnega koša in posturalne drenaže, da se pljučnim izločkom pomaga premakniti iz pljuč in pomaga očistiti dihalne poti.
Zgoraj so preprosti načini čiščenja pljuč doma. Če jih uporabite pravilno, lahko zgornji načini pomagajo učinkovito in hitro očistiti vaša pljuča. Kateri pa je najučinkovitejši način čiščenja pljuč?
Najboljši način je ohraniti pljuča v zdravem stanju tako, da prenehate kaditi in se izogibate cigaretnemu dimu, onesnaženemu zraku in kemičnim čistilom ... Hkrati pa so navade Redno gibanje in zdrava prehrana preproste spremembe življenjskega sloga, ki prispevajo k čiščenju pljuč. Če ga poskušate izvajati vsak dan, boste izboljšali delovanje pljuč in zmanjšali tveganje za druge bolezni.
Norice so nalezljiva bolezen, ki se zlahka širi in v zmernem podnebju pogosto izbruhne pozno pozimi in zgodaj spomladi. Najenostavnejši in najučinkovitejši način za preprečevanje bolezni je cepivo proti noricam. Kako dolgo traja cepivo proti noricam po dajanju? Ugotovimo skupaj.
Spoznajte antihipertenzivna zdravila, njihov mehanizem delovanja ter kontraindikacije in možne stranske učinke pri jemanju.
Vitamin B1 je vitamin skupine B, ki igra vlogo pri presnovi hranilnih snovi, ki jih zagotavljajo celice. Pomanjkanje vitamina B1 lahko povzroči bolezen, ki je lahko posledica tega, da bolnik ne zagotavlja dovolj vitamina B1 ali oslabljene absorpcije vitamina B1.
Alzheimerjevo bolezen razumemo kot motnjo izgube spomina, ki je pogosta pri starejših. Izvor bolezni je odmiranje možganskih celic, odgovornih za spomin in številne druge nevrološke funkcije.
Preveliko odmerjanje zdravila lahko povzroči zastrupitev, stanje, znano kot serotoninski sindrom. Če se ne zdravi pravočasno, je lahko ogroženo življenje bolnika. Blog aFamilyToday vam bo poslal podrobne informacije o serotoninskem sindromu za pravočasno preprečevanje in zdravljenje.
Suha koža na penisu je lahko normalna zaradi uporabe čistilnih sredstev, neuporabe lubrikantov med seksom ali zaradi alergije na snov. Takrat lahko moški čutijo, da je konica penisa suha ali da je koža na telesu penisa suha. Lahko pa je tudi znak težav s kožo ali okužbe.
Spoznali boste različne metode, ki jih zdravniki uporabljajo za zdravljenje bolnikov z vnetjem slepiča. Uporabite meni za ogled drugih strani.
Obstaja veliko simptomov prebavnih motenj. Prepoznavanje zgodnjih znakov prebavnih motenj lahko bolnikom pomaga do pravočasnega zdravljenja in hitrega okrevanja.
Glavica penisa je bela, neprijeten vonj in srbi ... je lahko znak, da imate glivice na kožici. Ugotovite zdaj, kaj so glivice na kožici in kako jih zdraviti.
Ujemanje tabele višine in teže otrok od 0 do 18 let po standardih WHO je pomemben ključ za spremljanje otrokovega razvoja v vsaki fazi odraslosti.
