Uporaba žafrana in neželeni učinki pri nosečnicah

Žafran naj bi bil naravno čudežno zdravilo za nosečnice, saj ima sposobnost spodbujanja pozitivnih čustev in ima dobre učinke v boju proti neprijetnim simptomom nosečnosti. Toda ali je res tako ali obstaja še kakšen stranski učinek? Spoznajmo uporabo žafrana pri nosečnicah!

Žafran že dolgo velja za kralja začimb, uporablja se v številnih kuhinjah, pa tudi v različnih zdravilih. Mnoge nosečnice uporabljajo žafran za obvladovanje občutkov stresa in želodčne težave med nosečnostjo .

Nikar pa ne mislite, da je to zelišče neškodljivo in se ga uporablja neselektivno. Prevelika uporaba bo povzročila nekatere neželene učinke pri nosečnicah. Prosimo, nadaljujte z branjem naslednjega članka aFamilyToday Health, da odkrijete odlične uporabe poleg stranskih učinkov žafrana med nosečnostjo.

Kaj je žafran?

Žafran je trajnica, ki cveti jeseni, dobro je prilagojena sredozemskemu podnebju, zato so prestolnice te rože Iran, Grčija, Maroko in Kašmir. Pravzaprav ljudje večinoma uporabljajo posušeno stigmo cvetov žafrana (imenovano žafran, v hindijščini Kesar) kot začimba in barvilo za živila.

Ne samo, da je uporaba edinstvenega okusa za kulinariko, žafran pomaga tudi pri varovanju zdravja prebavnega sistema. To zelišče se uporablja tudi kot lepotni izdelek z vlogo vračanja svetlosti, ohranjanja teksture kože in boja proti procesom staranja.

Zanimivo je, da ima cvet le 3 stigme, zato je za proizvodnjo približno 0,5 kg potrebnih 14.000 niti žafrana, zbiranje pa je popolnoma ročno. To je torej ena najdražjih začimb na svetu.

Ali je varno uporabljati žafran med nosečnostjo?

Povedati je treba, da ima žafran veliko dobrih uporab za nosečnice, saj lahko pomaga pri lajšanju stresa , bolečine, nelagodja in celo nenormalnih nihanj razpoloženja. Vendar pa bo prevelika uporaba povzročila nekatere škodljive učinke za nosečnice, kot so popadki, ki lahko vodijo do prezgodnjega poroda .

Nekaj ​​opomb pri dodajanju žafrana svoji prehrani:

Uporablja se šele v začetku 5. meseca nosečnosti, ker je plod v tem času stabilen, zmanjša se tudi nevarnost nevarnosti zaradi popadkov.

Pri pripravi katere koli jedi uporabite le do 2 do 3 niti žafrana

Priporočljivo je izbrati uglednega dobavitelja, da se izognete tveganju slabe kakovosti izdelkov.

Uporaba žafrana za nosečnice

Pravzaprav je žafran priporočljiv med nosečnostjo zaradi njegovih koristi. Tukaj je nekaj dobrih prednosti žafrana, ki jih aFamilyToday Health deli z vami:

1. Uravnava krvni tlak

Ženski srčni utrip se lahko med nosečnostjo poveča za 25 %, kar povzroči nihanja krvnega tlaka. Ne skrbite preveč, saj ta vrsta pestiča vsebuje kalij in krocetin, ki pomagata zniževati krvni tlak, zato je zelo koristna za vašo nosečnost.

2. Izogibajte se jutranji slabosti

Jutranja slabost zjutraj pogosto moti nosečnice. Da bi odpravili ta neprijeten občutek, morajo nosečnice le srkati skodelico čaja z žafranom.

3. Naj bo vaše razpoloženje enakomerno

Nosečnost povzroči hormonske spremembe v vašem telesu, kar močno vpliva na vaša čustva. Na enem mestu ste lahko razpoloženi, ob drugi pa impulzivni.

V takih situacijah bo žafran vaš rešilec. Na tej točki deluje kot antidepresiv in poveča pretok krvi v možgane. Poleg tega uporaba žafrana poveča proizvodnjo hormona serotonina, ki izboljša vaše razpoloženje.

4. Podpira dobro prebavo

Večina žensk bo med nosečnostjo občutila bolečine v trebuhu. Tudi prebava se med nosečnostjo upočasni in marsikatera nosečnica bo morda potrebovala nekaj ukrepov za pomoč pri tem.

Žafran vpliva na povečanje pretoka krvi v prebavni sistem, s čimer pripomore k boljšemu metabolizmu. Poleg tega ta vrsta pestiča tvori tudi zaščitno plast v prebavnem traktu, ki pomaga umiriti želodčno kislino in zmanjšati občutek napihnjenosti pri nosečnicah.

5. Znebite se krčev

Med nosečnostjo se kosti in mišice sprostijo, da se prilagodijo rastočemu plodu, kar lahko povzroči bolečine, mišične krče in želodčne motnje. Žafran je naravno sredstvo proti bolečinam, ki sprošča mišice, lajša bolečine v želodcu in blaži krče.

6. Preprečite bolezni srca in ožilja

Med nosečnostjo nosečnice ponavadi jedo več, da zadovoljijo svojo željo. To poveča količino kalorij in maščob, ki so škodljive za srce. Krocetin, kalij in antioksidanti, ki jih najdemo v žafranu, lahko zaščitijo vas in vašega otroka pred boleznimi srca z znižanjem ravni trigliceridov in holesterola.

7. Povečajte raven železa

Med nosečnostjo vas zdravniki vedno spodbujajo k uživanju hrane, bogate z železom, saj vaše telo potrebuje železo, da ostane zdravo. Na srečo ima ta pestič veliko železa in pomaga pri zvišanju ravni hemoglobina ter pri tvorbi rdečih krvnih celic.

8. Zmanjšajte izpadanje las

Včasih hormonska nihanja med nosečnostjo povzročijo izpadanje las. Običajna praksa je, da številne nosečnice zaužijejo mešanico mleka, žafrana in sladkega korena, da zmanjšajo izpadanje las. Dokazano je, da antioksidanti v žafranu negujejo in krepijo lase .

9. Podpira boljši spanec

Trebuh nosečnice postaja vse večji, zato je spanje mnogim nosečnicam izziv. Pa ne samo to, tudi nosečnice se morajo spopasti z učinki neprijetnega hormonskega povišanja.

Vsi ti dejavniki skupaj povzročajo krče, bolečino in nelagodje. V tem času lahko pijete žafranov čaj ali mleko. Žafran vsebuje blage pomirjevala, ki pospešujejo spanec in se počutite sproščeno.

10. Rešitev težav s kožo

Mnoge ženske trdijo, da jim uživanje žafrana pomaga pri boju proti pogostim težavam s kožo, vključno z aknami in melazmo, ki se pojavijo med nosečnostjo. Bodite prepričani, saj uporaba žafranovega pestiča razstruplja jetra in hladi telo. Poleg tega imajo snovi, kot so karotenoidi, retinol, vlogo pri zaviranju staranja, belenju kože in zmanjševanju vnetja, ki ga povzročajo akne.

Neželeni učinki žafrana, ki jih morajo vedeti nosečnice

Poleg velike uporabe, ki jo žafran prinaša nosečnicam, lahko to zelišče še vedno povzroči škodljive učinke. Če nosečnice uživajo veliko žafrana v velikih količinah, se lahko pojavijo nekateri od naslednjih neželenih učinkov:

1. Povzročanje spontanega splava

Žafran nagiba k zvišanju telesne temperature, kar posledično vodi do povečanega krčenja maternice. To lahko povzroči spontani splav v prvih tednih nosečnosti. Zato naj nosečnice začnejo jemati žafran šele v drugem trimesečju po posvetovanju z porodničarjem.

2. Preobčutljivost

V mnogih primerih se nosečnice pritožujejo zaradi tesnobe, suhih ust, slabosti in glavobola ob uporabi žafrana. Če se soočate s takšnimi težavami, se je najbolje izogibati uživanju.

3. Bruhanje

Uživanje te vrste pestiča lahko pri nekaterih ženskah povzroči tudi bruhanje. Zaradi bruhanja se ne počutite le neprijetno, ampak vam tudi prikrajšajo esencialne hranilne snovi, ki jih potrebujete vi in ​​vaš otrok. Zato poskrbite, da pri uživanju z žafranom ne boste imeli takšnih neželenih učinkov.

4. Omotičnost

Zaradi pomirjevalnih lastnosti žafrana lahko uživanje večjih odmerkov povzroči občutek omotice.

5. Zastrupitev z žafranom

Zastrupitev z žafranom se lahko pojavi, če oseba zaužije velike odmerke, ki ustrezajo ali več kot 12 g. Za to je značilno porumenelost kože, oči in sluznic. Poleg tega imajo ljudje z zastrupitvijo tudi otrplost, krvavo blato, krvavitev iz nosu , ustnic in številne druge simptome.

6. Kontrakcije

Povečanje količine zaužitega žafrana bo spodbudilo maternico, da poveča pogostost kontrakcij. To lahko privede do prezgodnjega poroda.

7. Otrplost

Velike količine žafrana lahko povzročijo tudi odrevenelost pri nekaterih ženskah. Otrplost je opisana kot mravljinčenje v rokah in nogah, pojavi pa se lahko tudi v vekah in ustnicah.

Če želite z žafranom doseči velike koristi, ki jih prinaša to zelišče, se morajo nosečnice posvetovati s porodničarjem. To vam pomaga določiti količino pestiča, ki jo je treba uporabiti, in zmanjša škodljive stranske učinke.