Mnoge nosečnice se pritožujejo nad pogostim uriniranjem med nosečnostjo, motenjem pri delu in spanju, zaradi česar se počutijo utrujene in neprijetno. Kaj torej povzroča to situacijo, kako jo odpraviti?
Pogosto uriniranje med nosečnostjo se lahko šteje za zgodnji znak nosečnosti . V zgodnjih tednih nosečnosti, približno 5-20 tednov, je vzrok za pogosto uriniranje med nosečnostjo povezan s številnimi spremembami ravni hormonov in povečanim pretokom krvi v telesu.
Poleg tega maternica stisne mehur, kar vodi do zmanjšanja njegove sposobnosti zadrževanja urina, zaradi česar imajo nosečnice tudi potrebo po uriniranju več kot prej. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti, kaj povzroča veliko uriniranja med nosečnostjo in kako učinkovito in varno premagati to situacijo.
V prvem trimesečju je vzrok za pogosto uriniranje med nosečnostjo predvsem hormonske spremembe in rast maternice, ki pritiska na mehur.
V drugem trimesečju: velikost maternice se nenehno povečuje, a ker jo podpira medenica, da pomaga zmanjšati pritisk na mehur, se potreba po uriniranju med nosečnostjo pri mnogih ženskah zmanjša.
V tretjem trimesečju: v tem obdobju začne plod vrteti glavo v pripravah na porod, kar pritiska na mehur in povečuje pogostost uriniranja.
Tukaj je nekaj vzrokov za pogosto uriniranje med nosečnostjo:
Aktivni hormon hCG med nosečnostjo je eden od uradnih razlogov, zakaj morate med nosečnostjo veliko urinirati. Ta hormon poveča pretok krvi v medenico, maternico in ledvice. To so vzroki za stiskanje mehurja, zaradi česar morate pogosteje urinirati.
Ko ni noseča, lahko ženski mehur zadrži veliko količino urina (približno 400-500 ml). V prvem trimesečju nosečnosti se maternica razširi in začne pritiskati na mehur, zaradi česar ne more toliko in dolgo zadržati urina. To spodbuja potrebo po uriniranju pri nosečnicah.
Ali ste vedeli, da se bo med celotno nosečnostjo količina krvi v vašem telesu povečala in povečala za skoraj 50 % v primerjavi s pred spočetjem? Posledično se morajo ledvice bolj potruditi, da filtrirajo odpadke, odvečna tekočina pa se poveča, kar poveča količino urina, zaradi česar želite urinirati bolj kot prej.
Neobdelano trakta urinarnega ali mehur okužba lahko povzroči resne težave. Ena izmed njih je pogosto uriniranje. Drugi simptomi so pekoč občutek pri uriniranju, krvav urin, boleče uriniranje ... Še resneje, te okužbe lahko povzročijo prezgodnji porod ali splav.
Prosimo, preberite članek Zakaj pride do naravnega splava? za posodobitev več koristnih informacij.
Nagnitev naprej med uriniranjem pritiska na mehur. To pomaga mehurju, da lahko očisti urin, kar pomaga podaljšati čas med uriniranjem.
Nosečnice naj se izogibajo pijačam z diuretičnimi lastnostmi, kot so čaj, kava, brezalkoholne pijače, kot so soda itd.
Pred spanjem morate zmanjšati vnos tekočine, a kljub temu paziti, da je telo dovolj hidrirano. Po podatkih Ameriškega inštituta za medicino naj bi nosečnice na dan popile 8-10 kozarcev vode ali druge pijače (mleko, sok). To pomaga telesu, da ima dovolj vode, potrebne za dejavnosti.
Če pijete dovolj vode, lahko ugotovite, če opazujete barvo urina. Urin, ki je bister ali svetlo rumen, pomeni, da pijete dovolj vode. Temno rumen ali moten urin je znak, da vaše telo potrebuje več vode, kot jo pijete vsak dan.
Izvajanje Kegelovih vaj krepi mišice medeničnega dna, pomaga zmanjšati stresno urinsko inkontinenco in olajša poporodno okrevanje. Zanimivo je, da lahko te vaje izvajate kadarkoli, le da imate čas za vadbo. To naredite približno 3-krat na dan, z 10-20 popadki po približno 10 sekundah. Keglove vaje bi morali izvajati zgodaj v nosečnosti in jih izvajati po porodu, da boste imeli več koristi.
Preberite več o tem Kaj je Keglova vaja? Vaje za pomoč vzvišeni ljubezni.
Poskusite lulati, preden greste spat. Treba je opozoriti, da mora biti razdalja od postelje do stranišča varna, ni nobenih ovir, stikalo za luč je nameščeno v priročnem položaju, da se zagotovi varnost.
Urinirajte takoj, ko začutite potrebo po uriniranju. Razlog je v tem, da lahko prevečkratno zadrževanje urina oslabi mišice medeničnega dna, kar vodi do urinske inkontinence. Zato, če morate čakati v vrsti, da se polulate na javnem stranišču, ne oklevajte in subtilno prosite nekoga drugega, da naredi prostor za vas.
Če vam med kašljanjem, kihanjem ali močnim vadbo uhaja urin, morate vsak dan nositi tampon.
Če ste upoštevali zgornje nasvete in se vaša želja po uriniranju med nosečnostjo ne izboljša, ali imate pekoče, boleče uriniranje ali druge zdravstvene težave, se kmalu posvetujte z zdravnikom.
Zdravnik vam lahko priporoči nekatere diagnostične preiskave, kot so ultrazvok, analiza urina, obremenitveni test mehurja, cistoskopija itd.
Nekaj dni po porodu se potreba po pogostem uriniranju ne bo zmanjšala. To je zato, ker se na tej točki vaše telo poskuša znebiti odvečne tekočine, ki nastane med nosečnostjo. Če pa pogosto uriniranje vztraja, se morate posvetovati z zdravnikom za pregled in diagnozo. Poleg tega lahko hujšanje po porodu pomaga zmanjšati pogosto uriniranje. Vendar se morate zavedati, da izguba teže po porodu vzame veliko časa.
Glejte učinkovito hujšanje po porodu v članku 4 nasveti, ki si jih morate zapomniti, če želite po porodu hitro shujšati.
Močenje postelje pri otrocih mnogim staršem povzroča preglavice, saj je postelja vedno odprta in mokra. Kako učinkovito zdraviti to bolezen? aFamilyToday Health vam bo pomagal.
aFamilyToday Health – Ena od težav nosečnic je urinska inkontinenca. Naslednje delnice pomagajo nosečim materam, da lahko bolje nadzorujejo svoje telo.
Zdravje aFamilyToday – okužbe sečil povzročajo nelagodje pri otrocih, skrbijo starše in lahko povzročijo tudi dolgotrajno okvaro ledvic.
Mnoge nosečnice se pritožujejo nad pogostim uriniranjem med nosečnostjo, motenjem pri delu in spanju, zaradi česar se počutijo utrujene in neprijetno.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
