Opombe za nosečnice za varno uporabo stopnic

Med nosečnostjo je hoja po stopnicah gor in dol za nosečnice vedno obsesija. Če morate pogosto uporabljati stopnice, na kaj morate biti pozorni?

Ali ste noseči in poskušate sprejeti previdnostne ukrepe, da zagotovite varnost sebe in svojega nerojenega otroka? aFamilyToday Health želi deliti informacije v zvezi s to težavo.

Bodite previdni pri hoji po stopnicah gor in dol

Eden največjih strahov, ki se lahko zgodi, ko nosečnice stopijo po stopnicah, je spotakniti se ali padec. Dokler pa je noseča mati previdna, to dejanje med nosečnostjo ni preveč nevarno.

Padec v zgodnjih fazah nosečnosti lahko povzroči spontani splav ali prezgodnji porod. Vendar pa bo nevarnost padca po stopnicah v tem času manjša, ker nosečnice še vedno ohranjajo ravnotežje. Ob vstopu v kasnejšo fazo se težišče telesa začne spreminjati, zaradi česar je tveganje padca nosečnic večje kot prej.

Kdaj se izogibati plezanju po stopnicah?

Če vam zdravnik ne naroči drugače, lahko še vedno uporabljate stopnice kot običajno. Tukaj je nekaj simptomov, zaradi katerih bi morale nosečnice omejiti plezanje po stopnicah:

krvavitev v prvih 3 mesecih ;

Imate veliko tveganje za spontani splav, mišične krče;

imate sladkorno bolezen ali avtoimunsko bolezen;

Ste imeli v preteklosti splav ;

Starejši od 35 let ;

huda omotica ali omedlevica;

Nosečnost z dvojčki ali večkratniki;

Previsok ali prenizek krvni tlak;

Priporočljivo je več počitka v postelji.

Ko vstopite v srednjo in pozno nosečnost, se težišče vašega telesa spremeni. Zato upoštevajte varnostne ukrepe in se izogibajte uporabi stopnic, če imate katerega od zgoraj navedenih simptomov.

Nasveti za pomoč nosečnicam pri varnem vzponu po stopnicah

Ne glede na to, ali ste v zgodnji ali poznejši fazi nosečnosti, je pomembno, da upoštevate določene varnostne smernice, da zagotovite varnost tako vas kot vašega nerojenega otroka. Izogibajte se hoji po stopnicah, če se slabo počutite. Upoštevajte tudi naslednje osnovne varnostne ukrepe:

Ko greste po stopnicah gor in dol, vedno primite ograjo. Če morate nositi stvari, poskrbite, da ima vaša druga roka vedno trdno oporo, za katero se lahko držite;

Stopnišča morajo imeti dovolj svetlobe. Vedno prižgite luči, preden greste gor ali dol po stopnicah, da boste lažje videli in se izognili zamudi stopnic. Če so stopnice pretemne in ni luči, pojdite z dvigalom, če je na voljo;

Če so stopnice preproge, bodite previdni, da ne zdrsnete;

Vedno se premikajte počasi, bodisi navzgor ali navzdol;

Če vam zdrsne, nemudoma obiščite zdravnika na pregled.

Upamo, da ste z zgornjo delitvijo pridobili več koristnih informacij o varnostnih ukrepih pri uporabi stopnic za zagotavljanje zdravja matere in otroka.