Ali je za nosečnice v redu čepenje in razumna sedeča drža?

Med nosečnostjo se morajo nosečnice zelo previdno vzdržati marsičesa, pri čemer se veliko ljudi sprašuje, ali je v redu, da nosečnice počepnejo? Če želite odgovoriti na to vprašanje, poglejmo spodnje informacije.

Med nosečnostjo sedeča drža močno vpliva tudi na zdravje matere in tudi na razvoj otroka. Marsikdo ne ve, ali je v redu, da nosečnice čepijo, ali to predstavlja kakšno nevarnost? Če želite izvedeti več o tem, sledite našemu spodnjemu članku.

Ali je v redu, da nosečnice med nosečnostjo počepnejo?

Glede vprašanja, ali je v redu, da nosečnice počepnejo, po mnenju strokovnjakov počep med nosečnostjo ni priporočljiv, še posebej v prvih 3 mesecih nosečnosti. Čepenje povzroča veliko škode in če se nadaljuje dlje časa, lahko resno ogrozi mater in otroka.

Pri počepu bo zaradi velikega pritiska maternice prizadeta hrbtenica nosečnice, pri dolgotrajnem sedenju se zamašijo krvne žile in pojavijo se krčne žile. Pa ne le to, nosečnice bodo ob vstajanju po počepu zaradi slabe prekrvavitve pogosto imele vrtoglavico in omotico, kar bo za nosečnice zelo nevarno, saj lahko padejo.

Ali je v redu, da nosečnice počepnejo? Nosečnice ne smejo počepniti, saj lahko resno ogrožajo mater in otroka

V naslednjih mesecih nosečnosti bo trebuh nosečnice postajal vedno večji, zato bo počep otežen in bo pritiskal na maternico, boleč mehur. Čepenje med nosečnostjo povzroča tudi otrplost nog, krčne žile, edeme in znake bolečine v sklepih na nogah. Ker počep povzroča pritisk na kolenske čašice. Naslednja je poškodba hrbtenjače. Med nosečnostjo je hrbtenica že obremenjena z velikostjo ploda, da bi ohranila telesno težo, nosečnica zaradi čepenja povzroči dodatno obremenitev hrbtenice, kar povzroča bolečine v hrbtenici. Ne le hrbtenica, tudi mehur je pod velikim pritiskom, če nosečnica redno izvaja ta položaj. 

Ali je v redu, da nosečnice počepnejo, da gredo na stranišče?

Poleg tega marsikoga sprašuje tudi dejstvo, da nosečnice počepnejo, da gredo na stranišče. Po mnenju zdravnikov ta položaj zelo prizadene nosečnice, še posebej pri nosečnicah v prvih mesecih. Pri počepu bodo mišice raztegnjene in močno pritiskale na mehur, kar bo povzročilo hude bolečine v trebuhu. Ne le to, dejstvo, da nosečnice, ko gredo na stranišče, počepnejo, povzroči zamašitev krvnih žil v spodnjih okončinah, zaradi česar nosečnice zlahka izgubijo svoje težišče, kar povzroči zdrse in padce. 

Čepeč položaj pri odhodu na stranišče pa ni primeren le za ženske v zgodnji nosečnosti, v zadnjih mesecih nosečnosti pa je ta položaj priporočljiv. To bo kot vaja za trebušne mišice in mišice medeničnega dna, kar je izjemno koristno za porod. Ali naj nosečnice ob odhodu na stranišče počepnejo, torej ni več odvisno od stopnje nosečnosti. Če ga uporabite ob pravem času, bo prinesel odlične rezultate in koristi.

Pravilno sedenje je izjemno pomembno za zaščito zdravja matere in otroka

Nosečnice naj sedijo v razumnem položaju?

Poleg vprašanj, zakaj nosečnice ne smejo počepniti, je za nosečnice še posebej zanimivo tudi, kako pravilno in pravilno sedeti. 

Nekatere drže, ki bi jih nosečnice morale upoštevati med nosečnostjo, kot so: sedite vzravnano, da zmanjšate ukrivljenost hrbtenice, zmanjšate bolečine v hrbtu, nosečnice naj sedijo blizu naslonjala stola, tako da se njihova zadnjica dotika naslonjala stola, da ustvarite točke. najboljši počivalnik, lahko pod stol položite več blazin, da se noseča mamica ne utrudi. Med nosečnostjo pazite, da bodo vaše noge udobne, ne dvigujte nog, ne prekrižajte nog, noge naj bodo ploske, kolena in boki naj bodo pod kotom 90 stopinj, da bo vaša telesna teža enakomerno razporejena. 2 poleg.

Poleg tega naj nosečnice ne sedijo predolgo, natančneje ne več kot 30 minut. Če morate opravljati delo, povezano s knjigami in računalniki, ki zahteva pogosto sedenje, naj si nosečnice vzamejo čas za počitek, včasih vstanejo in se sprehodijo, da razgibajo svoje okončine, tako da lahko mišice prekrvavijo, in da se tudi nosečnice zmanjšajo delovni pritisk, prilagodijo sedež ustrezno. 

Pokončno sedenje je najboljši način, da nosečnici preprečite bolečine v hrbtenici

Ali je v redu, da nosečnice počepnejo  ne glede na čas nosečnosti. Toda za najboljše zdravje matere in otroka je najbolje, da ne počepnete. Prosimo, da izberete najprimernejše in primernejše položaje, da boste med nosečnostjo poskrbeli za najbolj udoben in sproščujoč občutek.