Kaj je Y sperma? Kaj morajo moški jesti, da imajo več Y sperme?

Kaj jesti, da bi imeli več Y sperme, je vprašanje, ki ga želijo vedeti številni pari, da bi povečali verjetnost, da bodo imeli fantka. Dodatek hranil v dnevni prehrani vpliva tudi na določitev spola ploda. Torej, kaj morajo moški jesti, da imajo več Y sperme?

Če želite vedeti, kaj jesti, da boste imeli več sperme Y, morate najprej poznati značilnosti sperme Y. Kombinacija sperme Y in jajčeca tvori zigoto s parom kromosomov XY, ki nosi moški spol. Zato morajo moški, ki želijo imeti močno število semenčic Y, dopolnjevati zdrave skupine živil in opustiti slabe navade, s čimer ustvarijo močno okolje za rast semenčic Y.

Kaj morate vedeti o spermi Y

Y sperma je moška reproduktivna celica, ki nosi 23 haploidnih kromosomov. Med oploditvijo se bo število kromosomov Y sperme združilo s 23 kompatibilnimi kromosomi, ki so prisotni v jajčecu. Nato se bo oblikovala zigota, ki bo nosila 46 dvojnih kromosomov, nato pa se bo zigota razvila v zarodek in v popolnega posameznika.

Y semenčice nastajajo v testisih, zlasti v semenskih tubulih. Ko seme vstopi v žensko vagino, lahko v kislem okolju preživi le nekaj zdravih Y semenčic. Edina semenčica, ki preživi in ​​se premakne v jajčnik, da izvede proces oploditve.

Zgradba semenčic Y 

Semenčica Y, opazovana pod mikroskopom, ima obliko podobno paglavcu, sestavljena je iz 3 delov: glave, vratu in repa. 

Glava je ovalne oblike. V notranjosti je celično jedro, tanka plast citoplazme in membrana, ki obdaja površino. Pred glavo semenčice je debela plast, imenovana cefalotoraks, ki vsebuje veliko različnih encimov in ti encimi igrajo pomembno vlogo v procesu oploditve. 

Rep sperme je razdeljen na vratni, srednji, glavni in končni del. Srednji del vsebuje veliko spiralno razporejenih mitohondrijev, ki igrajo vlogo pri gibanju semenčic.

Y sperma bo po združitvi z jajčecem proizvedla moški spol

Kako premakniti Y. spermo 

Y semenčice se premikajo z bičkom, da inducirajo translacijo naprej. 

Y sperma običajno lahko plava hitreje kot X sperma, vendar je manj vzdržljiva. Zato se med oploditvijo Y semenčica lahko premika hitreje, da se sreča z jajčecem.

Na spermo Y pogosto vplivajo številni dejavniki življenjskega sloga in okolja. Nekateri učinki, ki lahko zmanjšajo njihovo mobilnost, so prekomerna uporaba alkohola, tobaka, steroidov ...

Kako dolgo živijo semenčice Y? 

V okolju lahko sperma živi približno 10-60 minut, odvisno od pogojev. Bolj kot je vlažno okolje, bolj sposobna je Y sperma kot v suhem okolju.

V vagini na spermo Y vplivata pH in sluz v vagini. Običajno se vaginalni pH ohranja med 3,8 in 4,5, tako da lahko semenčice Y živijo približno 2 uri. S pH med 7,2 in 8,2 lahko semenčice Y živijo dlje.

V maternici lahko semenčice Y živijo 3 do 5 let, če ustrezajo idealnemu materničnemu okolju.

Kaj torej jesti, da bo več Y sperme? Ugotovimo v naslednjem delu članka!

Kaj naj jem, da bom imel več Y sperme? 

Najprej morate razumeti, da skoraj ni odgovora na vprašanje, kaj jesti, da boste imeli več Y semenčic, ker se spermatogene celice delijo v razmerju 1:1 med X in Y semenčicami. 

Kaj jesti, da bo več Y semenčic, je vprašanje mnogih ljudi

Vendar pa obstajajo nekatera živila, ki lahko pomagajo ustvariti ugodno okolje, da semenčice Y živijo dlje in imajo več pogojev za srečanje z jajčecem. To je:

• Rdeče meso: Rdeče meso, kot so svinjina, govedina, kozje meso ... vsebuje veliko železa, cinka in beljakovin, kar je zelo dobro za fiziološko zdravje moških. Železo in cink sta zelo pomembna pri nastajanju testosterona – hormona, ki pri moških določa plodnost. 
• Sadje: Sadje, kot so jagode, maline, lubenice, mandarine, papaja, ananas ... vsebuje veliko vitamina C in antioksidantov, ki lahko zaščitijo spermo pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Poleg tega ima to sadje tudi visoko alkalnost, ki pomaga uravnovesiti pH v nožnici in omogoči daljše življenje semenčic Y.
• Oreščki: orehi, kot so orehi, buče, indijski oreščki ... so bogati z omega 3 – esencialno maščobno kislino, ki lahko pomaga povečati gibljivost semenčic Y. Poleg tega ti oreščki vsebujejo tudi številne vrste vitamina E, ki ščitijo spermo Y pred številnimi škodljivimi dejavniki.
• Zelena zelenjava: Zelena zelenjava, kot so ohrovt, zelena, čebula, koleraba, šparglji, špinača, bazilika, sladki krompir ... je bogata z vitamini B in folno kislino, ki lahko pomaga izboljšati kakovost in količino sperme. Zlasti vitamin B12 lahko pomaga povečati mobilnost semenčic Y.
• Poleg tega obstajajo številna druga živila, ki prav tako prispevajo k povečanju kakovosti sperme Y in zelo dobro izboljšajo fiziologijo moških, kot so: banane, ginseng, temna čokolada, ostrige ...

Navade in hrana vplivajo na kakovost sperme 

Navade, ki vplivajo na kakovost sperme

Izboljšanje kakovosti sperme Y je zelo preprosto, le uporabiti morate metode zdravega življenja:

• Uporabljajte živila, bogata s cinkom, folati, B12, vitaminom C, omega 3, antioksidanti ...
•  Nadaljujte z redno vadbo.
• Izogibajte se stresu .
• Pijte dovolj vode, dovolj spite in se izogibajte hrani, ki škodi semenčici.

Moški bi morali ohraniti dobre navade za zdravje

Živila, ki vplivajo na kakovost sperme Y 

Poleg življenjskega sloga je hrana eden od dejavnikov, ki vplivajo na kakovost sperme Y, in sicer:

• Alkohol in tobak: Alkohol lahko vpliva na proizvodnjo in kakovost sperme. Kajenje lahko vpliva na gibljivost semenčic in njihovo DNK, oboje pa lahko zniža testosteron.
• Predelano meso in drobovina: Predelano meso, kot so klobase, šunka, slanina ... lahko vsebuje veliko nitratov – snovi, ki poškodujejo DNK semenčic. Številni živalski organi, kot so jetra, ledvice, srce ... vsebujejo veliko kadmija – strupene kovine, ki lahko ubije semenčice.
• Izdelki iz soje: tofu, sojino mleko, sojina omaka ... vsebujejo veliko fitoestrogenov - spojin, podobnih ženskemu hormonu estrogenu. Fitoestrogeni lahko znižajo raven testosterona.
• Kofein: deluje stimulativno na živčni sistem in zvišuje krvni tlak. Uživanje kofeina lahko povzroči tesnobo, stres, nespečnost ... zmanjša absorpcijo nekaterih hranilnih snovi, koristnih za semenčice.
• Trans maščobe: oblika nenasičenih maščob, ki nastane s hidrogeniranjem rastlinskih olj, lahko poveča tveganje za bolezni srca in ožilja , sladkorno bolezen, debelost ... kot tudi kakovost in mobilnost Y semenčic.

Tako vemo, kaj jesti, da bomo imeli več sperme Y , kar bo moškim pomagalo izboljšati kakovost in količino njihove sperme Y ter tako povečati verjetnost, da bodo pari imeli sina. Vendar je nemogoče z gotovostjo določiti spol ploda, gre za zapleten in naključen proces. Zato vam je blog aFamilyToday ponudil razumne in zdrave življenjske in prehranjevalne navade za varno zaščito moške fiziologije.