Prav v vaši kuhinji so na voljo naravne začimbe, ki učinkovito preprečujejo visok krvni tlak. Eden od njih je ingver. Krvni tlak se meri z dvema odčitkoma
Prav v vaši kuhinji so na voljo naravne začimbe, ki učinkovito preprečujejo visok krvni tlak. Eden od njih je ingver.
Visok krvni tlak je pogosta bolezen pri starejših.
Krvni tlak se meri v dveh številkah, sistoličnem in diastoličnem, na primer 120/80 mmHg (mmHg je milimeter živega srebra, ki je enota za merjenje krvnega tlaka).
Običajno je sistolični krvni tlak običajno nižji od 120, diastolični pa nižji od 80. Ljudje s prehipertenzijo so odčitki sistoličnega krvnega tlaka med 120–139 mmHg, diastolični krvni tlak pa med 80–89 mmHg. Bolnik ima visok krvni tlak, ko je odčitek sistoličnega krvnega tlaka 135 mmHg ali več, diastolični krvni tlak pa je enak ali višji od 85 mmHg.
Po številnih raziskavah so moški bolj nagnjeni k visokemu krvnemu tlaku kot ženske. Vzroki so lahko kajenje, debelost, prehrana z veliko soli, pitje velikih količin alkohola, stres itd.
Trenutno obstaja veliko zdravil, ki lahko vzdržujejo stabilen krvni tlak pri bolnikih z visokim krvnim tlakom. Vedno pa je pomembno, da se pri jemanju zdravil na recept zavedate stranskih učinkov. Pravzaprav obstaja veliko preprostih zelišč, ki jih je enostavno najti in so uporabna pri zdravljenju visokega krvnega tlaka. Ingver je eno izmed zelo dobrih zelišč, saj pomaga preprečevati visok krvni tlak, izboljšuje prekrvavitev in sprošča mišice okoli krvnih žil – eden od načinov za naravno znižanje visokega krvnega tlaka .
Poleg dodajanja ingverja v dnevne jedi, ga lahko ljudje kombinirajo z nekaterimi živili, da postane odlična pijača za učinkovito preprečevanje visokega krvnega tlaka. Tukaj so 3 dobra zdravila z uporabo ingverja za preprečevanje in zdravljenje visokega krvnega tlaka.
1. Zeleni čaj, ingver, kurkuma, med
Kurkuma vsebuje kurkumin, ki širi krvne žile in ščiti srce pred poškodbami zaradi stresa. Kombinacija ingverja in kurkume bo prispevala k znižanju krvnega tlaka in preprečevanju tveganja za možgansko kap pri bolnikih.
Sestavina:
- 1 vrečka zelenega čaja.
– 1 čajna žlička ingverjevega soka.
– ¼ čajne žličke kurkume v prahu.
- 1 čajna žlička medu.
metoda:
1. korak: Skuhajte skodelico zelenega čaja kot običajno.
2. korak: V pripravljeno skodelico zelenega čaja dodajte sok ingverja in kurkume.
3. korak: Dodajte med, da povečate okus, enostavno pitje in ne pozabite piti te vode vsak dan.
2. Sok iz ingverja, rdeče pese, zelene in jabolk
Ingver je nekakšna »panaceja«, ki prinaša številne koristi za zdravje.
Pesa (pesa) spodbuja telo k proizvodnji dušikovega oksida, ki pomaga širiti krvne žile. Medtem pa zelena vsebuje kalij, ki pomaga odstraniti odvečne natrijeve soli iz telesa. Jabolka vsebujejo kvercetin, ki naj bi imel zelo dobro antihipertenzivno delovanje.
Sestavina:
- 1 košček ingverja približno 1 cm.
- 1 rdeča pesa.
- 1 jabolko.
- 4 stebla zelene.
metoda:
1. korak: Olupite ingver, peso in jabolka.
2. korak: Ingver, rdečo peso in jabolko dajte v mešalnik skupaj z zeleno.
3. korak: Precedite to mešanico in jo redno uživajte. Morda vam bo na začetku neprijetno, ker je ta sok razmeroma težko popiti, a če boste pili vztrajno, se boste njegovega okusa kmalu navadili.
3. Ingver in kardamom
Številne študije so pokazale, da kardamom odlično deluje proti visokemu krvnemu tlaku. Kombinacija z ingverjem bo prinesla učinkovito preprečevanje visokega krvnega tlaka.
Sestavina:
– 1 čajna žlička muškatnega oreščka v prahu
– 2-3 žličke naribanega svežega ingverja
- 1 žlica črnega čaja
- 1 skodelica vode
metoda:
1. korak: zavrite vse zgornje sestavine
2. korak: Čaj precedite in uživajte. Tej mešanici lahko dodate tudi med, da bo slajša in lažja za pitje.
Zgoraj je nekaj učinkovitih načinov za preprečevanje in zdravljenje visokega krvnega tlaka z ingverjem. Kljub temu se morate vseeno posvetovati z zdravnikom, da bo dobil natančno diagnozo vašega zdravstvenega stanja in predpisal najustreznejše zdravljenje.
Za najboljše zdravljenje bi morali obiskati svojega zdravnika.
Phuong Linh
Je dezodorant Old Spice dober? To je zagotovo najbolj priljubljeno vprašanje. Telesni vonj vpliva na samozavest pri komunikaciji z ljudmi. Zaradi tega se je veliko ljudi odločilo za deodorant Old Spice. Toda ali je ta izdelek res dober in po želji odstrani telesni vonj?
Plazma, bogata s trombociti, je medicinski izraz, ki je bil v zadnjem času veliko preučevan. S številnimi prednostmi se metoda uporabe plazme, bogate s trombociti (PRP), široko uporablja v medicini, predvsem pri zdravljenju mišično-skeletnega sistema, kozmetologiji, ...
Če za svoje zobe ne skrbite pravilno, je zelo verjetno, da pride do kariesa. Zobna gniloba je razvrščena v 4 stopnje in 4. stopnja je najhujša bolezen, ki lahko povzroči resne zdravstvene zaplete. Spodnje informacije vam bodo pomagale razumeti več o tem, kaj je zob 4. stopnje?
So črevesne bakterije pomembne? Ali je potrebna dopolnitev s črevesnimi bakterijami? Sledite naslednjemu članku, da boste razumeli, zakaj je potrebno dopolnjevanje črevesnih bakterij za odrasle in otroke!
POPUSTA 3 % ZDAJ, NAJVEČ 50.000 VND PRI PLAČILU PREKO VNPAY-QR NA Blogu aFamilyToday
Obagi je izdelek za nego kože, ki je prejel veliko dobrih ocen strokovnjakov. Izdelek ima sposobnost učinkovitega zdravljenja aken in težav s kožo, zato je priljubljen pri mnogih ženskah. Izvedemo več o tem izdelku v naslednjem članku!
Preprečevanje noric pri odraslih prispeva k zmanjšanju tveganja za zelo resne zaplete, kot sta sepsa in pljučnica.
Nosečniško mleko je bistvena prehranska pijača za ženske med nosečnostjo za izboljšanje zdravja ploda, vendar obstajajo situacije, ko pitje nosečniškega mleka povzroči drisko. Odkrijte vzrok tega stanja v naslednjem članku.
Ali lahko nosečnice pijejo čaj iz artičok? Artičoka je zelo dobra pijača za nosečnice, ki pomaga pri dobrem razvoju ploda. Pazite pa tudi na odmerek in se izogibajte zlorabi te pijače, saj bo povzročila številne stranske učinke.
Plešasti lasje marsikoga skrbijo, še posebej ženske. Torej obstaja način za izboljšanje ali omejitev te situacije?
