Prav v vaši kuhinji so na voljo naravne začimbe, ki učinkovito preprečujejo visok krvni tlak. Eden od njih je ingver. Krvni tlak se meri z dvema odčitkoma
Prav v vaši kuhinji so na voljo naravne začimbe, ki učinkovito preprečujejo visok krvni tlak. Eden od njih je ingver.
Visok krvni tlak je pogosta bolezen pri starejših.
Krvni tlak se meri v dveh številkah, sistoličnem in diastoličnem, na primer 120/80 mmHg (mmHg je milimeter živega srebra, ki je enota za merjenje krvnega tlaka).
Običajno je sistolični krvni tlak običajno nižji od 120, diastolični pa nižji od 80. Ljudje s prehipertenzijo so odčitki sistoličnega krvnega tlaka med 120–139 mmHg, diastolični krvni tlak pa med 80–89 mmHg. Bolnik ima visok krvni tlak, ko je odčitek sistoličnega krvnega tlaka 135 mmHg ali več, diastolični krvni tlak pa je enak ali višji od 85 mmHg.
Po številnih raziskavah so moški bolj nagnjeni k visokemu krvnemu tlaku kot ženske. Vzroki so lahko kajenje, debelost, prehrana z veliko soli, pitje velikih količin alkohola, stres itd.
Trenutno obstaja veliko zdravil, ki lahko vzdržujejo stabilen krvni tlak pri bolnikih z visokim krvnim tlakom. Vedno pa je pomembno, da se pri jemanju zdravil na recept zavedate stranskih učinkov. Pravzaprav obstaja veliko preprostih zelišč, ki jih je enostavno najti in so uporabna pri zdravljenju visokega krvnega tlaka. Ingver je eno izmed zelo dobrih zelišč, saj pomaga preprečevati visok krvni tlak, izboljšuje prekrvavitev in sprošča mišice okoli krvnih žil – eden od načinov za naravno znižanje visokega krvnega tlaka .
Poleg dodajanja ingverja v dnevne jedi, ga lahko ljudje kombinirajo z nekaterimi živili, da postane odlična pijača za učinkovito preprečevanje visokega krvnega tlaka. Tukaj so 3 dobra zdravila z uporabo ingverja za preprečevanje in zdravljenje visokega krvnega tlaka.
1. Zeleni čaj, ingver, kurkuma, med
Kurkuma vsebuje kurkumin, ki širi krvne žile in ščiti srce pred poškodbami zaradi stresa. Kombinacija ingverja in kurkume bo prispevala k znižanju krvnega tlaka in preprečevanju tveganja za možgansko kap pri bolnikih.
Sestavina:
- 1 vrečka zelenega čaja.
– 1 čajna žlička ingverjevega soka.
– ¼ čajne žličke kurkume v prahu.
- 1 čajna žlička medu.
metoda:
1. korak: Skuhajte skodelico zelenega čaja kot običajno.
2. korak: V pripravljeno skodelico zelenega čaja dodajte sok ingverja in kurkume.
3. korak: Dodajte med, da povečate okus, enostavno pitje in ne pozabite piti te vode vsak dan.
2. Sok iz ingverja, rdeče pese, zelene in jabolk
Ingver je nekakšna »panaceja«, ki prinaša številne koristi za zdravje.
Pesa (pesa) spodbuja telo k proizvodnji dušikovega oksida, ki pomaga širiti krvne žile. Medtem pa zelena vsebuje kalij, ki pomaga odstraniti odvečne natrijeve soli iz telesa. Jabolka vsebujejo kvercetin, ki naj bi imel zelo dobro antihipertenzivno delovanje.
Sestavina:
- 1 košček ingverja približno 1 cm.
- 1 rdeča pesa.
- 1 jabolko.
- 4 stebla zelene.
metoda:
1. korak: Olupite ingver, peso in jabolka.
2. korak: Ingver, rdečo peso in jabolko dajte v mešalnik skupaj z zeleno.
3. korak: Precedite to mešanico in jo redno uživajte. Morda vam bo na začetku neprijetno, ker je ta sok razmeroma težko popiti, a če boste pili vztrajno, se boste njegovega okusa kmalu navadili.
3. Ingver in kardamom
Številne študije so pokazale, da kardamom odlično deluje proti visokemu krvnemu tlaku. Kombinacija z ingverjem bo prinesla učinkovito preprečevanje visokega krvnega tlaka.
Sestavina:
– 1 čajna žlička muškatnega oreščka v prahu
– 2-3 žličke naribanega svežega ingverja
- 1 žlica črnega čaja
- 1 skodelica vode
metoda:
1. korak: zavrite vse zgornje sestavine
2. korak: Čaj precedite in uživajte. Tej mešanici lahko dodate tudi med, da bo slajša in lažja za pitje.
Zgoraj je nekaj učinkovitih načinov za preprečevanje in zdravljenje visokega krvnega tlaka z ingverjem. Kljub temu se morate vseeno posvetovati z zdravnikom, da bo dobil natančno diagnozo vašega zdravstvenega stanja in predpisal najustreznejše zdravljenje.
Za najboljše zdravljenje bi morali obiskati svojega zdravnika.
Phuong Linh
Veliko staršev skrbi, da lahko uživanje velikih količin mleka in mlečnih izdelkov povzroči prezgodnjo puberteto pri otrocih. Bodo otroci, ki pijejo veliko mleka, imeli zgodnjo puberteto? Ugotovimo v tem članku.
Najboljše plenice za odrasle so tanke, lahke, vpojne, neprepustne za politje, popolnoma varne in enostavne za uporabo. Želite vedeti, katera vrsta plenice za odrasle je najboljša, glejte ta članek!
Listi šalotke se zelo uporabljajo pri zdravljenju vnetega grla. Če imate simptome bolečega grla, poskusite uporabiti drobnjak z drugimi zelišči za lajšanje bolečin in zmanjšanje vnetja.
Trenutno veliko žensk išče metodo steznikov za zmanjšanje maščobe z namenom, da bi imele vitek pas. To je poceni rešitev, ki ne zahteva časa za vajo. Torej, ali to vpliva na nošenje lateksa in kakšne so prednosti? Ugotovimo zdaj
Kombinacija niacinamida in B5 v procesu nege kože prinaša številne nepričakovane koristi. Vendar jih je treba pravilno kombinirati, da so resnično učinkoviti.
Prav v vaši kuhinji so na voljo naravne začimbe, ki učinkovito preprečujejo visok krvni tlak. Eden od njih je ingver. Krvni tlak se meri z dvema odčitkoma
Za zdravo nosečnost je zelje odličen vir pomembnih vitaminov in mineralov za mater in otroka, vključno s kalcijem, železom in folno kislino. Torej lahko nosečnice jedo surovo zelje? Kuhano zelje je med nosečnostjo varnejše od surovega, saj kuhanje zmanjša tveganje za bolezni, ki se prenašajo s hrano.
Inzulinski peresnik Lantus je zelo koristen za bolnike s sladkorno boleznijo tipa 1 in tipa 2. Pri uporabi lahko bolniki prilagodijo in vzdržujejo raven sladkorja v krvi en dan za normalno presnovo sladkorja. Kakšna je torej cena insulinskega peresnika Lantus?
Kaj jesti, koliko jesti, da se prehranjujemo in da nas ne prizadenejo bolezni srca in ožilja, visok krvni tlak, visok holesterol, je vedno nekaj, kar starejše skrbi.
Ali je katastrofa vstopila ali bo kmalu vstopila v 60. leta? Če je odgovor pritrdilen, potem vam bo članek o navadah, ki jih po 60. letu ne smete početi, zelo pomagal.
