Prav v vaši kuhinji so na voljo naravne začimbe, ki učinkovito preprečujejo visok krvni tlak. Eden od njih je ingver. Krvni tlak se meri z dvema odčitkoma
Prav v vaši kuhinji so na voljo naravne začimbe, ki učinkovito preprečujejo visok krvni tlak. Eden od njih je ingver.
Visok krvni tlak je pogosta bolezen pri starejših.
Krvni tlak se meri v dveh številkah, sistoličnem in diastoličnem, na primer 120/80 mmHg (mmHg je milimeter živega srebra, ki je enota za merjenje krvnega tlaka).
Običajno je sistolični krvni tlak običajno nižji od 120, diastolični pa nižji od 80. Ljudje s prehipertenzijo so odčitki sistoličnega krvnega tlaka med 120–139 mmHg, diastolični krvni tlak pa med 80–89 mmHg. Bolnik ima visok krvni tlak, ko je odčitek sistoličnega krvnega tlaka 135 mmHg ali več, diastolični krvni tlak pa je enak ali višji od 85 mmHg.
Po številnih raziskavah so moški bolj nagnjeni k visokemu krvnemu tlaku kot ženske. Vzroki so lahko kajenje, debelost, prehrana z veliko soli, pitje velikih količin alkohola, stres itd.
Trenutno obstaja veliko zdravil, ki lahko vzdržujejo stabilen krvni tlak pri bolnikih z visokim krvnim tlakom. Vedno pa je pomembno, da se pri jemanju zdravil na recept zavedate stranskih učinkov. Pravzaprav obstaja veliko preprostih zelišč, ki jih je enostavno najti in so uporabna pri zdravljenju visokega krvnega tlaka. Ingver je eno izmed zelo dobrih zelišč, saj pomaga preprečevati visok krvni tlak, izboljšuje prekrvavitev in sprošča mišice okoli krvnih žil – eden od načinov za naravno znižanje visokega krvnega tlaka .
Poleg dodajanja ingverja v dnevne jedi, ga lahko ljudje kombinirajo z nekaterimi živili, da postane odlična pijača za učinkovito preprečevanje visokega krvnega tlaka. Tukaj so 3 dobra zdravila z uporabo ingverja za preprečevanje in zdravljenje visokega krvnega tlaka.
1. Zeleni čaj, ingver, kurkuma, med
Kurkuma vsebuje kurkumin, ki širi krvne žile in ščiti srce pred poškodbami zaradi stresa. Kombinacija ingverja in kurkume bo prispevala k znižanju krvnega tlaka in preprečevanju tveganja za možgansko kap pri bolnikih.
Sestavina:
- 1 vrečka zelenega čaja.
– 1 čajna žlička ingverjevega soka.
– ¼ čajne žličke kurkume v prahu.
- 1 čajna žlička medu.
metoda:
1. korak: Skuhajte skodelico zelenega čaja kot običajno.
2. korak: V pripravljeno skodelico zelenega čaja dodajte sok ingverja in kurkume.
3. korak: Dodajte med, da povečate okus, enostavno pitje in ne pozabite piti te vode vsak dan.
2. Sok iz ingverja, rdeče pese, zelene in jabolk
Ingver je nekakšna »panaceja«, ki prinaša številne koristi za zdravje.
Pesa (pesa) spodbuja telo k proizvodnji dušikovega oksida, ki pomaga širiti krvne žile. Medtem pa zelena vsebuje kalij, ki pomaga odstraniti odvečne natrijeve soli iz telesa. Jabolka vsebujejo kvercetin, ki naj bi imel zelo dobro antihipertenzivno delovanje.
Sestavina:
- 1 košček ingverja približno 1 cm.
- 1 rdeča pesa.
- 1 jabolko.
- 4 stebla zelene.
metoda:
1. korak: Olupite ingver, peso in jabolka.
2. korak: Ingver, rdečo peso in jabolko dajte v mešalnik skupaj z zeleno.
3. korak: Precedite to mešanico in jo redno uživajte. Morda vam bo na začetku neprijetno, ker je ta sok razmeroma težko popiti, a če boste pili vztrajno, se boste njegovega okusa kmalu navadili.
3. Ingver in kardamom
Številne študije so pokazale, da kardamom odlično deluje proti visokemu krvnemu tlaku. Kombinacija z ingverjem bo prinesla učinkovito preprečevanje visokega krvnega tlaka.
Sestavina:
– 1 čajna žlička muškatnega oreščka v prahu
– 2-3 žličke naribanega svežega ingverja
- 1 žlica črnega čaja
- 1 skodelica vode
metoda:
1. korak: zavrite vse zgornje sestavine
2. korak: Čaj precedite in uživajte. Tej mešanici lahko dodate tudi med, da bo slajša in lažja za pitje.
Zgoraj je nekaj učinkovitih načinov za preprečevanje in zdravljenje visokega krvnega tlaka z ingverjem. Kljub temu se morate vseeno posvetovati z zdravnikom, da bo dobil natančno diagnozo vašega zdravstvenega stanja in predpisal najustreznejše zdravljenje.
Za najboljše zdravljenje bi morali obiskati svojega zdravnika.
Phuong Linh
Nadzor sladkorja v krvi pomaga stabilizirati krvni sladkor pri ljudeh s sladkorno boleznijo, pri katerih je visoka raven sladkorja v krvi eden od vzrokov resnih bolezni, kot je koronarna srčna bolezen, zato je treba krvni sladkor stabilizirati.
Tofu je priljubljena jed v vegetarijanski kuhinji, predvsem v azijski kuhinji. Mnogi ljudje imajo navado jesti surov tofu, da bi uživali v njegovi svežini. Vendar, ali je varno jesti surov tofu? Ugotovimo in odgovorimo na vprašanje, ali je tofu mogoče jesti surov v tem članku.
Če na Googlu poiščete gel za akne, boste videli čudežni učinek te metode. Običajno se pilingi proti aknam uporabljajo za odstranjevanje ogrcev in ogrcev. Uporaba je zelo preprosta, rezultati so vidni takoj, koža postane gladka, čista. Hitro in priročno, ali ti geli za odstranjevanje aken res delujejo?
Chia semena so ena izmed super hranljivih živil, ki se jih mnogi odločijo uporabljati zaradi njihove odlične uporabe. Vendar pa je še vedno veliko ljudi, ki jih skrbi, ali bo pitje chia semen pekoče. Torej, odgovorimo na to vprašanje skupaj.
Ali imate vprašanja o tem, ali lahko liste nonija uživate surove? Mnogi ljudje verjamejo, da je treba liste nonija uporabljati le, če so predelani ali kuhani. Toda ali je uživanje surovih listov nonija res tako strupeno, kot mislimo? Ugotovimo, da bomo dobili najbolj natančen odgovor.
Ohrovt je zelenjava, ki jo mnogi obožujejo zaradi svoje visoke hranilne vrednosti in izrazitega okusa. Kako pravilno uporabiti in predelati ohrovt, pa ne zna vsak. V tem članku bomo izvedeli, ali je ohrovt mogoče jesti surov, ugotovimo skupaj!
Vsakršno zvišanje ali znižanje krvnega tlaka od običajnih ravni je lahko znak potencialne nevarnosti za naše zdravje. Nizek krvni tlak se zgodi mnogim ljudem, predvsem ljudem s srčno-žilnimi boleznimi, starejšim, ženskam in se mu ni posvečalo veliko pozornosti kot visokemu krvnemu tlaku.
Regratov čaj je zelo priljubljen čaj ne le zaradi svojega značilnega okusa, temveč tudi zaradi svojih zdravstvenih koristi. Da pa bi uživali v najboljših učinkih regratovega čaja, morate vedeti, kako piti regratov čaj in upoštevati potrebne stvari. Ugotovimo skupaj!
Vsaka ženska si želi biti mati, biti vzgojena in gledati, kako odraščajo njeni otroci. Vendar pa ima dandanes veliko žensk težave z reproduktivnim zdravjem, ki vodijo v neplodnost. Kaj je torej neplodnost? Ali je žensko neplodnost mogoče pozdraviti?
Zaradi telesnega vonja se v stiku z drugimi počutite neprijetno in izgubite samozavest. Torej, kar morate storiti, da rešite to težavo, je izbrati dezodorant, ki je hiter in učinkovit. Potem ne preskočite spodnjega članka in poiščite pravi deodorant Enchanteur.
