Ali se indijski oreščki lahko uživajo surovi? Uporaba indijskih oreščkov pri jedi

Indijski oreščki so hrana, ki jo obožuje veliko ljudi po vsem svetu. Indijski oreščki imajo masten okus, ki se pogosto uporablja pri pripravi dnevnih jedi ali neposredno. Vendar pa se marsikdo sprašuje, ali lahko indijske oreščke uživamo surove?

Indijske oreščke zlahka najdemo povsod, pomagajo telesu dodati številna bistvena hranila. Indijski oreščki se pogosto pražijo ali predelajo v veliko različnih jedi. Toda ali se indijski oreščki lahko uživajo surovi, če niso praženi? Ugotovimo z blogom aFamilyToday!

Izvor indijskih oreščkov

Indijski oreščki izvirajo iz indijskega oreščka (Anacardium occidentale), tropskega koreninskega drevesa. Indijski oreščki se običajno gojijo na območjih, kot so Brazilija, Vietnam, Indija, Nigerija in druge države s toplim podnebjem. Plod indijskega oreščka je po obliki nekoliko podoben jabolku, zlasti indijski orešček se nahaja pod sadežem. Indijski oreščki se odstranijo, ločijo od sadja in nato predelajo v različne izdelke, kot so praženi indijski oreščki, praženi indijski oreščki, maslo iz indijskih oreščkov in mleko iz indijskih oreščkov.

Ali se indijski oreščki lahko uživajo surovi?  Uporaba indijskih oreščkov pri jedi

Indijski oreščki so pod indijskim oreščkom

Ali se indijski oreščki lahko uživajo surovi?

Mnogi se sprašujejo, ali lahko indijske oreščke uživamo surove? Je škodljivo za zdravje? Po mnenju raziskovalcev ni priporočljivo uživati ​​surovih indijskih oreščkov. Uživanje surovih indijskih oreščkov lahko povzroči zastrupitev, ker surovi indijski oreščki vsebujejo fenol urušiol. To je snov, ki povzroča zastrupitev s hrano, kot so bruhanje, driska , še posebej, če pride v stik s kožo, lahko povzroči alergije, srbenje ali dermatitis .

Skratka, surovi indijski oreščki niso užitni, ker lahko škodijo zdravju. Moral bi jesti indijske oreščke, ki so bili olupljeni in praženi, da bi zmanjšali tveganje za zdravje.

Ali se indijski oreščki lahko uživajo surovi?  Uporaba indijskih oreščkov pri jedi

Uživanje surovih indijskih oreščkov lahko povzroči zastrupitev

Prednosti indijskih oreščkov

Indijski oreščki zagotavljajo hranila in imajo številne uporabne lastnosti, vključno z:

  • Zagotavlja prehrano: Vsebuje veliko vlaknin, beljakovin, vitaminov (kot so vitamin E, vitamini B-kompleksa) in mineralov (kot so magnezij, baker, cink in selen), pomembnih za zdravje. Dajejo energijo, podpirajo presnovo in krepijo imunski sistem.
  • Spodbuja zdravje srca: indijski oreščki so bogati z zdravimi maščobami, vključno z nenasičenimi maščobnimi kislinami in omega-3. Imajo sposobnost zniževanja slabega holesterola (LDL), povečanja dobrega holesterola (HDL) in izboljšanja delovanja srca in ožilja, kar pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca in ožilja .

Ali se indijski oreščki lahko uživajo surovi?  Uporaba indijskih oreščkov pri jedi

Uživanje indijskih oreščkov izboljša zdravje srca

  • Podpira zdravje možganov: Indijski oreščki so bogati z naravnimi aminokislinami, imenovanimi L-arginin, ki lahko pomagajo izboljšati krvni obtok in delovanje možganov. To pomaga izboljšati spomin, koncentracijo in sposobnost učenja.
  • Antioksidant: antioksidanti v indijskih oreščkih, kot so polifenoli in flavonoidi, pomagajo zmanjšati tveganje za kronične bolezni, kot so rak in bolezni staranja.
  • Pomaga pri prebavi: indijski oreščki vsebujejo veliko vlaknin, ki izboljšajo presnovo in prebavo, preprečujejo zaprtje in ohranjajo zdravje črevesja.

Opombe pri uporabi indijskih oreščkov

Čeprav imajo indijski oreščki veliko koristi za zdravje. Vendar pa je pri uporabi še vedno nekaj opomb, kot so:

  • Alergije: indijski oreščki lahko povzročijo alergije, kot so izpuščaji, srbeči izpuščaji, težave z dihanjem ali smrtno nevarne, če je vaše telo v preteklosti alergično na oreščke.
  • Povečanje telesne teže: Indijski oreščki imajo precej veliko kalorij in maščob. Uživanje preveč indijskih oreščkov brez drugih prilagoditev prehrane lahko privede do povečanja telesne teže. 
  • Vsebuje oksalate: Če ste v preteklosti imeli ledvične kamne ali težave, povezane z oksalati, morate omejiti vnos indijskih oreščkov.
  • Prebavne težave: Nekateri ljudje imajo lahko prebavne težave po uživanju indijskih oreščkov. Ker indijski oreščki vsebujejo vlaknine in maščobe, lahko uživanje preveč indijskih oreščkov povzroči prebavne motnje, napenjanje ali drisko.

Blog aFamilyToday upa, da vam bo z zgornjim člankom pomagal najti odgovor na vprašanje, ali je indijske oreščke mogoče jesti surove . Indijski oreščki prinašajo veliko koristi, a vseeno bodite pozorni, da jih ne zlorabljate preveč, saj lahko povzročijo neželene učinke, ki vplivajo na zdravje.


Leave a Comment

Kakšni so simptomi nizkega krvnega tlaka? Kaj storiti, da se temu izognemo?

Kakšni so simptomi nizkega krvnega tlaka? Kaj storiti, da se temu izognemo?

Vsakršno zvišanje ali znižanje krvnega tlaka od običajnih ravni je lahko znak potencialne nevarnosti za naše zdravje. Nizek krvni tlak se zgodi mnogim ljudem, predvsem ljudem s srčno-žilnimi boleznimi, starejšim, ženskam in se mu ni posvečalo veliko pozornosti kot visokemu krvnemu tlaku.

Kako piti regratov čaj in upoštevajte pri uživanju čaja

Kako piti regratov čaj in upoštevajte pri uživanju čaja

Regratov čaj je zelo priljubljen čaj ne le zaradi svojega značilnega okusa, temveč tudi zaradi svojih zdravstvenih koristi. Da pa bi uživali v najboljših učinkih regratovega čaja, morate vedeti, kako piti regratov čaj in upoštevati potrebne stvari. Ugotovimo skupaj!

Ali je žensko neplodnost mogoče pozdraviti? Kakšna priprava je potrebna za zdravljenje neplodnosti?

Ali je žensko neplodnost mogoče pozdraviti? Kakšna priprava je potrebna za zdravljenje neplodnosti?

Vsaka ženska si želi biti mati, biti vzgojena in gledati, kako odraščajo njeni otroci. Vendar pa ima dandanes veliko žensk težave z reproduktivnim zdravjem, ki vodijo v neplodnost. Kaj je torej neplodnost? Ali je žensko neplodnost mogoče pozdraviti?

Je deodorant Enchanteur dober? Kako izbrati pravi valjasti dezodorant

Je deodorant Enchanteur dober? Kako izbrati pravi valjasti dezodorant

Zaradi telesnega vonja se v stiku z drugimi počutite neprijetno in izgubite samozavest. Torej, kar morate storiti, da rešite to težavo, je izbrati dezodorant, ki je hiter in učinkovit. Potem ne preskočite spodnjega članka in poiščite pravi deodorant Enchanteur.

Kakšni so zapleti revmatoidnega artritisa? Simptomi bolezni v sklepih in celem telesu

Kakšni so zapleti revmatoidnega artritisa? Simptomi bolezni v sklepih in celem telesu

Revmatoidni artritis je pogosta avtoimunska bolezen, zlasti pri ženskah srednjih let. Bolezen ne povzroča le bolečega otekanja sklepov, temveč lahko prizadene celotno telo in povzroči resne zaplete. Mnogi se sprašujejo, kaj so zapleti revmatoidnega artritisa? Poiščimo odgovor z blogom aFamilyToday!

Solata oži pore: Ali verjamete?

Solata oži pore: Ali verjamete?

Široke pore povzročajo težave s kožo, kot so: staranje, akne, ... zaradi katerih ženske izgubijo samozavest. V spodnjem članku se naučite, kako uporabljati liste lakse za zoženje por.

Odgovorite na vprašanje: Ali uživanje aken povzroča akne?

Odgovorite na vprašanje: Ali uživanje aken povzroča akne?

Kaviar je hranljivo in okusno živilo, zato ga obožujejo številne družine. Vendar pa veliko ljudi skrbi, da bo uživanje aken povzročilo akne.

Lahko poljubljanje širi gonorejo? Preberite zdaj, da ostanete pozorni!

Lahko poljubljanje širi gonorejo? Preberite zdaj, da ostanete pozorni!

Zelo pogosto je, da pari pošiljajo intimne geste in poljube. Vendar pa se mnogi sprašujejo, ali se s poljubljanjem lahko širi gonoreja?

Odgovorite na vprašanje: V katerem delu dneva je sperma najmočnejša?

Odgovorite na vprašanje: V katerem delu dneva je sperma najmočnejša?

Ob katerem delu dneva je semenčica najmočnejša, je vprašanje mnogih parov. Ker je posvečanje pozornosti zdravju sperme zelo pomembno za vaš načrt plodnosti, pa tudi za vaše možnosti za uspešno spočetje.

Oglejte si metode zdravljenja melazme s pelinom

Oglejte si metode zdravljenja melazme s pelinom

Melazma je temnenje kože, običajno s črnimi ali rjavimi pikami, ki se pojavijo na predelih, kot so lica, čelo, brada, nos in vrat zaradi povečane proizvodnje melanina v koži. Obstaja veliko različnih metod za zdravljenje melazme, kot so uporaba kreme za sončenje, izdelkov za posvetlitev kože, laserjev ali uporabe naravnih sestavin. Pri naravni metodi se veliko ljudi odloči za zdravljenje melazme s pelinom.