Ali lahko jeste surove banane? Ali obstaja kakšen vpliv na plod? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite v tem članku izvedeti o odlični uporabi banan za nosečnice.
Uživanje banan med nosečnostjo zagotavlja dolg seznam hranilnih snovi za otroka in uživanje zrelih banan med nosečnostjo ima veliko koristi, toda ali ste vedeli, da lahko jeste tudi cele banane? Torej lahko nosečnice jedo surove banane ? Ugotovimo skupaj!
Ali lahko nosečnice jedo surove banane?
Bananin cvet ali bananin cvet je znana sestavina naše kulinarične kulture. Banane so že dolgo uporabljali naši predniki v številnih starodavnih zdravilih, saj prinašajo velike vrednosti zdravju.
Po mnenju strokovnjakov za prehrano so banane precej bogate z vlakninami , beljakovinami in nenasičenimi maščobnimi kislinami. Ta hrana ima tudi visoko vsebnost vitamina E in flavonoidov. Te prehranske sestavine prinašajo velike koristi za zdravje, zlasti za nosečnice. Zato se ženskam ni treba spraševati, ali smejo med nosečnostjo jesti surove banane, temveč si lahko poljubno izberejo banane za svoj jedilnik.
Ali lahko nosečnice jedo surove banane?
Koristi banan za zdravje nosečnic
Izboljšajte prebavo
Za tiste, ki imate težave z želodcem, so banane zagotovo odlična rešiteljica. V bistvu so banane alkalne, zato bodo nevtralizirale odvečno kislino, zmanjšale pekočo bolečino in nelagodje v želodcu.
Poleg tega visoka vsebnost vlaknin in hranilnih sestavin v bananah deluje tudi kot naravno odvajalo, ki pomaga pri učinkovitem premagovanju zaprtja.
Omejite jutranjo slabost
Skoraj vsaka nosečnica doživi jutranjo slabost in to stanje je izjemno neprijetno. Na srečo vam lahko samo uživanje banan pomaga pri boju proti slabosti in bruhanju, ki vas moti.
Banane vsebujejo veliko količino magnezija, ki je zelo koristen v zgodnji nosečnosti, saj lahko pomaga izboljšati razpoloženje in učinkovito zmanjša jutranjo slabost .
Bananino zelje vsebuje magnezij, ki nosečnicam pomaga izboljšati razpoloženje in jutranjo slabost
Izboljšajte zdravje maternice
Bananino zelje je eno izmed zlatih živil za žensko maternico. Ta hrana vsebuje železo, baker in kalcij – sestavine, ki pomagajo krepiti zdravje maternične stene in preprečujejo vnetne težave. Ta učinek se poveča, če ga uporabljate z drugimi začimbami ali zelišči, kot so sveža kurkuma , poper ali kumina.
Za nosečnice se banane uporabljajo tudi kot zdravilo za boljše počutje. Ker ima uživanje kuhanih banan sposobnost nadzora proizvodnje hormona progesterona. Ta hormon je povezan s krči in madeži, ki se lahko pojavijo v prvem in tretjem trimesečju nosečnosti.
Povečati izločanje mleka
V ljudskem izročilu se banane uporabljajo kot zdravilo, ki pomaga očistiti mleko, imenovano mleko, ki ohranja otroke dolgo časa site.
Poleg tega matere po porodu spodbujamo tudi k uživanju drugih jedi iz banan, da izboljšajo prehrano v materinem mleku in tako otroku pomagajo hitro rasti in se vsestransko razvijati.
Dokazano je tudi, da hranilne sestavine v bananah spodbujajo celjenje poporodnih ran, zavirajo rast patogenih bakterij in s tem ščitijo mater pred nalezljivimi boleznimi.
Preprečevanje anemije
Nepogrešljiva uporaba banan je preprečevanje anemije . Nosečnice morajo poskrbeti za dovolj železa, še posebej med nosečnostjo, sicer zelo hitro postanejo slabokrvne. Zaradi tega stanja so lahko nosečnice vedno utrujene in počasne.
Skladno s tem je mogoče nekatere oblike anemije rešiti z zdravo prehrano, z raznoliko hrano, bogato z železom – bistveno sestavino, ki sodeluje pri nastajanju rdečih krvničk. Neverjetno je, da je tega minerala veliko v bananah.
Druge zdravstvene koristi banan
Preprečuje proces staranja
Teoretično je kopičenje prostih radikalov v telesu vzrok staranja. Prosti radikali kradejo elektrone iz beljakovin in molekul DNK v koži, kar povzroča stres in poškodbe celic. Poleg tega izpostavljenost dejavnikom, kot so UV-žarki sonca, onesnaženost in cigaretni dim, poveča širjenje prostih radikalov.
Če želite obrniti proces staranja kože in ji povrniti mladosten videz, morate uživati hrano, bogato z antioksidanti. Zlasti je bilo dokazano, da imajo banane visoko vsebnost vitamina C, taninov in flavonoidov. Vse to so naravne antioksidativne spojine, ki pomagajo zaščititi telo pred škodljivimi učinki prostih radikalov.
Banane so bogate z antioksidanti, ki preprečujejo naravni proces staranja
Kondicioniranje menstruacije
Druga uporaba banan je pomoč pri uravnavanju menstruacije zaradi njene sposobnosti spodbujanja proizvodnje hormona progesterona, ki zmanjša količino izločene krvi.
Poleg zgoraj naštetih koristi so banane tudi odlično naravno zdravilo za lajšanje menstrualnih bolečin. Glede na študijo lahko bananin čaj pomaga pri lajšanju menstrualnih bolečin.
Bananino zelje nima skoraj nobenih pomembnih stranskih učinkov, vendar ga je vseeno treba uživati zmerno, saj bo uživanje prevelike količine hrane pozneje vedno povzročilo slabe situacije. Zato lahko nosečnice dodajo banane v svoj tedenski jedilnik, da bodo lahko prejele veliko potrebnih hranil za otroka.
Ob katerem delu dneva je semenčica najmočnejša, je vprašanje mnogih parov. Ker je posvečanje pozornosti zdravju sperme zelo pomembno za vaš načrt plodnosti, pa tudi za vaše možnosti za uspešno spočetje.
Melazma je temnenje kože, običajno s črnimi ali rjavimi pikami, ki se pojavijo na predelih, kot so lica, čelo, brada, nos in vrat zaradi povečane proizvodnje melanina v koži. Obstaja veliko različnih metod za zdravljenje melazme, kot so uporaba kreme za sončenje, izdelkov za posvetlitev kože, laserjev ali uporabe naravnih sestavin. Pri naravni metodi se veliko ljudi odloči za zdravljenje melazme s pelinom.
Mnoge matere zanimajo znaki zdravega ploda v zadnjih 3 mesecih nosečnosti. Prosimo, shranite glavne mejnike razvoja svojega otroka v vsakem tednu starosti v naslednjem članku, mame!
Z vadbo joge ne pridobite samo prožnega in mehkega telesa, ampak joga velja tudi za preprosto in učinkovito terapijo za krepitev zdravja. V današnjem članku bo aFamilyToday Blog z bralci delil dobre jogijske vaje za srce. Ne preskočite spodnjega članka, sicer vam bo žal.
Nagnjena maternica po porodu fantka ali deklice? Ali ležeči položaj maternice vpliva na sposobnost matere za naravni porod in na spol ploda? To je verjetno vprašanje mnogih nosečnic. Spoznajmo to težavo prek objave v spletnem dnevniku aFamilyToday!
Čebula je zelo pogosta začimba v kulinariki, ki daje značilen okus številnim jedem. Vendar pa obstaja vprašanje, ki si ga mnogi ljudje pogosto zastavijo, ali je uživanje surove čebule škodljivo za pazduhe? V tem članku bomo spoznali razmerje med čebulo in neprijetnim vonjem pod pazduho.
Galangalova korenina je že dolgo zelo poznana začimba v vietnamski kuhinji, vendar malo ljudi ve za njene številne druge odlične uporabe. Torej, kakšen je učinek korenine galangala? Mnogi ljudje verjamejo, da lahko galangal zdravi bolezni, kot so boj proti raku, zdravljenje bolezni želodca, kosti in sklepov ... Ugotovimo zdaj.
Lepljivi jogurt postopoma postaja priljubljena hrana mnogih nosečnic. Vendar pa se morajo matere med nosečnostjo vzdržati marsičesa, da se izognejo morebitnim vplivom na plod. Če je tako, ali je dobro, da nosečnice uživajo lepljivi rižev jogurt?
Preveč hoje ali vadbe lahko povzroči bolečine v nogah. Če ga dolgo časa ne zdravimo, bo povzročilo številne različne bolezni kosti. Na tej točki morate masirati stopala, da izboljšate zgornje stanje.
Indijski oreščki so hrana, ki jo obožuje veliko ljudi po vsem svetu. Indijski oreščki imajo masten okus, ki se pogosto uporablja pri pripravi dnevnih jedi ali neposredno. Vendar pa se marsikdo sprašuje, ali lahko indijske oreščke uživamo surove?
