Ali lahko jeste surove banane? Ali obstaja kakšen vpliv na plod? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite v tem članku izvedeti o odlični uporabi banan za nosečnice.
Uživanje banan med nosečnostjo zagotavlja dolg seznam hranilnih snovi za otroka in uživanje zrelih banan med nosečnostjo ima veliko koristi, toda ali ste vedeli, da lahko jeste tudi cele banane? Torej lahko nosečnice jedo surove banane ? Ugotovimo skupaj!
Ali lahko nosečnice jedo surove banane?
Bananin cvet ali bananin cvet je znana sestavina naše kulinarične kulture. Banane so že dolgo uporabljali naši predniki v številnih starodavnih zdravilih, saj prinašajo velike vrednosti zdravju.
Po mnenju strokovnjakov za prehrano so banane precej bogate z vlakninami , beljakovinami in nenasičenimi maščobnimi kislinami. Ta hrana ima tudi visoko vsebnost vitamina E in flavonoidov. Te prehranske sestavine prinašajo velike koristi za zdravje, zlasti za nosečnice. Zato se ženskam ni treba spraševati, ali smejo med nosečnostjo jesti surove banane, temveč si lahko poljubno izberejo banane za svoj jedilnik.
Ali lahko nosečnice jedo surove banane?
Koristi banan za zdravje nosečnic
Izboljšajte prebavo
Za tiste, ki imate težave z želodcem, so banane zagotovo odlična rešiteljica. V bistvu so banane alkalne, zato bodo nevtralizirale odvečno kislino, zmanjšale pekočo bolečino in nelagodje v želodcu.
Poleg tega visoka vsebnost vlaknin in hranilnih sestavin v bananah deluje tudi kot naravno odvajalo, ki pomaga pri učinkovitem premagovanju zaprtja.
Omejite jutranjo slabost
Skoraj vsaka nosečnica doživi jutranjo slabost in to stanje je izjemno neprijetno. Na srečo vam lahko samo uživanje banan pomaga pri boju proti slabosti in bruhanju, ki vas moti.
Banane vsebujejo veliko količino magnezija, ki je zelo koristen v zgodnji nosečnosti, saj lahko pomaga izboljšati razpoloženje in učinkovito zmanjša jutranjo slabost .
Bananino zelje vsebuje magnezij, ki nosečnicam pomaga izboljšati razpoloženje in jutranjo slabost
Izboljšajte zdravje maternice
Bananino zelje je eno izmed zlatih živil za žensko maternico. Ta hrana vsebuje železo, baker in kalcij – sestavine, ki pomagajo krepiti zdravje maternične stene in preprečujejo vnetne težave. Ta učinek se poveča, če ga uporabljate z drugimi začimbami ali zelišči, kot so sveža kurkuma , poper ali kumina.
Za nosečnice se banane uporabljajo tudi kot zdravilo za boljše počutje. Ker ima uživanje kuhanih banan sposobnost nadzora proizvodnje hormona progesterona. Ta hormon je povezan s krči in madeži, ki se lahko pojavijo v prvem in tretjem trimesečju nosečnosti.
Povečati izločanje mleka
V ljudskem izročilu se banane uporabljajo kot zdravilo, ki pomaga očistiti mleko, imenovano mleko, ki ohranja otroke dolgo časa site.
Poleg tega matere po porodu spodbujamo tudi k uživanju drugih jedi iz banan, da izboljšajo prehrano v materinem mleku in tako otroku pomagajo hitro rasti in se vsestransko razvijati.
Dokazano je tudi, da hranilne sestavine v bananah spodbujajo celjenje poporodnih ran, zavirajo rast patogenih bakterij in s tem ščitijo mater pred nalezljivimi boleznimi.
Preprečevanje anemije
Nepogrešljiva uporaba banan je preprečevanje anemije . Nosečnice morajo poskrbeti za dovolj železa, še posebej med nosečnostjo, sicer zelo hitro postanejo slabokrvne. Zaradi tega stanja so lahko nosečnice vedno utrujene in počasne.
Skladno s tem je mogoče nekatere oblike anemije rešiti z zdravo prehrano, z raznoliko hrano, bogato z železom – bistveno sestavino, ki sodeluje pri nastajanju rdečih krvničk. Neverjetno je, da je tega minerala veliko v bananah.
Druge zdravstvene koristi banan
Preprečuje proces staranja
Teoretično je kopičenje prostih radikalov v telesu vzrok staranja. Prosti radikali kradejo elektrone iz beljakovin in molekul DNK v koži, kar povzroča stres in poškodbe celic. Poleg tega izpostavljenost dejavnikom, kot so UV-žarki sonca, onesnaženost in cigaretni dim, poveča širjenje prostih radikalov.
Če želite obrniti proces staranja kože in ji povrniti mladosten videz, morate uživati hrano, bogato z antioksidanti. Zlasti je bilo dokazano, da imajo banane visoko vsebnost vitamina C, taninov in flavonoidov. Vse to so naravne antioksidativne spojine, ki pomagajo zaščititi telo pred škodljivimi učinki prostih radikalov.
Banane so bogate z antioksidanti, ki preprečujejo naravni proces staranja
Kondicioniranje menstruacije
Druga uporaba banan je pomoč pri uravnavanju menstruacije zaradi njene sposobnosti spodbujanja proizvodnje hormona progesterona, ki zmanjša količino izločene krvi.
Poleg zgoraj naštetih koristi so banane tudi odlično naravno zdravilo za lajšanje menstrualnih bolečin. Glede na študijo lahko bananin čaj pomaga pri lajšanju menstrualnih bolečin.
Bananino zelje nima skoraj nobenih pomembnih stranskih učinkov, vendar ga je vseeno treba uživati zmerno, saj bo uživanje prevelike količine hrane pozneje vedno povzročilo slabe situacije. Zato lahko nosečnice dodajo banane v svoj tedenski jedilnik, da bodo lahko prejele veliko potrebnih hranil za otroka.
Je dezodorant Old Spice dober? To je zagotovo najbolj priljubljeno vprašanje. Telesni vonj vpliva na samozavest pri komunikaciji z ljudmi. Zaradi tega se je veliko ljudi odločilo za deodorant Old Spice. Toda ali je ta izdelek res dober in po želji odstrani telesni vonj?
Plazma, bogata s trombociti, je medicinski izraz, ki je bil v zadnjem času veliko preučevan. S številnimi prednostmi se metoda uporabe plazme, bogate s trombociti (PRP), široko uporablja v medicini, predvsem pri zdravljenju mišično-skeletnega sistema, kozmetologiji, ...
Če za svoje zobe ne skrbite pravilno, je zelo verjetno, da pride do kariesa. Zobna gniloba je razvrščena v 4 stopnje in 4. stopnja je najhujša bolezen, ki lahko povzroči resne zdravstvene zaplete. Spodnje informacije vam bodo pomagale razumeti več o tem, kaj je zob 4. stopnje?
So črevesne bakterije pomembne? Ali je potrebna dopolnitev s črevesnimi bakterijami? Sledite naslednjemu članku, da boste razumeli, zakaj je potrebno dopolnjevanje črevesnih bakterij za odrasle in otroke!
POPUSTA 3 % ZDAJ, NAJVEČ 50.000 VND PRI PLAČILU PREKO VNPAY-QR NA Blogu aFamilyToday
Obagi je izdelek za nego kože, ki je prejel veliko dobrih ocen strokovnjakov. Izdelek ima sposobnost učinkovitega zdravljenja aken in težav s kožo, zato je priljubljen pri mnogih ženskah. Izvedemo več o tem izdelku v naslednjem članku!
Preprečevanje noric pri odraslih prispeva k zmanjšanju tveganja za zelo resne zaplete, kot sta sepsa in pljučnica.
Nosečniško mleko je bistvena prehranska pijača za ženske med nosečnostjo za izboljšanje zdravja ploda, vendar obstajajo situacije, ko pitje nosečniškega mleka povzroči drisko. Odkrijte vzrok tega stanja v naslednjem članku.
Ali lahko nosečnice pijejo čaj iz artičok? Artičoka je zelo dobra pijača za nosečnice, ki pomaga pri dobrem razvoju ploda. Pazite pa tudi na odmerek in se izogibajte zlorabi te pijače, saj bo povzročila številne stranske učinke.
Plešasti lasje marsikoga skrbijo, še posebej ženske. Torej obstaja način za izboljšanje ali omejitev te situacije?
