ITM, izračunan na podlagi višine in teže osebe, je dolgo veljal za orodje za merjenje zdravja. Vendar pa je nedavna študija
ITM, izračunan na podlagi višine in teže osebe, je dolgo veljal za orodje za merjenje zdravja. Vendar pa je nova študija pokazala, da ljudi, ki so označeni s prekomerno telesno težo ali debelostjo na podlagi indeksa telesne mase, ni res točno.
1. Nekaj o BMI
ITM je indeks človeške telesne mase, ki se uporablja za oceno, kako vitka ali debela je oseba glede na višino in težo. Ta indeks izvira iz študije belgijskega znanstvenika po imenu Adolphe Quetelet, objavljene leta 1832.
ITM je okrajšava besedne zveze Body Mass Index, kar preprosto razumemo kot indeks telesne mase. To je običajen način, ki ga pogosto uporabljajo strokovnjaki ali mi sami, da bi ugotovili, ali je telesno stanje ali telo osebe prekomerno telesno težo ali podhranjeno?
Vaš BMI se izračuna na naslednji način:
BMI = (telesna teža)/(višina x višina).
Tam:
Statistična tabela BMI:
2. Ali BMI res odraža vaš status prekomerne teže?
Po podatkih Nacionalne zdravstvene službe ZDA (na kratko NHS) lahko poveča tveganje za resne zdravstvene težave, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen in celo možganska kap, če je vaš ITM višji od razmerja vaše teže. Vendar to orodje dejansko nima sposobnosti prepoznavanja in odražanja razlike med količino maščobe, mišic in kosti v našem telesu. To je glavni razlog za netočnost telesne ocene BMI.
V študiji, objavljeni v medicinski reviji Annals of Internal Medicine, so po analizi 50.000 moških in žensk raziskovalci odkrili ta paradoks, ko so izvajali analize telesne maščobe pri osebah, ki naj bi imele vitko telo. Ti ljudje imajo BMI skupine suhih, vendar rezultati meritev »poročajo«, da imajo veliko odvečne telesne maščobe. V nasprotju s tem imajo ljudje z BMI skupine s prekomerno telesno težo spoštljivo količino mišic in so značilni za igralce ragbija.
Študija je razkrila tudi presenetljivo dejstvo: ljudje z nižjim ITM (premajhni in vitki ljudje) so bolj verjetno umrli prej kot ljudje s povprečnim ITM. Kajti v telesu suhih ljudi so pogosto prikrite bolezni, ker jim v telesu primanjkuje veliko bistvenih hranil. Hkrati se ljudje z visokim deležem telesne maščobe soočajo tudi s povečanim tveganjem za prezgodnjo smrt, ne glede na ITM.
Po besedah dr. Williama Leslieja z Univerze Manitoba v Kanadi: »BMI je lahko še vedno koristno orodje pri ocenjevanju zdravja. Dejstvo, da se veliko ljudi dandanes pogosto pritožuje nad tem, da so predebeli, ali pa shujšajo in so še vedno debeli, najverjetneje izhaja iz dejstva, da verjamejo le ITM in je to minimalistična ocena zdravja. pole"
Tako dejstvo, da se mnogi ljudje zanašajo na BMI, da mislijo, da so predebeli ali presuhi, dejansko ni veljavno. Vendar pa se mora zanašati tudi na številna druga ocenjevalna merila, da bi bil res najbolj pravilen rezultat, zato se ne bi smeli zanašati samo na BMI, ampak se prisiliti, da izgubite težo negativno.
Vsi vedo, da je guava uvrščena na seznam najbolj hranljivih sadežev. Vendar ne le sadje, temveč tudi listi guave prinašajo številne zdravstvene koristi. Kakšna je uporaba listov guave, ali je dobro vsak dan piti sok iz listov guave? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Zaradi različnih razlogov veliko družin zahteva predporodno testiranje DNK ploda. Družino pa skrbi, ali bo DNK test vplival na otroka ali ne in katera metoda testiranja je varna tako za mater kot za plod? Spoznajmo to težavo v naslednjem članku.
Atrijska fibrilacija – motnja srčnega ritma, ki povzroča nereden srčni utrip – prizadene približno 46,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ena študija je pokazala, da bi lahko bila atrijska fibrilacija potencialni dejavnik za kognitivni upad in izgubo spomina.
Menstrualne nerednosti so razmeroma pogost pojav, vendar mnoge ženske povzročijo, da padejo v stanje tesnobe. Še posebej, menstrualne motnje ne more biti noseča je vedno top vprašanje.
Cvet metuljastega graha je mnogim ljudem všeč zaradi njegove naravne barve in zdravstvenih koristi. Ali je metuljasti grah torej mogoče jesti? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te vrste hrane? Izvemo več v naslednjih vsebinah.
Svinec je kovina, ki se pogosto uporablja v sodobnem življenju. Toda vstop svinca v človeško telo lahko povzroči resno zastrupitev. Kako nevarna je torej zastrupitev s svincem in kako z njo ravnati?
Kakšno zdravilo vzeti za gastritis, kakšno hrano jesti, da bi se izognili nenadnim bolečinam v trebuhu, ki vplivajo na življenje, skrbi veliko ljudi. Plačati
Potreba po učenju o zdravilih za plodnost je iz dneva v dan večja. Če želite izvedeti več o tem, ugotovimo s spletnim dnevnikom aFamilyToday v naslednjem članku!
Otekanje nog med nosečnostjo je vprašanje, ki si ga zastavijo mnogi ljudje, ko doživijo ta pojav. Če želite izvedeti, katera hrana je najboljša za zmanjšanje otekanja nog med nosečnostjo, preberite naš spodnji članek.
Mladi starši vedo, kako zgodaj prepoznati ošpice pri otrocih, da je zdravljenje lažje in otrok hitreje okreva.
![[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?")
