Ne dovolite pomanjkanja kalcija med nosečnostjo
aFamilyToday Health z vami deli količino kalcija v vaši dnevni prehrani, da pomaga zgraditi močne kosti in preprečiti tveganje za osteoporozo pozneje v življenju.
Osteoporoza, nevarna tiha bolezen, ki jo zlahka pozabimo
Osteoporoza je ena od značilnih manifestacij procesa staranja telesa, ki jo pogosto opazimo pri starejših. Zaradi osteoporoze so kosti krhke, tanke in zlahka zlomljive
Osteoporoza je ena od značilnih manifestacij procesa staranja telesa, ki jo pogosto opazimo pri starejših. Zaradi osteoporoze so kosti krhke, tanke in se lahko zlomijo, kar močno vpliva na zdravje in življenje bolnikov. Bolezen običajno poteka tiho, brez simptomov, brez povzročanja bolečin. Imejmo pravo razumevanje osteoporoze, da jo pravočasno preprečimo in zdravimo.
1. Vzroki za osteoporozo
Tveganje za osteoporozo je povečano pri starejših, ljudeh s prenizko telesno težo, ljudeh z umirjenim načinom življenja, manjšo telesno aktivnostjo, alkoholizmom, kofeinom, kajenjem, prehrano s pomanjkanjem kalcija in vitamina D. Ljudje s pomanjkanjem reproduktivnih hormonov, zaradi ooforektomije, zgodnje menopavza, nekatere endokrine bolezni. Ljudje z zgodovino zlomov (sam ali družina). Bolezen se poveča tudi pri ljudeh, ki morajo dolgotrajno jemati nekatera zdravila, kot so kortikosteroidi, zdravila proti epilepsiji itd.
Tveganje za osteoporozo se poveča pri starejših
2. Manifestacije osteoporoze
Simptome osteoporoze v zgodnjih fazah je pogosto težko odkriti, ker se bolezen razvija zelo tiho in se simptomi lahko pojavijo in izginejo sami od sebe, bolnik pa ostane subjektiven. Vendar, ko opazite telo z naslednjimi simptomi, morate nemudoma iti v bolnišnico, saj prej ko se odkrije bolezen, preprostejše in učinkovitejše je zdravljenje.
- Bolečine v hrbtenici, bolečine ob dolgih kosteh, predvsem kosti nog, rok, bolečine v mišicah, mrzlica ali mišični krči ...
- Bolečina se širi po medrebrni regiji, bolečina pri dolgotrajnem sedenju, menjavi položaja ...
- Napihnjenost trebuha, počasna prebava, bolečine v prsnem košu, zasoplost, grbavost, zmanjšana višina ...
Zapleti osteoporoze so pogosto zlomi vratu stegnenice, hrbtenice, kosti rok
3. Nevarni zapleti osteoporoze
Pogosto se pojavijo zapleti osteoporoze , zlomi vratu stegnenice, hrbtenice, kosti dlani... Po statističnih podatkih imajo zlomi stegnenice najhujše posledice s stopnjo hospitalizacije zaradi posteriornih zlomov, osteoporoza kot možganska kap, srčni infarkt in rak dojke.
Zapleti osteoporoze pogosto povzročijo 20 % bolnikov, ki umrejo, 50 % pa so trajne invalidnosti in invalidnosti. Takšna situacija ne le zmanjša bolnikovo kakovost življenja, ampak postane tudi breme za družino in družbo.
Ljudje v skupini z visokim tveganjem za osteoporozo vključujejo starejše odrasle, predhodne zlome hrbtenice, zlome po 40. letu, družinsko anamnezo zlomov. Zlasti primeri uporabe kortikosteroidov več kot 3 mesece, hipertiroidizma (hiperparatiroidizma), pomanjkanja kosti, zgodnje menopavze pred 45. letom, prehrane s pomanjkanjem kalcija, kajenja, pitja veliko kave itd.
Da bi preprečili osteoporozo, se morajo vsi držati diete, polne kalcija in vitamina D, omejiti kajenje, pitje alkohola, redno telovaditi, se izogibati dolgotrajnemu jemanju zdravil, ki povečujejo tveganje za osteoporozo, pri hoji nositi ščitnik za boke, če obstaja nevarnost padca .
Osteoporozo lahko popolnoma preprečimo in se ji izognemo, če osteoporozo pravilno razumemo , izvajamo preventivo in režim zdravljenja na čim bolj aktiven način.
čet ha
Dodajte kalcij v prehrano vašega otroka
Če so ravni kalcija v krvi prenizke, bo telo vzelo kalcij iz kosti, da bi nadomestilo pomanjkanje. Pridružite se aFamilyToday Health, da boste razumeli potrebe otrok po kalciju in vir tega dodatka, bogatega s hranili.
Hepatitis B lahko spi in kaj morate vedeti
Kot že ime pove, spalni hepatitis B ni tako nevaren kot aktivni hepatitis B. Če pa je bolnik subjektiven, ni pravočasno zdravljen in preprečen, se ti speči virusi »prebudijo in poškodujejo jetrne celice.
Uporaba in uporaba eteričnega olja kadila
Eterično olje kadila se ne uporablja le v parfumerijski industriji, ampak tudi na medicinskem področju, prinaša pa tudi veliko odličnih uporab za zdravje. Pridružite se blogu aFamilyToday in v spodnjem članku odkrijte prednosti, ki jih prinaša eterično olje kadila.
Koliko vrst kardio vaj je in katere bi morali vaditi?
Za tiste, ki želijo shujšati in kuriti maščobe, tema kardio vadbe ni več nov koncept. In kardio vključuje veliko različnih vrst vadbe s svojimi prednostmi in slabostmi. Torej, koliko vrst kardio vaj in katere bi morali izvajati?
Kaj je namišljeno? Katere metode obstajajo za preprečevanje astigmatizma?
Refraktivne napake v očeh, kot so daljnovidnost, astigmatizem ali astigmatizem, so vsi vzroki za poslabšanje vida pri bolnikih. Če se to stanje dlje časa ne zdravi, bodo oči prizadetega postajale vedno bolj šibke, celo slepe.
Kaj je psevdomembranozni kolitis?
Stalne bolečine v trebuhu, pogosto odvajanje blata, dehidracija, brezvoljnost itd. To so manifestacije psevdomembranskega kolitisa. Kaj je torej ta bolezen, zaradi katere je oboleli tako nesrečen?
Kaj je Meritintab? Kaj morate vedeti pri uporabi zdravila Meritintab
Meritintab je zdravilo za zdravljenje bolezni prebavil. Zdravilo predpisujejo številni zdravniki v primerih prebavnih motenj, kot so peptični ulkusi (prebavne motnje, slabost), želodčni refluks, sindrom razdražljivega črevesja, zaprtje ...
Edwardsov sindrom: Patogeneza in načini presejanja
Edwardsov sindrom je redka genetska motnja, ki je ni mogoče pozdraviti, lahko pa jo diagnosticiramo zgodaj v nosečnosti. Več informacij o tem sindromu najdemo v naslednjem članku!
Vzroki raka trebušne slinavke
Rak trebušne slinavke je rak, ki izvira iz trebušne slinavke. Obstaja veliko vrst raka trebušne slinavke, glede na vrsto rakave celice se napredovanje in simptomi popolnoma razlikujejo. Spodaj je lahko koristno znanje o raku trebušne slinavke, na katerega se bralci lahko sklicujejo.
Kaj je vaskularno staranje? 6 načel dobre prehrane za srce in preprečevanje staranja
Kaj je vaskularno staranje? Kakšno hrano jesti, da bo še posebej dobro za ožilje in zdravje srca nasploh? To se verjetno sprašuje marsikdo.
Stvari, ki jih ne nanašate na obraz, morate biti previdni
Koža obraza je izjemno nežna in občutljiva, zato moramo biti previdni pri uporabi česar koli na obrazu. Tukaj so hranila, ki se zdijo dobra, vendar so izjemno strupena, če jih nanesete na obraz.