Ne dovolite pomanjkanja kalcija med nosečnostjo
aFamilyToday Health z vami deli količino kalcija v vaši dnevni prehrani, da pomaga zgraditi močne kosti in preprečiti tveganje za osteoporozo pozneje v življenju.
Osteoporoza, nevarna tiha bolezen, ki jo zlahka pozabimo
Osteoporoza je ena od značilnih manifestacij procesa staranja telesa, ki jo pogosto opazimo pri starejših. Zaradi osteoporoze so kosti krhke, tanke in zlahka zlomljive
Osteoporoza je ena od značilnih manifestacij procesa staranja telesa, ki jo pogosto opazimo pri starejših. Zaradi osteoporoze so kosti krhke, tanke in se lahko zlomijo, kar močno vpliva na zdravje in življenje bolnikov. Bolezen običajno poteka tiho, brez simptomov, brez povzročanja bolečin. Imejmo pravo razumevanje osteoporoze, da jo pravočasno preprečimo in zdravimo.
1. Vzroki za osteoporozo
Tveganje za osteoporozo je povečano pri starejših, ljudeh s prenizko telesno težo, ljudeh z umirjenim načinom življenja, manjšo telesno aktivnostjo, alkoholizmom, kofeinom, kajenjem, prehrano s pomanjkanjem kalcija in vitamina D. Ljudje s pomanjkanjem reproduktivnih hormonov, zaradi ooforektomije, zgodnje menopavza, nekatere endokrine bolezni. Ljudje z zgodovino zlomov (sam ali družina). Bolezen se poveča tudi pri ljudeh, ki morajo dolgotrajno jemati nekatera zdravila, kot so kortikosteroidi, zdravila proti epilepsiji itd.
Tveganje za osteoporozo se poveča pri starejših
2. Manifestacije osteoporoze
Simptome osteoporoze v zgodnjih fazah je pogosto težko odkriti, ker se bolezen razvija zelo tiho in se simptomi lahko pojavijo in izginejo sami od sebe, bolnik pa ostane subjektiven. Vendar, ko opazite telo z naslednjimi simptomi, morate nemudoma iti v bolnišnico, saj prej ko se odkrije bolezen, preprostejše in učinkovitejše je zdravljenje.
- Bolečine v hrbtenici, bolečine ob dolgih kosteh, predvsem kosti nog, rok, bolečine v mišicah, mrzlica ali mišični krči ...
- Bolečina se širi po medrebrni regiji, bolečina pri dolgotrajnem sedenju, menjavi položaja ...
- Napihnjenost trebuha, počasna prebava, bolečine v prsnem košu, zasoplost, grbavost, zmanjšana višina ...
Zapleti osteoporoze so pogosto zlomi vratu stegnenice, hrbtenice, kosti rok
3. Nevarni zapleti osteoporoze
Pogosto se pojavijo zapleti osteoporoze , zlomi vratu stegnenice, hrbtenice, kosti dlani... Po statističnih podatkih imajo zlomi stegnenice najhujše posledice s stopnjo hospitalizacije zaradi posteriornih zlomov, osteoporoza kot možganska kap, srčni infarkt in rak dojke.
Zapleti osteoporoze pogosto povzročijo 20 % bolnikov, ki umrejo, 50 % pa so trajne invalidnosti in invalidnosti. Takšna situacija ne le zmanjša bolnikovo kakovost življenja, ampak postane tudi breme za družino in družbo.
Ljudje v skupini z visokim tveganjem za osteoporozo vključujejo starejše odrasle, predhodne zlome hrbtenice, zlome po 40. letu, družinsko anamnezo zlomov. Zlasti primeri uporabe kortikosteroidov več kot 3 mesece, hipertiroidizma (hiperparatiroidizma), pomanjkanja kosti, zgodnje menopavze pred 45. letom, prehrane s pomanjkanjem kalcija, kajenja, pitja veliko kave itd.
Da bi preprečili osteoporozo, se morajo vsi držati diete, polne kalcija in vitamina D, omejiti kajenje, pitje alkohola, redno telovaditi, se izogibati dolgotrajnemu jemanju zdravil, ki povečujejo tveganje za osteoporozo, pri hoji nositi ščitnik za boke, če obstaja nevarnost padca .
Osteoporozo lahko popolnoma preprečimo in se ji izognemo, če osteoporozo pravilno razumemo , izvajamo preventivo in režim zdravljenja na čim bolj aktiven način.
čet ha
Dodajte kalcij v prehrano vašega otroka
Če so ravni kalcija v krvi prenizke, bo telo vzelo kalcij iz kosti, da bi nadomestilo pomanjkanje. Pridružite se aFamilyToday Health, da boste razumeli potrebe otrok po kalciju in vir tega dodatka, bogatega s hranili.
Prepoznajte znake pljučnice pri dojenčkih čim prej
Znaki pljučnice pri dojenčkih so pogosto težje odkriti in nevarnejši, saj sta zdravje in odpornost otroka še zelo šibka. Poglej več.
Kako se kažejo ljudje z ulceroznim kolitisom?
Kolitis je zelo pogosta bolezen, vendar vsi ne vedo, kako je mogoče simptome vnetnega kolitisa zdraviti takoj.
Tveganje za alergijo in znaki alergije alfa choy
Če si bolan, moraš jemati zdravila, to je znano že več generacij. Običajno bodo bolniki z edemom po travmi ali operaciji za zdravljenje uporabljali alfa choy. Tudi zdravilo alpha choy ima tveganje za alergije in manifestacije alergije na alpha choy.
Alergijska oteklina kože ustnic - nevarna bolezen, ki je ni mogoče prezreti
Alergijska oteklina kože je ena najbolj očitnih manifestacij alergijske bolezni, zato so mnogi ljudje pogosto subjektivni. Vendar je ta situacija opozorilo, da je vaše zdravje v težavah.
Kateri so vzroki kožnih alergij po porodu? Je mogoče ozdraviti?
Kožne alergije po porodu so obsedenost žensk. Ženske pogosto povzročajo bolečino, srbenje in nelagodje. Ali obstaja način za popolno ozdravitev te bolezni?
Kako preprečiti okužbe sečil pri otrocih
Okužbe sečil pri otrocih so pogoste bolezni, ki lahko povzročijo številne resne zdravstvene težave, če niso pravilno zdravljene in oskrbovane. Bolje preprečiti kot zdraviti, zato bi morali starši poznati metode za preprečevanje okužb sečil pri svojih otrocih.
Ali lahko UTI izginejo same?
Ali lahko vnetje sečil izgine samo od sebe? Okužbe sečil, čeprav niso neozdravljive, se same ne morejo pozdraviti, ampak jih je treba ustrezno zdraviti.
Zakaj dojenčki jokajo takoj po rojstvu?
Ko se otrok rodi, morajo zdravniki najprej spraviti otroka v jok. Pustiti otroka jokati velja za prvi korak k normalnemu zdravju. Vendar pa obstajajo dojenčki, ki ne jokajo ali jokajo zelo malo, kar je opozorilni znak skrbi za otrokovo zdravje.
Ali je sobno kolesarjenje dobro?
Veliko ljudi okleva pri izbiri med zunanjim in notranjim kolesarjenjem, ker ne vedo, ali je sobno kolesarjenje dobro, lahko z notranjim kolesarjenjem shujšamo ali ne. Poglejmo odgovor!
Koliko mesecev otroci kličejo nazaj?
Nekajmesečni dojenčki pokličejo nazaj, je eno od vprašanj, ki si jih postavljajo številni starši v obdobju vzgoje otroka. V tem času sta fizični in kognitivni razvoj otrok še posebej pomembna za starše.