Stres poveča holesterol in tveganje za bolezni srca. To je mehanizem, kako stres vpliva na telo in kako učinkovito zmanjšati stres, na katerega morate biti pozorni. Stres vpliva
Stres poveča holesterol in tveganje za bolezni srca. To je mehanizem, kako stres vpliva na telo in kako učinkovito zmanjšati stres, na katerega morate biti pozorni.
Stres vpliva na srce bolj, kot si mislimo, in na več načinov. Morda veste, da stres vpliva na krvni tlak, vendar pa stres vpliva tudi na raven holesterola in pojavnost srčno-žilnih bolezni. Učinkovit način za zmanjšanje stresa je način, kako se zaščititi pred številnimi strašnimi boleznimi.
Epidemiološke študije so pokazale, da so v bolj industrializiranih in razvitih državah bolezni srca glavni vzrok smrti. Ljudje, ki so pod stresom, imajo večjo verjetnost srčnega infarkta in drugih bolezni. Čeprav se ljudje na stres odzivamo različno, nekateri ga prebrodijo sami, nekateri potrebujejo veliko terapij ali pa ga celo ne zmorejo, na splošno moramo stres razumeti več, da ga preprečimo.
1. Stres uničuje telo od znotraj
Evo, kaj se zgodi v vašem telesu, ko ste pod stresom:
Izloči se veliko hormonov
Telo proizvaja hormone kot odgovor na stres. To lahko poveča slab holesterol. Zlasti najbolj toksičen hormon za telo med stresom je kortizol (znan tudi kot stresni hormon). Kortizol zvišuje slab holesterol, znižuje dober holesterol, ki je vzrok za kopičenje trebušne maščobe, povečanje telesne mase in inzulinsko rezistenco – predhodnik sladkorne bolezni tipa 2 .
Spremembe ravni holesterola
Stres telesa močno vpliva na koncentracijo dobrega in slabega holesterola v telesu. Dober holesterol (HDL) ima varovalni učinek na srce, premalo HDL vas izpostavlja tveganju za bolezni srca. Če HDL pade zaradi stresa, pogosto potrebujete zdravila ali dodatke, za ženske morda Womega za ženske , ki pomagajo podpirati zdravje srca, ko se telo ne more uravnovesiti.
Stres vpliva na zdravje resneje, kot si mislimo
Pospešite proces oksidacije
Stres lahko tudi spodbuja oksidacijo v telesu, poškoduje celice in poveča tveganje za vnetje mišic in sklepov. Oksidativni stres spremeni tudi strukturo arterij, kar poveča tveganje za aterosklerozo, srčni infarkt in možgansko kap.
2. Kaj vas dela pod stresom?
Obstaja veliko vzrokov za stres, kot so:
Vzrokov za stres je veliko, večina pa izhaja iz študija in dela
3. Kako učinkovito zmanjšati stres
Ne čakajte, da stres mine, poskusite te metode za lajšanje stresa in izboljšanje zdravja srca:
Sprostite se, sprostite se v boju proti stresu
Na splošno način za zmanjšanje stresa za zaščito zdravja ni težko izvesti. Nikoli ne smete biti subjektivni do stresa, ki vpliva na vaše zdravje.
Veter
Vir: Everydayhealth
V Vietnamu narašča delež moških z vestibularnimi motnjami. Torej je vestibularna motnja pri moških nevarna? Kakšni so simptomi bolezni? Odgovorite na zgornja vprašanja v spodnjem članku.
Kontracepcijski vsadek je varna začasna metoda kontracepcije, ki jo uporablja veliko žensk. Česa se je torej treba vzdržati po vsaditvi kontracepcijske paličice, da zagotovimo njeno učinkovitost?
Če simptomov gastroezofagealne refluksne bolezni ne odpravimo hitro, bo bolezen hitro napredovala in povzročila številne zaplete, kot so perforacija želodca, rak požiralnika z visoko stopnjo smrtnosti. Zato morate to situacijo takoj rešiti z nekaj spodnjimi nasveti.
Nepojasnjeni glavoboli so pogosta težava mnogih ljudi. Bolečina se lahko pojavi nenadoma ali pa je dolgotrajna. To je lahko zgodnji opozorilni znak številnih nevarnih bolezni. Torej, kaj storiti, ko imate nepojasnjen glavobol? Kateri dejavniki lahko povzročijo glavobole? Kakšni preventivni ukrepi obstajajo?
V vsakem telesu je imunski sistem izjemno pomemben. Krepitev dobrega imunskega sistema pomaga telesu, da se izogne težavam z boleznimi in krepi odpornost telesa. Kakšni so torej opozorilni znaki, da je vaš imunski sistem oslabljen?
Nezrel imunski sistem je najvplivnejši dejavnik, da otroci ob spremembi vremena zbolijo za rinitisom. Kaj naj storijo starši za zdravljenje alergijskega rinitisa pri otrocih?
Ginekološke tablete ženskam ne smejo biti tuje, saj so to zelo učinkovit izdelek pri zdravljenju vaginalnih okužb. Glede na resnost bolezni vam bo zdravnik predpisal kombinirano tableto in peroralni recept. Vendar pa so se nekatere ženske v procesu uporabe soočile z vaginalno krvavitvijo, bolečinami v trebuhu, ostanki zdravil ... kar je povzročalo zmedo in zdravstvene težave pri uporabi svečk.
Kaj pomeni test HBsAb za preprečevanje hepatitisa B? Današnji članek vam bo pomagal najti odgovor na to testno metodo!
Cepljenje proti raku materničnega vratu je način, kako se sodobne ženske zaščitijo pred nevarno boleznijo. Vendar je to cepivo, ki se daje le, če ste upravičeni do cepiva proti raku materničnega vratu. Kaj je ta pogoj, vam bo pomagal razjasniti naslednji članek.
Ventilator je učinkovito orodje za pomoč bolnikom v številnih kritičnih situacijah. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj je ventilator? Kdaj uporabiti ventilator? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
