4 prehranski predlogi strokovnjakov za pomoč vašemu otroku pri rasti in zdravju
Prehrana je najpomembnejši dejavnik, ki vpliva na rast in zdravje otrok. Zato morajo starši že v zgodnjih fazah razvoja paziti na prehrano
Tabletka Dobro jejte in dobro spite - Poiščite dober spanec
Spanje je izjemno pomembno, saj je čas, da si telo po celotni aktivnosti opomore. Vendar pa veliko ljudi ne jedo
Spanje je izjemno pomembno, saj je čas, da si telo po celotni aktivnosti opomore. Veliko ljudi pa ne je dobro, ne spi dobro, motnje spanja utrudijo telo.
1. Kaj je torej dober spanec?
Po mnenju medicinskih strokovnjakov mora dober spanec izpolnjevati naslednje 4 osnovne kriterije:
- Eden je spanje s stabilnim časom, po določenem časovnem okviru zjutraj – opoldne – zvečer. Z drugimi besedami, biološko uro vsakega človeka je treba vzdrževati v mirovanju in se izogibati pogostim spremembam, zaradi katerih spanec ni dober.
- Drugič, čas za spanje in vstajanje mora biti skladen s pravilom dneva in noči, torej spanje ponoči, delovni dan
- Tretji je globok spanec do jutra, ki traja neprekinjeno 6-7 ur
- Četrtič, po prebujanju je duh prijeten, buden in zdravje se povrne
Če ne spite dobro, bo to povzročilo utrujenost in nenehno zehanje
Vendar nimajo vsi spanca, ki bi ustrezal zgornjim merilom, in pogosto zapadejo v stanje motenj spanja, nespečnosti, neglobokega spanca, ki vodi do prebujanja sredi noči, sanj ... Glavni vzrok tega stanja To je posledica na neznanstveno dieto, zlorabo alkohola, tobaka, spremenjene biološke navade in duševni stres. Zato morate za dober spanec vzdrževati svoj cirkadiani ritem, pravočasno jesti in spati, omejiti uporabo živil, ki vplivajo na vaše zdravje in negativno vplivajo na spanje itd. Vzemite tableto za dober spanec, da boste boljši nočno spanje.
2. Dodatek "Eat Good Sleep" - Poiščite dober spanec
Samo vzemite 1-2 tableti Eat Well , Sleep Well, 1-krat na dan po večerji ali pred spanjem, težave z nespečnostjo, slab spanec, počasen ali neglobok spanec, kratek spanec, težave z duševno depresijo bodo hitro odpravljene. Ko bo spanec boljši in globlji, bo slab apetit, slab apetit, utrujenost in šibkost kmalu izzvenela.
Predvsem glavne sestavine izdelka so vitamini (vitamin B6 2mg, vitamin b1 2mg, ..) z melatoninom 3mg, rotundinom 15mg, ginko biloba 15mg, L - lizinijev klorid 250mg, ... zato je tableta "Eat Good Sleep" Pomaga tudi nahraniti um, umiriti um, nahraniti telo, izboljšati absorpcijo in presnovo.
Tabletka "Dobro jej, dobro spi" pomaga povrniti zdravje
Dobro prehranjevanje in dober spanec vam pomagata imeti prijeten duh, obilno zdravje, da ne vpliva na vaše delo. Poleg tega bi morali za popoln spanec kombinirati z vadbo, da povečate gibanje, pred spanjem popiti skodelico krizanteminega čaja in vsak dan jesti več medu in lotosovih semen. Predvsem zdravniki priporočajo, da pred spanjem popijete kozarec tople vode ali kozarec toplega mleka, spanec bo veliko boljši in globlji.
Takoj uporabite nekaj zgornjih navodil skupaj s tableto "Eat Good Sleep" vsak dan, da hitro izboljšate spanec in zaščitite dobro zdravje vsak dan.
Ali je med dojenjem v redu vbrizgati polnilo?
Trenutno imajo ženske povečano potrebo po vbrizgavanju polnil na nezadovoljiva mesta na telesu. To ima neposreden učinek na telo, tako da včasih obstajajo določeni učinki na uporabnika. Torej, ali je v redu, če dojite z injekcijami polnila? Naučimo se več z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Oglejte si, kako uporabljati 7 barvno zdravilo za zdravljenje srbenja v zasebnem predelu Silkron
7 Color Pill je ime, ki ga ljudje uporabljajo za kremo Silkron. Torej, ali lahko tablete 7 barv zdravijo srbenje nožnice?
Kaj je elektrolizirana voda? Kako uporabljati in uporabljati?
Elektrolizirana voda, znana tudi kot »dobra voda«, doda bistvene minerale, ki telesu pomagajo ohranjati energijo. Posledično potekajo presnovne aktivnosti telesa normalno. Kaj je torej elektrolizirana voda? Kakšna je uporaba elektrolitske vode za naše zdravje?
Ali je zamegljen vid po rdečih očeh nevaren simptom?
Rožnato oko je bolezen, ki ni preveč nevarna in jo je enostavno zdraviti, če poznamo vzrok. Vendar pa obstajajo nekateri primeri, ko imajo bolniki po roza očesu zamegljen vid in nekatere druge simptome.
Razlika med rožnatim očesom in trahomom, ki je ne poznajo vsi
Mnogi ljudje ne poznajo razlike med rožnatim očesom in trahomom, kar otežuje zdravljenje in vodi do nevarnih zapletov.
Ali so opičje koze nevarne? Simptomi in zapleti opičjih koz
Opičje koze so ena redkih nalezljivih bolezni, kljub temu pa število primerov opičjih koz po vsem svetu narašča. Ali so opičje koze nevarne kot nalezljiva bolezen, ki se hitro širi in po različnih poteh?
Alergija na zdravila izotretinoin: simptomi in pravilna uporaba
Akne so zelo pogosta kožna bolezen, hude ali trdovratne akne, ki jih ne zdravimo pravočasno in pravilno, pogosto pustijo številne posledice na koži, kot so keloidi, konkavne brazgotine. Čeprav akne niso življenjsko nevarne, močno vplivajo na kakovost življenja bolnikov. V domačih in tudi mednarodnih režimih zdravljenja aken ima izotretinoin pomembno vlogo.
Kaj je NutriFlex? Uporaba, neželeni učinki in opombe pri uporabi
Nutri Flex je izdelek, ki ima odlične učinke pri krepitvi zdravja mišično-skeletnega sistema, preprečevanju osteoartritisa in zmanjšanju simptomov bolečine, ki jih povzroča artritis. Mnogi se sprašujete, ali ima ta izdelek kakšne stranske učinke? Ali kaj je treba upoštevati pri uporabi? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Kako bi lahko možgani v razvoju pojasnili motnje v adolescenci?
Mladostništvo je čas, ko se najverjetneje pojavijo številne duševne težave. Diagnoze duševnih bolezni so v porastu. Vpliv takšnih bolezni je ogromen. Samomor je eden od petih najpogostejših vzrokov smrti med mladostniki.
Sinteza zdravila za zdravljenje hrbtenice z orientalsko medicino
Spina bifida je degenerativna bolezen, ki jo spremlja razvoj dodatnih bodic. V zadnjih letih je veliko ljudi, ki zdravi hrbtenico s tradicionalno medicino, ugotovilo njeno učinkovitost in varnost.