4 prehranski predlogi strokovnjakov za pomoč vašemu otroku pri rasti in zdravju
Prehrana je najpomembnejši dejavnik, ki vpliva na rast in zdravje otrok. Zato morajo starši že v zgodnjih fazah razvoja paziti na prehrano
Tabletka Dobro jejte in dobro spite - Poiščite dober spanec
Spanje je izjemno pomembno, saj je čas, da si telo po celotni aktivnosti opomore. Vendar pa veliko ljudi ne jedo
Spanje je izjemno pomembno, saj je čas, da si telo po celotni aktivnosti opomore. Veliko ljudi pa ne je dobro, ne spi dobro, motnje spanja utrudijo telo.
1. Kaj je torej dober spanec?
Po mnenju medicinskih strokovnjakov mora dober spanec izpolnjevati naslednje 4 osnovne kriterije:
- Eden je spanje s stabilnim časom, po določenem časovnem okviru zjutraj – opoldne – zvečer. Z drugimi besedami, biološko uro vsakega človeka je treba vzdrževati v mirovanju in se izogibati pogostim spremembam, zaradi katerih spanec ni dober.
- Drugič, čas za spanje in vstajanje mora biti skladen s pravilom dneva in noči, torej spanje ponoči, delovni dan
- Tretji je globok spanec do jutra, ki traja neprekinjeno 6-7 ur
- Četrtič, po prebujanju je duh prijeten, buden in zdravje se povrne
Če ne spite dobro, bo to povzročilo utrujenost in nenehno zehanje
Vendar nimajo vsi spanca, ki bi ustrezal zgornjim merilom, in pogosto zapadejo v stanje motenj spanja, nespečnosti, neglobokega spanca, ki vodi do prebujanja sredi noči, sanj ... Glavni vzrok tega stanja To je posledica na neznanstveno dieto, zlorabo alkohola, tobaka, spremenjene biološke navade in duševni stres. Zato morate za dober spanec vzdrževati svoj cirkadiani ritem, pravočasno jesti in spati, omejiti uporabo živil, ki vplivajo na vaše zdravje in negativno vplivajo na spanje itd. Vzemite tableto za dober spanec, da boste boljši nočno spanje.
2. Dodatek "Eat Good Sleep" - Poiščite dober spanec
Samo vzemite 1-2 tableti Eat Well , Sleep Well, 1-krat na dan po večerji ali pred spanjem, težave z nespečnostjo, slab spanec, počasen ali neglobok spanec, kratek spanec, težave z duševno depresijo bodo hitro odpravljene. Ko bo spanec boljši in globlji, bo slab apetit, slab apetit, utrujenost in šibkost kmalu izzvenela.
Predvsem glavne sestavine izdelka so vitamini (vitamin B6 2mg, vitamin b1 2mg, ..) z melatoninom 3mg, rotundinom 15mg, ginko biloba 15mg, L - lizinijev klorid 250mg, ... zato je tableta "Eat Good Sleep" Pomaga tudi nahraniti um, umiriti um, nahraniti telo, izboljšati absorpcijo in presnovo.
Tabletka "Dobro jej, dobro spi" pomaga povrniti zdravje
Dobro prehranjevanje in dober spanec vam pomagata imeti prijeten duh, obilno zdravje, da ne vpliva na vaše delo. Poleg tega bi morali za popoln spanec kombinirati z vadbo, da povečate gibanje, pred spanjem popiti skodelico krizanteminega čaja in vsak dan jesti več medu in lotosovih semen. Predvsem zdravniki priporočajo, da pred spanjem popijete kozarec tople vode ali kozarec toplega mleka, spanec bo veliko boljši in globlji.
Takoj uporabite nekaj zgornjih navodil skupaj s tableto "Eat Good Sleep" vsak dan, da hitro izboljšate spanec in zaščitite dobro zdravje vsak dan.
Kako oskrbeti otroka z okužbo sečil?
Okužba sečil je pogosta bolezen pri otrocih, s tretjo najvišjo pojavnostjo za okužbami prebavil in dihal. Če bolezen ni pravočasno odkrita in ustrezno oskrbljena, lahko privede do številnih nevarnih zapletov za zdravje otrok.
Katera živila povzročajo zastrupitev pri nosečnicah?
Črevesne bakterije, ki jih najdemo v surovi hrani, lahko povzročijo zastrupitev s hrano in okužbe prebavil pri nosečnicah s slabim prebavnim in imunskim sistemom. Povejte svoji materi o nevarni hrani, ki se ji je treba med nosečnostjo izogibati.
Kako zdraviti pozno menstrualno krvavitev?
Pozna menstrualna krvavitev je manifestacija motnje menstrualnega cikla - menstrualni cikel se pojavi pozneje kot mesečni cikel. Med menstruacijo je med menstruacijo veliko krvnih strdkov. Pridružite se blogu aFamilyToday in se naučite osnov tega stanja ter metod zdravljenja poznih krvavitev strdkov!
Kako zdraviti tonzilitis z medom
Med je čudežno živilo, ki lahko pozdravi številne bolezni, tudi vnetje mandljev. Za varno in hitro zdravljenje tonzilitisa z medom si lahko ogledate spodnji članek!
Kaj je perfuzijski indeks PI? Kaj je normalen perfuzijski indeks PI?
Če želite dobro nadzorovati svoje zdravje, ne morete prezreti perfuzijskega indeksa PI. Ali torej veste, kaj je indeks perfuzije PI, kakšen je normalni indeks perfuzije PI?
Ali je trening oči za daljnovidnost učinkovit?
Daljnovidnost je refrakcijska napaka, ki nam v življenju povzroča številne težave. Ali torej obstaja način, kako usposobiti oči za zdravljenje daljnovidnosti? Če želite izvedeti več, preberite spodnji članek.
6 preprostih, a učinkovitih razteznih vaj
Raztezanje je izjemno pomembno tako pri vadbi kot v vsakdanjem življenju. Mnogi vadeči pogosto opustijo raztezanje, ker se jim ne zdi nepotrebno. To je popolnoma napačna predstava. Takoj se obrnite na naslednje raztezne vaje, ki jih boste izvajali pogosteje.
Vprašanje in odgovor: Kolikokrat v življenju imate rdeče oči?
Rožnato oko je pogosta bolezen, čeprav bolezen ni nevarna, jo je enostavno ujeti in ima neprijetne simptome. Torej, kolikokrat v življenju imate rožnate oči, ali obstaja tveganje za ponovitev ali ne?
Kako strašljivi so zapleti rdečih oči?
Rožnato oko je nalezljiva bolezen, ki zlahka postane pandemija. Če subjektivno, ne vem, kako ozdraviti rožnatega očesa, so zapleti zelo nepredvidljivi.
Odgovorite na vprašanje: Zakaj je klobasa poškodovana?
Poškodovana klobasa je verjetno težava, ki skrbi marsikoga, še posebej ob prihajajočih praznikih in Tetu. Kaj je torej vzrok, da je klobasa krhka, grenka in viskozna, ali obstaja kakšen učinkovit način, da jo ohranimo? Vabimo vas, da raziščete naslednje.