Kaj morajo starši vedeti o spini bifidi pri otrocih?
Zdravje aFamilyToday - Spina bifida povzroča resne posledice za razvoj ploda. Nosečnice se morajo jasno zavedati, da zmanjšajo tveganje za svojega otroka!
Navodila za zdravljenje hrbtenice z jogo
Obstaja veliko metod in načinov zdravljenja za zmanjšanje bolečin, ki jih povzročajo trni hrbtenice pri bolnikih. Vendar niso vse metode varne in učinkovite. Zdravljenje hrbtenice z jogo je eden najučinkovitejših načinov podpore zdravljenju.
Obstaja veliko metod in načinov zdravljenja za zmanjšanje bolečin, ki jih povzročajo trni hrbtenice pri bolnikih. Vendar niso vse metode varne in učinkovite. Zdravljenje hrbtenice z jogo je eden najučinkovitejših načinov podpore zdravljenju.
1. Uporaba joge za zdravljenje hrbtenice
Sčasoma, zlasti pri starejših, ko se vretenca med seboj ločijo z diski in sklepi, se pojavi videz kostnih izrastkov hrbtenice.
Zdravite hrbtenico s super učinkovito jogo
Zakaj je lahko joga učinkovita pri zdravljenju trnov hrbtenice? To je vprašanje, ki si ga zastavlja večina ljudi. Joga je nežen, počasi intenziven šport, ki od vadečih zahteva vztrajnost, pa tudi fleksibilnost in sproščenost pri vadbi. Sprva vam lahko povzroči rahlo nelagodje v hrbtenici, vendar ni tako resno kot vadbe v vodi ali drugi športi. Zahvaljujoč vztrajnosti pri vadbi, prožnim gibom in nežnim telesnim položajem se hrbtenica in diafragma raztegneta. Poleg tega, ko so hrbtenični sklepi raztegnjeni, bo omejil točke pritiska na živce v hrbtenici, zaradi česar boste manj boleči, lahko premaknete neporavnana vretenca nazaj v njihov pravilen položaj.
Z redno vadbo joge bodo vaše mišice bolj čvrste in potem utrdijo hrbtenico, poleg tega joga pomaga pri hujšanju, zmanjšanju teže na hrbtenici.
2. Vaje za zdravljenje hrbtenice z jogo
2.1 Mačja poza
Ta joga vadba za ljudi s hrbtenico je, kot da masirate hrbtenico in tako lajšate bolečine v hrbtenici. Ljudje z ostrogi hrbtenice naj vajo izvajajo z naslednjimi gibi:
Pokleknite z obema kolenoma na tleh in rokami na tleh, počasi globoko vdihnite, usločite hrbet kot mačka, nato počasi izdihnite in spustite hrbet. Vajo izvajajte neprekinjeno približno 20-krat, lahko vadite 2-krat na dan.
Mačja joga poza za zdravljenje hrbtenice
2.2 Vaje za podporo vratu
Ta poteza vam pomaga raztegniti, okrepiti mišice nog in vratu. Poleg tega vam zelo učinkovito pomaga zmanjšati bolečino.
V mačji pozi boste obe roki premaknili naprej, roki zravnali, hkrati pa bodo vaša stopala podprta s stopali zadaj. Ta poza je podobna potiskanju in vlečenju, potiskajte vrat, da potisnete boke navzgor pod kotom, kot je obrnjena črka V, z očmi proti stegnom. Poskusite dihati enakomerno in globoko, sprostite vrat in mišice. To naredite neprekinjeno približno 3-krat, vsakič zadržite položaj približno 1-2 minuti.
2.3 Otroška poza
Ko slišite ime giba, pomislite, da je poza precej udobna in igriva. Zelo dobro vam bo pomagal lajšati bolečine v ledvenem delu hrbtenice, križnici.
Kako narediti: Pokleknite z 2 koleni na tla. Zadnjica, stegna, boki sedite tako, da se pete dotikajo čim globlje. Hkrati se s čelom narahlo dotaknite tal, roke iztegnite naravnost, da se dotaknete tal spredaj. Med izvajanjem vedno ohranite pravilen ritem dihanja, dihajte globoko, vdihnite skozi nos, izdihnite skozi usta. Če se želite vrniti v prvotni položaj, se dvignite in počasi sedite, vendar držite hrbet vzravnan.
Jogijski položaji za zdravljenje hrbtenice: otroški položaj
Poleg zdravil za zdravljenje trnov hrbtenice se lahko obrnete na zgornje gibe in vaje, ki bodo pomagale zmanjšati boleče simptome, ki jih povzročajo trne hrbtenice. Upajmo, da vam bo zdravljenje težav s hrbtenico z jogo pomagalo, da se boste počutili bolj udobno, sproščeno in manj težko, ko boste živeli s to boleznijo. Želim ti vse najboljše!
Kaj storiti, ko vas boli glava neznanega vzroka?
Nepojasnjeni glavoboli so pogosta težava mnogih ljudi. Bolečina se lahko pojavi nenadoma ali pa je dolgotrajna. To je lahko zgodnji opozorilni znak številnih nevarnih bolezni. Torej, kaj storiti, ko imate nepojasnjen glavobol? Kateri dejavniki lahko povzročijo glavobole? Kakšni preventivni ukrepi obstajajo?
6 opozorilnih znakov oslabljenega imunskega sistema, ki jih ignorirate
V vsakem telesu je imunski sistem izjemno pomemben. Krepitev dobrega imunskega sistema pomaga telesu, da se izogne težavam z boleznimi in krepi odpornost telesa. Kakšni so torej opozorilni znaki, da je vaš imunski sistem oslabljen?
Zdravljenje alergijskega rinitisa pri otrocih in na kaj morate biti pozorni
Nezrel imunski sistem je najvplivnejši dejavnik, da otroci ob spremembi vremena zbolijo za rinitisom. Kaj naj storijo starši za zdravljenje alergijskega rinitisa pri otrocih?
Naročanje ginekoloških vnetij s krvavitvami: Vzroki in zdravljenje
Ginekološke tablete ženskam ne smejo biti tuje, saj so to zelo učinkovit izdelek pri zdravljenju vaginalnih okužb. Glede na resnost bolezni vam bo zdravnik predpisal kombinirano tableto in peroralni recept. Vendar pa so se nekatere ženske v procesu uporabe soočile z vaginalno krvavitvijo, bolečinami v trebuhu, ostanki zdravil ... kar je povzročalo zmedo in zdravstvene težave pri uporabi svečk.
Kaj pomeni test HBsAb za preprečevanje hepatitisa B?
Kaj pomeni test HBsAb za preprečevanje hepatitisa B? Današnji članek vam bo pomagal najti odgovor na to testno metodo!
Kakšni so pogoji za cepljenje proti raku materničnega vratu?
Cepljenje proti raku materničnega vratu je način, kako se sodobne ženske zaščitijo pred nevarno boleznijo. Vendar je to cepivo, ki se daje le, če ste upravičeni do cepiva proti raku materničnega vratu. Kaj je ta pogoj, vam bo pomagal razjasniti naslednji članek.
Kako deluje ventilator? Kdaj uporabiti ventilator?
Ventilator je učinkovito orodje za pomoč bolnikom v številnih kritičnih situacijah. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj je ventilator? Kdaj uporabiti ventilator? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Novorojenčki izpljunejo mleko v nos, kaj storiti?
Dojenje je pogosto stanje, ki se pogosto pojavi pri dojenčkih, ker je želodec vodoraven in je prebavni sistem še šibak. Ko dojenčki izpljunejo mleko v nos, se lahko njihove dihalne poti zamašijo in povzročijo številne nevarne situacije, zato morajo biti starši zelo pozorni na ta pojav.
Najučinkovitejši način za zdravljenje slabega zadaha pri 2-letnikih
Številni starši ne skrbijo za težave z zobmi svojih otrok, zaradi česar imajo njihovi otroci težave z zadahom. Če bo takšno stanje trajalo dlje časa, bo to povzročilo še nekatere druge bolezni, kot so zobna gniloba, poškodovana zobna sklenina, ... in dojenčka zavede v vsakodnevno komunikacijo.
Ali je ultrazvok večkratnega ploda varen?
Ultrazvok je običajna tehnika slikanja, ki se uporablja v vseh bolnišnicah ali klinikah, zlasti v porodništvu. Matere se vedno veselijo, da bodo videle otrokov obraz in spremljale njegovo zdravje. Ali je torej pri več fetalnih ultrazvokih varno imeti več fetalnih ultrazvokov?