Kaj morajo starši vedeti o spini bifidi pri otrocih?
Zdravje aFamilyToday - Spina bifida povzroča resne posledice za razvoj ploda. Nosečnice se morajo jasno zavedati, da zmanjšajo tveganje za svojega otroka!
Odkrijte izjemno učinkovite jogijske vaje za zdravljenje hrbtenice
Joga je ena najučinkovitejših vadb za bolnike z boleznimi hrbtenice. Jogijske vaje za zdravljenje hrbtenice ne pomagajo le pri zmanjševanju bolečine, ampak tudi pomagajo stabilizirati vretenca v prvotni položaj.
Joga je ena najučinkovitejših vadb za bolnike z boleznimi hrbtenice. Jogijske vaje za zdravljenje hrbtenice ne pomagajo le pri zmanjševanju bolečine, ampak tudi pomagajo stabilizirati vretenca v prvotni položaj.
Vadba joge je zelo učinkovita pri zdravljenju težav s hrbtenico
Koristi joge za hrbtenico
Hrbtenica, ki je os telesa, je sestavljena iz številnih vretenc, ki jih povezujejo hrustančne ploščice, ki delujejo kot blazine. Sčasoma se zaradi ponavljajočih se gibov, povečanja telesne teže ali poškodbe hrbtenica stisne, diski dehidrirajo, kosti pa se drgnejo skupaj in tvorijo bodice. Vadba joge za zdravljenje hrbtenice vam bo pomagala omejiti to stanje.
Vaje joge vam dajejo 2 prednosti:
-
Joga kot počasen šport pomaga raztegniti in raztegniti hrbtenico, da odpre diafragmo, razbremeni prizadete živce v hrbtenici. Ne pozabite, da boste popolnoma zmanjšali bolečino, vretenca bodo v pravilnem položaju, kot so bila.
-
Joga tudi pomaga ljudem s kalcifikacijo hrbtenice, da zategnejo mišice okoli hrbtenice, da hrbtenica ostane na mestu. Prav tako podpira težo telesa za razbremenitev hrbtenice.
2 zelo učinkoviti gibi joge za zdravljenje hrbtenice
Če imate vsakodnevne bolečine zaradi hrbtenice, jemanje zdravil ni dovolj, morate redno telovaditi z nežnimi vajami, kar je zelo dobro za vaše zdravje in prispeva k zmanjšanju bolečine. Za zdravljenje trnov v hrbtenici si lahko ogledate naslednji 2 vaji joge:
Mačja poza v jogi
Mačja poza je vaja joge, ki vam pomaga zmasirati hrbtenico in zmanjšati bolečine, ki jih povzročajo hrbtenice. Če želite vaditi to pozo, izvedite naslednje zaporedje gibov:
-
Najprej pokleknite na podlogo za jogo na tleh. Roke položite na tla, tako da so roke in kolena narazen.
-
Nato počasi vdihnite in rahlo usločite hrbet. Nato izdihnite, popek potisnite proti hrbtenici in glavo spustite proti trebuhu.
-
To gibanje izvajate 5-10 krat na dan. Za povečanje učinkovitosti je treba kombinirati gibanje z rednim dihanjem.
Mačja poza pomaga pri masaži hrbtenice in hitrem lajšanju bolečin
Otroška joga
Ta poza zelo učinkovito pomaga pri zdravljenju hrbtenice v ledvenem delu in kosti. Redna vadba bo pomagala zmehčati spodnji del hrbta med ležanjem ali vadbo.
Naredite naslednje korake v zaporedju:
-
Kolena naj bodo pokrčena, boke čim bolj upognite proti petam.
-
Nato položite roke predse, dlani počivajte na tleh. Sprostite se s čelom v stiku z blazino in globoko dihajte.
-
Nato vrnite roke v začetni položaj, pomaknite roke proti stopalom in se počasi usedite.
-
To gibanje morate ponoviti približno 3-krat na dan, da bo učinkovito.
Otroška poza zelo učinkovito pomaga pri zdravljenju hrbtenice in kosti
Joga za bolečine v hrbtenici je način, za katerega se mnogi odločijo, da se osvobodijo bolečin. Nežne gibalne vaje, zmanjšajo pritisk na živce, hkrati povečajo cirkulacijo, zelo učinkovito podpirajo zdravljenje hrbtenice.
Načini, ki vam bodo pomagali izboljšati nevrastenijo, izboljšati spomin
Trenutno je nevrastenija v naši državi precej pogosta bolezen, zato so informacije o tej bolezni vedno najpomembnejše. Nevrološka depresija bo brez pravočasnega ukrepanja povzročila velike posledice za zdravje.
Akupresurno zdravljenje bolečine v gležnju zaradi degeneracije
Kakšna je metoda akupresure za bolečine v gležnju zaradi degeneracije? Je zdravljenje učinkovito? Spoznajmo to metodo skozi naslednjo vsebino članka.
Kako dolgo traja otekanje nosu? Kako zmanjšati oteklino po rinoplastiki
Rinoplastika je kozmetična storitev, ki ljubiteljem lepote ni tuja. Vendar pa se po uporabi te metode vsi zanimajo, kako zmanjšati oteklino po rinoplastiki, da bi hitro stabilizirali obliko nosu. Tukaj so načela skrbi za obliko nosu za vašo referenco.
Povzetek pogostih zdravil za zdravljenje pljučne tuberkuloze
Pljučno tuberkulozo je mogoče pozdraviti z antibiotično shemo v 6 do 12 mesecih. Glede na stanje in patologijo bolnika bo zdravnik predpisal zdravilo za zdravljenje pljučne tuberkuloze posebej za vsako osebo.
Kako lajšati bolečine v sklepih doma
Kako lajšati bolečine v sklepih, je eno izmed vprašanj, ki marsikoga najbolj zanima. Pogosto se pojavljajo bolečine v sklepih, telesnih lahko popolnoma izboljšate doma z zelo preprostimi načini.
Vprašanje: Ali tek poveča višino?
Ali tek poveča višino? Mnogi ljudje nizke rasti vedno najdejo šport in dejavnosti, kot je tek, za izboljšanje svoje šibkosti. Odgovor poiščite v naslednjem članku!
Kotiček za vprašanja: Ali lahko diabetiki jedo ananas?
Ananas je sadež, ki telo oskrbi z zelo bogato količino vitaminov in mineralov. Večina otrok ali odraslih radi jedo ananas. Kaj pa ljudje s sladkorno boleznijo? Diabetiki lahko jedo ananas ni postavljeno vprašanje.
Bolezen rožnatega očesa in kako preprečiti okužbo, morajo vedeti matere
Rožnato oko, znano tudi kot konjunktivitis (vnetje belega dela očesa), je vnetna bolezen, ki jo povzroča virus. Bolezen je benigna, ozdravljiva v 7-10 dneh in z znanstveno oskrbo ne vpliva na otrokov vid.
Sindrom strahu pred zapuščenostjo: psihološka fobija, ki jo je treba deliti
Monofobija je obsesivna motnja, pretiran strah pred osamitvijo in zapuščenostjo po eni ali več izgubah v preteklosti.
Kaj morate vedeti o sečnini in kreatininu
Ledvice so eden izmed organov, ki imajo v telesu zelo pomembno vlogo. Za oceno delovanja tega organa moramo opraviti preiskave sečnine in kreatinina v krvi, da ugotovimo, ali sta vaši ravni sečnine in kreatinina v krvi v mejah normale.