Stvari, ki jih o zgagi med nosečnostjo niste vedeli
Zgaga med nosečnostjo je zelo pogost pojav, ki nosečnicam povzroča številne življenjske težave. Kaj torej povzroča zgago?
Vzroki za refluks kisline in kako ga preprečiti
Refluks kisline se pojavi, ko se kislina za prebavo hrane vrne v požiralnik in povzroči zgago. Vzroki za refluks kisline in kakšni ukrepi za preprečevanje simptomov bolezni?
Refluks kisline se pojavi, ko se kislina za prebavo hrane vrne v požiralnik in povzroči zgago. Kaj povzroča refluks kisline in kako ga preprečiti?
1. Vzroki za refluks kisline
Prenašanje veliko začinjene hrane in stimulativnih pijač
Ta hrana poveča kislino v želodcu in neposredno zmanjša pritisk v požiralniku, kar povzroči refluks kisline. Tudi druge pijače, kot so čaj, kava in alkoholne pijače, gazirana voda ... povzročajo ta pojav. To so vzroki za refluks kisline , ki ga ima veliko ljudi. Ker te pijače običajno zmanjšajo sposobnost krčenja želodca in požiralnika, zaradi česar se kislina iz želodca vrne nazaj v požiralnik.
dim
Nikotin je glavna sestavina tobaka, ki sprošča mišice, kar povečuje tveganje za nastajanje želodčne kisline navzgor po požiralniku in povzroča refluks. Poleg tega kajenje zmanjša tudi izločanje sline. Slina v slini ima pomemben nevtralizator kisline, imenovan bikarbonat, ki zmanjšuje želodčno kislino. Ko se to izločanje sluzi zmanjša, zlahka pride do refluksa kisline.
Kajenje poveča tveganje za proizvodnjo želodčne kisline navzgor po požiralniku in povzroči refluks
Zaužijte mastno hrano
Živila z visoko vsebnostjo maščob, kot so pomfrit, maslo, sladoled, svinjina, jagnjetina ... lahko povzročijo refluks kisline. Ta hrana bo razširila in potisnila kislino iz želodca navzgor v požiralnik.
Sadje, bogato z vitaminom C
Nekateri citrusi, kot so limone, pomaranče, mandarine in grenivke, vsebujejo ocetno kislino. Če torej zaužijete preveč, zlasti na prazen želodec, lahko povzroči tudi refluks kisline.
Čokolada
Čokolada vsebuje sestavino, imenovano metilksantin, ki sprošča gladke mišice in povečuje želodčno kislino. Če tega stanja ne nadzorujete, ker dodate preveč, lahko povzroči druge resne zaplete, kot so refluks kisline, slabost, zgaga, prebavne motnje. Zato je tudi čokolada povzročitelj refluksa kisline.
Dodajanje preveč čokolade povzroča tudi refluks kisline
maščoba
To je lahko neposredno povezan vzrok refluksa kisline. Ker maščobna plast okoli trebuha pritiska na želodec, zaradi česar se kislina vrača v požiralnik, kar povzroča pekoč občutek.
2. Kako preprečiti gastroezofagealno refluksno bolezen
Gastroezofagealna refluksna bolezen je kronična bolezen, ki jo je težko popolnoma ozdraviti, zato je pomembno poučiti bolnike o spremembi življenjskega sloga in navad, da bi preprečili vzrok refluksa kisline.
Spremenite svojo prehrano
Izogibajte se alkoholu, kavi, tobaku, mastni hrani, kisli in začinjeni hrani, gaziranim pijačam. Sadje je dobro za zdravje, izogibajte pa se tistim, ki poslabšajo gastroezofagealni refluks, ker vsebujejo veliko kisline, kot so pomaranče, limone, grenivke, krastače, tamarinde, paradižnik. Dodati je treba jogurt in živila, bogata z vlakninami, kot so papaja, stročnice, jabolka, avokado, brokoli, artičoke ... so dobri za prebavne težave in zmanjšujejo gastroezofagealni refluks.
Ne jejte preveč
V idealnem primeru bi morali razdeliti na več obrokov, jesti manj. Predvsem ne jejte pozno zvečer, ne lezite 2 uri po jedi, ne pijte preveč vode med jedjo. Izogibajte se poznim obrokom in prenajedanju. Izogibajte se ležanju na hrbtu takoj po jedi in nošenju tesnih oblačil takoj po jedi.
Znanstveno življenje
Spite v pravilnem položaju, leže z glavo 15 cm nad nogami. Sledite režimu hujšanja, če imate prekomerno telesno težo ali debelost, prenehajte jemati želodčne stimulanse.
Spite v pravilnem položaju, leže z glavo 15 cm nad nogami
Pred zdravljenjem GERD obvestite svojega zdravnika o svoji anamnezi
To bo povzročilo optimalno zdravljenje. Bolniku dajemo zdravila za krepitev krčev ezofagealnega sfinktra ali zdravila za pospešitev želodca, zdravila za zmanjšanje refluksa kisline , želodčne antacide. Kirurški poseg je rezerviran samo za hude razjede požiralnika, ki se ne odzivajo na zdravljenje z zdravili in so povezane s kilo zaradi prekinitve požiralnika.
Od zgornjih vzrokov za refluks kisline, če opazite kateri koli vzrok, hitro poiščite način, kako ga premagati, in vadite znanstveni življenjski slog, da ne boste zboleli.
Zakaj dojenčki počasi pridobivajo na teži?
Počasno pridobivanje telesne teže dojenčkov vzbuja skrb za mnoge starše. Ugotovimo vzrok za to situacijo, da poiščemo način, kako jo odpraviti.
Iskanje vzroka epigastrične bolečine pri nosečnicah
Epigastrična bolečina v nosečnosti se pojavi na sredini zgornjega dela trebuha in tik pod prsnim košem. Vzrokov za to je kar nekaj.
Vaginalni predel ima neprijeten vonj: vzroki in rešitve
Po nekaterih raziskavah ima do 90 % žensk težave, povezane z intimnim področjem. Ni naravno, da zaradi teh skrivnih vprašanj ženske tako skrbijo. Vaginalni vonj je ena od stvari, ki najbolj povzroča tesnobo in nelagodje.
Kako preprečiti poškodbe pri izvajanju sklec?
Ali običajno delate sklece vsak dan, pa veste, kako to narediti pravilno? In kaj narediti, da omejimo poškodbe pri izvajanju sklec?
Odgovorite na vprašanja: Ali se moram med cepljenjem in po injiciranju proti tetanusu česa vzdržati?
Cepljenje proti tetanusu je obvezno za nosečnice in dojenčke. Hkrati je treba cepiti tudi bolnike, pri katerih obstaja tveganje za okužbo s tetanusom zaradi odprtih ran. Vendar pa injekcija proti tetanusu ni težava, ki bi jo vsi poznali.
Navodila za uporabo odstranjevalca ličil za globinsko čisto kožo
Poleg odstranjevalca ličil je pri ženskah zelo priljubljen izdelek tudi olje za odstranjevanje ličil. Vendar pa vsi ne morejo jasno razumeti uporabe in kako uporabljati olje za odstranjevanje ličil. Če vas zanima in želite uporabiti olje za odstranjevanje ličil, takoj preberite informacije v tem članku.
Zdravljenje z zelišči in zdravljenje raka
Za nekatere bolnike z rakom, ki morajo uporabljati radioterapijo, se je treba pred nekaj časa izogibati zelišč, ki povzročajo draženje organov v telesu. Zdaj bomo govorili o zdravljenju z zelišči in zdravljenju raka.
Hud ustni soor: Vzroki, zapleti in zdravljenje
Glivica Candida albicans se dolgotrajno kopiči in povzroča ustni soor. Je torej hud ustni soor nevaren? Blog aFamilyToday bo odgovoril v naslednji objavi!
Katera stopnja HIV je ustni soor?
Ustni soor je pogosta bolezen pri ljudeh s HIV. Katera stopnja HIV je torej ustni soor? Za več informacij sledite članku!
Ali otroka z izpuščaji zaradi ošpic srbi?
Ošpice so bolezen, ki jo povzroča RNK virus iz rodu Morbilivirus. Zanj je značilen izpuščaj, podoben ošpicam, po celem telesu bolnika. Ali otroka z izpuščaji zaradi ošpic srbi?
Kako se gripa širi in kaj jesti, da se je znebim?
Gripa je dokaj pogosta bolezen, ki se pojavi pri večini oseb in kadar koli. Ne gre za resno bolezen, je pa nalezljiva. Kako se torej gripa širi?
Predlagajte 5 vaj za zadnjico z upornimi trakovi, ki so izjemno učinkovite doma
Odporni trakovi so eno od poceni in priročnih orodij za podporo telovadnici, zato se veliko ljudi odloči za podporo vaj z večjo učinkovitostjo. Uporaba odpornih trakov je tudi ena od metod, ki pomagajo krogu 3, da postane večji in čvrstejši. Preproste in učinkovite vaje za zadnjico z upornimi trakovi lahko izvajate doma.