Je enostavno ali težko biti prijatelj s svojim najstnikom?
Starost od 11 do 14 let je izhodišče za puberteto mladostnikov. Starši bi morali biti prijatelji z otroki v puberteti, da bi premagali to težko obdobje.
Takoj se spomnite zlatega časa za povečanje višine vašega otroka
Višino otroka določajo številni dejavniki. Poleg dodajanja kalcija naj si matere takoj zapomnijo tudi naslednje 3 zlate čase za rast otrok.
Mnoge matere pogosto mislijo, da več kot je dodanih kalcija in hranilnih snovi, hitreje raste otrok. Vendar to razmišljanje ne drži povsem. Če je kalcija preveč, je dojenček zelo dovzeten tudi za zaskrbljujoče bolezni, ki negativno vplivajo na zdravje. Običajno so za otroke zelo nevarni ledvični kamni, kalcifikacija ramenskih sklepov, kalcifikacija arterij.
Zato je treba vzporedno s procesom negovanja matere paziti na 3-kratni razvoj otrokove višine. Ob pravilnem dopolnjevanju bo dojenček imel izjemno idealno višino.
Zakaj bi morali biti pozorni na zlati čas za povečanje višine vašega otroka?
Danes je višina zelo pomemben dejavnik, ki določa prihodnost vsakega človeka. Zato je to tudi najpomembnejše vprašanje, ki skrbi mnoge matere pri vzgoji otrok.
Vendar, kako doseči, da otrok raste v višino? Po nasvetu nutricionistov naj matere v obdobjih rasti otrok ustrezno dopolnjujejo kalcij .
Poleg tega se je treba o dodatku posvetovati z zdravnikom specialistom. Kajti glede na telo in stanje vsakega otroka bo stopnja absorpcije drugačna.
Matere bi se morale takoj spomniti najbolj izjemnih zlatih časov za povečanje višine dojenčkov
Če otrokom pravočasno zagotovimo pomanjkanje kalcija v "zlatem" času, bo njihova višina bolje rasla. Če v tem času ne dodajamo kalcija in hranil, bosta hrustanec in kost zaprta.
Hkrati se rastni hormon ne proizvaja več . Zato bo dojenček nižji od svojih vrstnikov, celo podhranjen in nagnjen k običajnim boleznim.
Zato, če želite, da ima vaš dojenček izjemno postavo, naj bodo starši pozorni na zlati čas za povečanje višine, da bo njihov otrok imel najprimernejšo prehrano.
Kdaj je zlati čas za povečanje višine dojenčkov?
Obstajajo 3 zlati časi za povečanje višine vašega dojenčka, ki jih morate imeti v mislih, to so naslednji mejniki:
1. Faza ploda
To je pomemben čas za odločitev o višini otroka v prihodnosti. V fetalni fazi, če dojenček dobi dovolj hranil, bo ob rojstvu dosegel višino več kot 50 cm. Nasprotno pa bodo matere, ki zaužijejo premalo hranil, svojo rast zakasnile še za 6 mesecev.
2. Od rojstva do 2 let
Glede na medicinske študije lahko vaš dojenček v prvem letu življenja zraste za 25 cm, v naslednjem letu pa za 10 cm. Če dojenček ne dobi dovolj hranil, bo v prihodnosti izgubil sposobnost doseganja največje višine. Poleg tega je to tudi čas za odločitev do 60 % kasnejše višine otroka. Ker se bo pri starosti 2-3 let višina povečevala počasneje.
3. Stopnja pubertete
Čas pubertete pri dečkih je 12-18 let. Medtem ko so dekleta stara 11-16 let. Na tej stopnji bo otrok zelo hitro rasel in dosegel največjo višino. Mlade oscilacije bodo zrasle od 8-12 cm. Skupaj z višinskim razvojem bo veliko otrok v tem času težilo k vodoravni rasti.
Če pa širina raste, bo tudi višina omejena. Zato morajo mamice v tem »zlatem« času zelo paziti na prehrano, da dojenček ne bo predebel ali pretežak.
Kaj morajo matere narediti, da bodo svojemu otroku v zlatem času pomagale doseči izjemno višino?
Poleg razumevanja zlatih mejnikov za povečanje višine otroka mora mati paziti tudi na ustrezen režim prehrane in vadbe.
Prehrana
Da bi imel dojenček izjemno postavo, mora mati dopolniti prehrano že med nosečnostjo. Poleg glavnih obrokov, dnevnih malic, lahko matere zaužijejo več vitaminov in mineralov. Predvsem kalcij, da imajo otroci najboljše temelje za kasnejši razvoj. Dojenčki morajo biti prvih 6 mesecev življenja izključno dojeni.
Dojenčka dojite vsaj prvih 6 mesecev življenja, da dopolnite potreben vnos kalcija
Poleg tega lahko matere v fazi odstavljanja dodajo različne skupine živil, bogate z beljakovinami, maščobami, vitamini in minerali, kot so ribe, kozice, rakovice in jegulje za najbolj celovit razvoj otroka.
Po drugi strani pa naj pri majhnih otrocih omejijo uživanje sladkarij, hitre hrane, ocvrte hrane in gaziranih brezalkoholnih pijač. Ker bo ta hrana olajšala vodoravno rast otroka, kar bo povečalo tveganje za debelost in bolezni srca in ožilja.
Popoln spanec
Poleg prehrane morajo matere svojim dojenčkom zagotoviti tudi dovolj spanca, globokega spanca, da lahko telo izloča rastni hormon. S tem pripomore k učinkovitejšemu procesu absorpcije kalcija in razvoju kosti.
Igrajte šport za razvoj višine
Številne študije so dokazale, da se pri vadbi pospeši metabolizem in rast telesa. Torej, če želite, da ima vaš otrok izjemno višino, vsekakor ne smete zanemariti koristnih športov.
Glede na starost otroka naj se otrok ukvarja s primernimi športi. Nekateri športi se starši lahko igrajo s svojimi otroki, kot so tek, badminton, kolesarjenje.
Kolesarjenje je tudi način, kako otroku pomagati zrasti
Lahko se igra zgodaj zjutraj ali hladno popoldne. Oba pomagata otrokom, da imajo možnost rasti in povečajo povezanost celotne družine. Poleg tega lahko matere pustijo svoje otroke, da vadijo plavanje, ko so starejši. Plavanje je telesna aktivnost, ki zahteva gibljivo gibanje celotnega telesa. Zato bo višina otroka imela najbolj optimalne pogoje za napredovanje.
Zgoraj so koristne informacije o zlatem času za rast otrok. Upajmo, da si bo mati skrbno zapomnila zgornje mejnike in imela pravo metodo za pomoč svojemu otroku, da razvije največjo višino.
Kako genetika vpliva na vašega otroka?
aFamilyToday Health - Rojen otrok bo imel nekaj podobnosti s svojimi starši. Katere lastnosti se bodo torej prenašale s starša na otroka?
4 vaje za pomoč vašemu otroku do idealne višine
Zdravje aFamilyToday – Vadba velja za metodo zdravstvenega treninga in tudi za skrivnost idealne višine vašega otroka.
Koliko mesecev otroci kličejo nazaj?
Nekajmesečni dojenčki pokličejo nazaj, je eno od vprašanj, ki si jih postavljajo številni starši v obdobju vzgoje otroka. V tem času sta fizični in kognitivni razvoj otrok še posebej pomembna za starše.
Rdeče in srbeče oči in njihovi vzroki
Rdeče in srbeče oči so bolezen, ki marsikomu povzroča nelagodje, kaj je torej vzrok bolezni, da jo lahko pravočasno preprečimo?
Kaj povzroča rdeče, solzne oči?
Rožnato oko, znano tudi kot konjunktivitis, je vnetje očesa, ki ga povzročajo bakterije ali virusi. Kaj torej povzroča rdeče, solzne oči?
Ali lahko stroji za odstranjevanje dlak dejansko trajno odstranijo dlake?
Stroj za odstranjevanje dlak izbere veliko ljudi, ker lahko enostavno in učinkovito odstrani dlake. Vendar, ali lahko stroji za odstranjevanje dlak dejansko trajno odstranijo dlake? Ugotovimo z nami kar skozi spodnji članek!
Preprosti načini za zdravljenje kihanja in izcedek iz nosu pri otrocih doma
Kako zdraviti kihanje in izcedek iz nosu pri otrocih doma, brez zdravil, pomagati okrepiti odpornost otroka, hitro odpraviti simptome prehlada.
Ali je med nosečnostjo nevarno preveč kihati?
Kihanje med nosečnostjo ne vpliva na plod, če pa nenehno kihanje spremljajo bolečine v trebuhu, spodnjem delu trebuha, ... mora nosečnica k zdravniku.
Kako nevarne so norice, ki povzročajo glavobole?
Norice so ena najpogostejših bolezni v Vietnamu. Večina ljudi vsaj enkrat v življenju doživi to bolezen. Bolezen pogosto povzroča veliko različnih manifestacij, pri noricah pa je eden najbolj tipičnih simptomov glavobol, ki povzroča glavobol. Zato morate imeti dovolj znanja o tej bolezni, da lahko pravočasno sprejmete ukrepe za njeno preprečevanje in zdravljenje.
Kdaj naj otroku preluknjajo ušesa?
Prebadanje ušes za dojenčke od 2 do 3 dni je najprimernejši čas, kajne? Kdaj je najboljši čas, da otroku preluknjate ušesa? Posvetujte se zdaj.
Kaj naj jedo bolniki s kronično obstruktivno pljučno boleznijo za dobro zdravje?
Ko imate KOPB, imate veliko možnosti, ki jih lahko vključite v svojo prehrano. Kaj morate torej jesti s kronično obstruktivno pljučno boleznijo, da zagotovite dobro zdravje?
Nekatere vaje za ljudi z artritisom pomagajo učinkovito izboljšati bolezen
Artritis je splošni izraz, ki se uporablja za vse bolezni, ki vplivajo na strukturo in delovanje sklepov. Vendar, če ima bolnik na žalost artritis, vendar je bolnik še vedno len, da pusti telesu, da deluje, obstaja tveganje, da povzroči številne druge bolezni. Zato bodo vaje za ljudi z artritisom, ki jih danes predlaga Blog aFamilyToday, učinkovit ključ za to stanje.