Takoj se spomnite zlatega časa za povečanje višine vašega otroka

Višino otroka določajo številni dejavniki. Poleg dodajanja kalcija naj si matere takoj zapomnijo tudi naslednje 3 zlate čase za rast otrok.

Mnoge matere pogosto mislijo, da več kot je dodanih kalcija in hranilnih snovi, hitreje raste otrok. Vendar to razmišljanje ne drži povsem. Če je kalcija preveč, je dojenček zelo dovzeten tudi za zaskrbljujoče bolezni, ki negativno vplivajo na zdravje. Običajno so za otroke zelo nevarni ledvični kamni, kalcifikacija ramenskih sklepov, kalcifikacija arterij. 

Zato je treba vzporedno s procesom negovanja matere paziti na 3-kratni razvoj otrokove višine. Ob pravilnem dopolnjevanju bo dojenček imel izjemno idealno višino.

Zakaj bi morali biti pozorni na zlati čas za povečanje višine vašega otroka?

Danes je višina zelo pomemben dejavnik, ki določa prihodnost vsakega človeka. Zato je to tudi najpomembnejše vprašanje, ki skrbi mnoge matere pri vzgoji otrok. 

Vendar, kako doseči, da otrok raste v višino? Po nasvetu nutricionistov naj matere v obdobjih rasti otrok ustrezno dopolnjujejo kalcij .

Poleg tega se je treba o dodatku posvetovati z zdravnikom specialistom. Kajti glede na telo in stanje vsakega otroka bo stopnja absorpcije drugačna.

Matere bi se morale takoj spomniti najbolj izjemnih zlatih časov za povečanje višine dojenčkov

Če otrokom pravočasno zagotovimo pomanjkanje kalcija v "zlatem" času, bo njihova višina bolje rasla. Če v tem času ne dodajamo kalcija in hranil, bosta hrustanec in kost zaprta.

Hkrati se rastni hormon ne proizvaja več . Zato bo dojenček nižji od svojih vrstnikov, celo podhranjen in nagnjen k običajnim boleznim.

Zato, če želite, da ima vaš dojenček izjemno postavo, naj bodo starši pozorni na zlati čas za povečanje višine, da bo njihov otrok imel najprimernejšo prehrano.

Kdaj je zlati čas za povečanje višine dojenčkov?

Obstajajo 3 zlati časi za povečanje višine vašega dojenčka, ki jih morate imeti v mislih, to so naslednji mejniki:

1. Faza ploda

To je pomemben čas za odločitev o višini otroka v prihodnosti. V fetalni fazi, če dojenček dobi dovolj hranil, bo ob rojstvu dosegel višino več kot 50 cm. Nasprotno pa bodo matere, ki zaužijejo premalo hranil, svojo rast zakasnile še za 6 mesecev.

2. Od rojstva do 2 let

Glede na medicinske študije lahko vaš dojenček v prvem letu življenja zraste za 25 cm, v naslednjem letu pa za 10 cm. Če dojenček ne dobi dovolj hranil, bo v prihodnosti izgubil sposobnost doseganja največje višine. Poleg tega je to tudi čas za odločitev do 60 % kasnejše višine otroka. Ker se bo pri starosti 2-3 let višina povečevala počasneje.

3. Stopnja pubertete

Čas pubertete pri dečkih je 12-18 let. Medtem ko so dekleta stara 11-16 let. Na tej stopnji bo otrok zelo hitro rasel in dosegel največjo višino. Mlade oscilacije bodo zrasle od 8-12 cm. Skupaj z višinskim razvojem bo veliko otrok v tem času težilo k vodoravni rasti.

Če pa širina raste, bo tudi višina omejena. Zato morajo mamice v tem »zlatem« času zelo paziti na prehrano, da dojenček ne bo predebel ali pretežak.

Kaj morajo matere narediti, da bodo svojemu otroku v zlatem času pomagale doseči izjemno višino?

Poleg razumevanja zlatih mejnikov za povečanje višine otroka mora mati paziti tudi na ustrezen režim prehrane in vadbe.

Prehrana

Da bi imel dojenček izjemno postavo, mora mati dopolniti prehrano že med nosečnostjo. Poleg glavnih obrokov, dnevnih malic, lahko matere zaužijejo več vitaminov in mineralov. Predvsem kalcij, da imajo otroci najboljše temelje za kasnejši razvoj. Dojenčki morajo biti prvih 6 mesecev življenja izključno dojeni.

Dojenčka dojite vsaj prvih 6 mesecev življenja, da dopolnite potreben vnos kalcija

Poleg tega lahko matere v fazi odstavljanja dodajo različne skupine živil, bogate z beljakovinami, maščobami, vitamini in minerali, kot so ribe, kozice, rakovice in jegulje za najbolj celovit razvoj otroka.

Po drugi strani pa naj pri majhnih otrocih omejijo uživanje sladkarij, hitre hrane, ocvrte hrane in gaziranih brezalkoholnih pijač. Ker bo ta hrana olajšala vodoravno rast otroka, kar bo povečalo tveganje za debelost in bolezni srca in ožilja.

Popoln spanec

Poleg prehrane morajo matere svojim dojenčkom zagotoviti tudi dovolj spanca, globokega spanca, da lahko telo izloča rastni hormon. S tem pripomore k učinkovitejšemu procesu absorpcije kalcija in razvoju kosti.

Igrajte šport za razvoj višine

Številne študije so dokazale, da se pri vadbi pospeši metabolizem in rast telesa. Torej, če želite, da ima vaš otrok izjemno višino, vsekakor ne smete zanemariti koristnih športov.

Glede na starost otroka naj se otrok ukvarja s primernimi športi. Nekateri športi se starši lahko igrajo s svojimi otroki, kot so tek, badminton, kolesarjenje.

Kolesarjenje je tudi način, kako otroku pomagati zrasti

Lahko se igra zgodaj zjutraj ali hladno popoldne. Oba pomagata otrokom, da imajo možnost rasti in povečajo povezanost celotne družine. Poleg tega lahko matere pustijo svoje otroke, da vadijo plavanje, ko so starejši. Plavanje je telesna aktivnost, ki zahteva gibljivo gibanje celotnega telesa. Zato bo višina otroka imela najbolj optimalne pogoje za napredovanje.

Zgoraj so koristne informacije o zlatem času za rast otrok. Upajmo, da si bo mati skrbno zapomnila zgornje mejnike in imela pravo metodo za pomoč svojemu otroku, da razvije največjo višino.