Pitje dovolj vode vsak dan je dobro za vaše zdravje. Če želite v celoti izkoristiti prednosti vode, jo morate pravilno piti.
Strokovnjaki priporočajo, da mora vsaka oseba popiti približno 1,5-2 litra vode na dan. Če pa se osredotočate samo na pitje vode, ne da bi bili pozorni na to, ali jo vaše telo lahko absorbira, verjetno zamujate veliko priložnosti za uživanje v naravnih prednostih vode. In znak, da telo ne absorbira dobro vode, je uriniranje več kot vsake 3 ure in urin je prozoren.
Pijte vodo na pravi način, da jo kar najbolje izkoristite.
Kako lahko pitje vode telesu prinese največ koristi? Pri pitju vode upoštevajte naslednje točke.
Pijte toplo ali vročo vodo namesto hladne vode
Takoj se navadite piti tople vode namesto mrzle. Mrzla voda onemogoča encime in tekočine v našem črevesju. Zaradi tega telo težko pravilno prebavlja hrano. Sčasoma bo povzročilo kopičenje strupenih snovi.
Poleg tega pitje mrzle vode povzroča tudi zoženje krvnih žil v telesu, kar otežuje učinkovito razstrupljanje limfnega sistema. Vazokonstrikcija tudi zmanjša prekrvavitev in povzroči številne bolezni, povezane s slabo prekrvavitvijo .
Medtem pa topla ali vroča voda podpira naravni pretok limfnega sistema in pomaga pri čiščenju telesa. To je še bolj priporočljivo za ženske med menstruacijo.
Skratka, topla voda bo telesu pomagala bolj gladko teči, hladna voda pa bo telo prisilila, da bo delalo bolj, kot je potrebno.
Pijte toplo vodo namesto hladne vode.
Raziščite prepojeno vodo
»Infused water« se približno prevede kot recept za vodo za namakanje zelenjave, gomoljev in sadja; Izkoriščanje prednosti antioksidativnih lastnosti v sestavinah, ki se vežejo z vodnimi molekulami in pomagajo telesu bolje absorbirati, kar izboljša naravno zdravje.
Napolnjena voda je način za razstrupljanje telesa , pomaga pri boljšem počutju, regeneraciji energije, odpornosti in preprečevanju nastajanja poškodb zahvaljujoč antioksidativnim in antibakterijskim lastnostim sestavin. Če boste znali pravilno kombinirati sestavine, bo ta voda prinesla številne zdravstvene koristi, ki vas bodo presenetile.
Nekaj receptov za kuhano vodo:
Poleg zgornjih predlogov lahko ustvarite svojo lastno ekskluzivno vodo Infused tako, da izberete sestavine, ki so vam všeč, in ustvarite nove okuse vode.
Uporabite vodo z infuzijo kot način za čiščenje telesa.
Pomembna stvar, ki jo morate imeti v mislih, ko pripravljate Infused water, je, da je čim bolj preprosta, čim preprostejša, tem boljša. Pravzaprav sta dovolj že 1-2 sestavini v vodi, več jih lahko ustvari ugodnejše okolje za rast bakterij ali določenih spojin, ki jih ne poznamo.
Takoj, ko se zbudite, popijte pol litra tople vode
Dolga noč spanja je čas, ki ga telo potrebuje, da predela vse odpadke, ki ste jih zaužili čez dan. In ti odvečni odpadki se večinoma izločijo z blatom in urinom. Zato greste običajno zjutraj na stranišče.
Za učinkovito delovanje krvožilnega in prebavnega sistema bi morali takoj, ko se zbudite, napolniti svoje telo s kozarcem tople vode približno 500 ml. Če vnesete velike količine vode, se morda ne bo absorbirala, vendar bo pomagala prebuditi in podmazati črevesno gibanje.
Pijte majhne požirke vode
Mnogi ljudje imajo navado požirati vodo, ko so žejni. Toda to dejanje povzroči, da je telo preobremenjeno in ne more absorbirati vse vode. Predvsem med jedjo bi morali piti majhne požirke, ker če med jedjo popijete veliko vode, bo to razredčilo želodčni sok, kar bo povzročilo prebavne motnje.
Prav tako ne smete piti preveč vode takoj po jedi. Idealen čas za pitje vode je 30 minut pred obrokom. Takrat bo voda navlažila črevesno steno in spodbudila nastajanje želodčnega soka ter telesu pomagala pri učinkovitejši prebavi hrane.
Rožnato oko je pogosta bolezen, čeprav bolezen ni nevarna, jo je enostavno ujeti in ima neprijetne simptome. Torej, kolikokrat v življenju imate rožnate oči, ali obstaja tveganje za ponovitev ali ne?
Rožnato oko je nalezljiva bolezen, ki zlahka postane pandemija. Če subjektivno, ne vem, kako ozdraviti rožnatega očesa, so zapleti zelo nepredvidljivi.
Poškodovana klobasa je verjetno težava, ki skrbi marsikoga, še posebej ob prihajajočih praznikih in Tetu. Kaj je torej vzrok, da je klobasa krhka, grenka in viskozna, ali obstaja kakšen učinkovit način, da jo ohranimo? Vabimo vas, da raziščete naslednje.
Jetra so pomemben organ v telesu, v katerem imajo jetrni encimi pomembno vlogo pri skoraj vseh funkcijah jeter. Kdaj je torej treba opraviti preiskave jetrnih encimov? Za hitro in pravočasno zaščito zdravja jeter glejte spodnji članek!
Ali perforiran bobnič močno krvavi? Krvavitev je majhna, velika ali nič, odvisno od stanja poškodbe. Torej, kako to popraviti.
Depresija lahko ljudem prepreči zdravljenje raka. Bolnikom lahko tudi oteži sprejemanje odločitev glede zdravljenja in oskrbe. Zato je odkrivanje in zdravljenje depresije pomemben del zdravljenja raka.
Špinača ima sposobnost ubijanja bakterij in zdravljenja okužb, zato so jo starodavni uporabljali kot surovino za zdravljenje soorja pri dojenčkih. Vendar pa morajo matere paziti na pravilno drgnjenje jezika dojenčkov z vodno špinačo, da dosežejo največji učinek.
Ustna higiena pri dojenčkih je bistvenega pomena za zagotavljanje zdravja njihovih zob in ust. Vendar pa morajo matere razumeti navodila za pravilno iztegovanje jezika pri dojenčkih, da ne poškodujejo otrokovih nezrelih ust.
Lasje, ki so hitro mastni in zlepljeni, so za ženske vedno nadloga, še posebej, ko gredo ven. Spodaj spoznajte 7 učinkovitih načinov za nego mastnih las doma
Vaša koža se lahko stara hitreje, kot si mislite. Tipičen primer je zmanjšanje elastičnosti kože. Torej, naučimo se preverjati
