Pitje dovolj vode vsak dan je dobro za vaše zdravje. Če želite v celoti izkoristiti prednosti vode, jo morate pravilno piti.
Strokovnjaki priporočajo, da mora vsaka oseba popiti približno 1,5-2 litra vode na dan. Če pa se osredotočate samo na pitje vode, ne da bi bili pozorni na to, ali jo vaše telo lahko absorbira, verjetno zamujate veliko priložnosti za uživanje v naravnih prednostih vode. In znak, da telo ne absorbira dobro vode, je uriniranje več kot vsake 3 ure in urin je prozoren.
Pijte vodo na pravi način, da jo kar najbolje izkoristite.
Kako lahko pitje vode telesu prinese največ koristi? Pri pitju vode upoštevajte naslednje točke.
Pijte toplo ali vročo vodo namesto hladne vode
Takoj se navadite piti tople vode namesto mrzle. Mrzla voda onemogoča encime in tekočine v našem črevesju. Zaradi tega telo težko pravilno prebavlja hrano. Sčasoma bo povzročilo kopičenje strupenih snovi.
Poleg tega pitje mrzle vode povzroča tudi zoženje krvnih žil v telesu, kar otežuje učinkovito razstrupljanje limfnega sistema. Vazokonstrikcija tudi zmanjša prekrvavitev in povzroči številne bolezni, povezane s slabo prekrvavitvijo .
Medtem pa topla ali vroča voda podpira naravni pretok limfnega sistema in pomaga pri čiščenju telesa. To je še bolj priporočljivo za ženske med menstruacijo.
Skratka, topla voda bo telesu pomagala bolj gladko teči, hladna voda pa bo telo prisilila, da bo delalo bolj, kot je potrebno.
Pijte toplo vodo namesto hladne vode.
Raziščite prepojeno vodo
»Infused water« se približno prevede kot recept za vodo za namakanje zelenjave, gomoljev in sadja; Izkoriščanje prednosti antioksidativnih lastnosti v sestavinah, ki se vežejo z vodnimi molekulami in pomagajo telesu bolje absorbirati, kar izboljša naravno zdravje.
Napolnjena voda je način za razstrupljanje telesa , pomaga pri boljšem počutju, regeneraciji energije, odpornosti in preprečevanju nastajanja poškodb zahvaljujoč antioksidativnim in antibakterijskim lastnostim sestavin. Če boste znali pravilno kombinirati sestavine, bo ta voda prinesla številne zdravstvene koristi, ki vas bodo presenetile.
Nekaj receptov za kuhano vodo:
Poleg zgornjih predlogov lahko ustvarite svojo lastno ekskluzivno vodo Infused tako, da izberete sestavine, ki so vam všeč, in ustvarite nove okuse vode.
Uporabite vodo z infuzijo kot način za čiščenje telesa.
Pomembna stvar, ki jo morate imeti v mislih, ko pripravljate Infused water, je, da je čim bolj preprosta, čim preprostejša, tem boljša. Pravzaprav sta dovolj že 1-2 sestavini v vodi, več jih lahko ustvari ugodnejše okolje za rast bakterij ali določenih spojin, ki jih ne poznamo.
Takoj, ko se zbudite, popijte pol litra tople vode
Dolga noč spanja je čas, ki ga telo potrebuje, da predela vse odpadke, ki ste jih zaužili čez dan. In ti odvečni odpadki se večinoma izločijo z blatom in urinom. Zato greste običajno zjutraj na stranišče.
Za učinkovito delovanje krvožilnega in prebavnega sistema bi morali takoj, ko se zbudite, napolniti svoje telo s kozarcem tople vode približno 500 ml. Če vnesete velike količine vode, se morda ne bo absorbirala, vendar bo pomagala prebuditi in podmazati črevesno gibanje.
Pijte majhne požirke vode
Mnogi ljudje imajo navado požirati vodo, ko so žejni. Toda to dejanje povzroči, da je telo preobremenjeno in ne more absorbirati vse vode. Predvsem med jedjo bi morali piti majhne požirke, ker če med jedjo popijete veliko vode, bo to razredčilo želodčni sok, kar bo povzročilo prebavne motnje.
Prav tako ne smete piti preveč vode takoj po jedi. Idealen čas za pitje vode je 30 minut pred obrokom. Takrat bo voda navlažila črevesno steno in spodbudila nastajanje želodčnega soka ter telesu pomagala pri učinkovitejši prebavi hrane.
Koncept počepa ni tuj tistim, ki se začenjajo učiti o vajah za nego telesa. Kaj je torej počep in kakšne so prednosti tega giba za telo vadečega?
Bolečine v ramenih so danes pogosta težava, s katero se srečuje veliko ljudi. To je eden od velikih telesnih sklepov, ima širok in gibljiv obseg gibanja in je tesno povezan z drugimi deli. Pojav bolečine v rami bo oviral delovanje roke, kar bo vplivalo na dnevne aktivnosti.
Sifilis je nevarna bolezen, ki bolnika molče gloda. Odkrivanje bolezni v zgodnjih fazah je težko, ker nimajo veliko simptomov. Če pa je telo bolno in boleče, kaže, da je bolezen že dolgo v inkubaciji. Večina ljudi izve, ko bolezen doseže tretjo stopnjo. Kakšni so torej prepoznavni simptomi 3. stopnje sifilisa? Ali obstaja pravočasno zdravljenje?
Trenutno vse več ljudi išče tonike za oči, ki podpirajo njihov vid. Zato veliko ljudi zanima vprašanje, kateri tonik za oči je dober oziroma kdaj vzeti tonik za oči, da bi pospešili njegovo uporabo.
Veliko ljudi uporablja razstrupljanje jeter, ker prekomerna uporaba alkohola in hrane škoduje jetrom. Morda pa zapravljate denar za to skrb in boste z uporabo velikega števila jetrnih protistrupov tvegali škodo svojemu telesu. Več o tem, kako razstrupiti jetra, izveste v spodnjem članku!
Simptomi kolitisa s krvavim blatom so pri mnogih bolnikih zelo pogosti. Ob pojavu tega simptoma je večina ljudi pogosto zelo zaskrbljena in se sprašuje, ali je bolezen nevarna ali ne?
Kaj je kolitis? Kateri so pogosti simptomi bolezni? Ali je ulcerozni kolitis nevaren in ali ga lahko kako preprečimo?
Postavili ste diagnozo želodčne HP in želite najti učinkovita ljudska zdravila za želodčno HP. Tukaj je nekaj ljudskih zdravil, ki jih lahko povzame blog aFamilyToday. Pazi zdaj!
Roka je pomemben del človeškega telesa s funkcijo prijemanja. Roka vsake osebe bo na koncu vsake roke. Oglejmo si anatomijo roke, da bomo razumeli več o delih roke.
Po priporočilih Ministrstva za zdravje je treba domače pse v celoti cepiti proti steklini in občasno ponovno cepiti. Kako dolgo traja cepivo proti steklini pri psih?
