Študija iz leta 2019 je pokazala, da vam pozitivno razmišljanje pomaga živeti dlje, tudi če živite več kot 85 let.
Pozitivno razmišljanje vam torej lahko prinese veliko koristi za zdravje, pomaga pa tudi zmanjšati stres in tveganje za bolezni srca in številne druge bolezni. Predvsem pozitivno razmišljanje pripomore tudi k daljšemu življenju in izboljšanju kakovosti življenja.
Prednosti pozitivnega razmišljanja
Raziskave so pokazale, da mladi, ki o svojem zdravju vedno razmišljajo pozitivno namesto strahu pred staranjem, povečajo moč možganov za podaljševanje življenja. Tukaj je nekaj pozitivnih točk, ki jih boste dobili, ko boste razmišljali optimistično.
Podaljšajte povprečno življenjsko dobo
Študija na Univerzi Harvard je pokazala, da ženske s pozitivnimi mislimi običajno zmanjšajo tveganje smrti zaradi nekaterih bolezni, kot so rak, bolezni srca in ožilja, bolezni dihal, možganska kap itd.
Raziskave tudi kažejo, da lahko podaljšajo svojo pričakovano življenjsko dobo, ker so bolj ozaveščeni o izvajanju zdravega načina življenja kot ljudje, ki jih vedno skrbi bolezen. Vedno vzdržujejo redno vadbo, se pravilno prehranjujejo in imajo boljšo kakovost spanja.
Pozitivno razmišljanje vam lahko pomaga živeti dlje.
Podpora procesu okrevanja po bolezni
Če boste živeli s pozitivno voljo, premagali občutek žrtve ali obžalovanja samega sebe, bodo vaši možgani šli v optimistično smer. Vaši možgani vas bodo spodbudili, da postanete močnejši, da opustite škodljive navade in vztrajate v boju z boleznijo.
Če pa boste medtem razmišljali negativno, bodo možgani oslabili imunski odziv na različna cepiva in bo zdravljenje bolezni težje.
Zmanjšajte tveganje za depresijo
Simptomi depresije se bodo začeli z nizom negativnih misli, ki vam preprečujejo, da bi se znebili občutka krivde. Pozitivno razmišljanje vam bo pomagalo zmanjšati veliko stresa in rešiti vse življenjske težave ter s tem postati bolj optimistični in ljubeči.
Če imate vedno negativne misli, se bo vaše telo navadilo na te misli in ga bo lažje. Na primer, pravkar ste ustanovili podjetje, vendar še niste prinesli pozitivnih rezultatov za projekt, v katerega vlagate, ste brezposelni ... Takšno razmišljanje vas bo postopoma naredilo pesimistično, prešlo v navado in otežilo okrevanje. več duhovno.
Preprečiti bolezen
Bolniki s koronarno arterijsko boleznijo so zaradi optimizma in telesne dejavnosti pozitivno izboljšali delovanje srca. Neka študija je pokazala, da so optimistične ženske po menopavzi manj verjetno, da bodo imele visok krvni tlak ali sladkorno bolezen kot druge ženske.
Po drugi strani pa vam pozitivno razmišljanje pomaga tudi pri boljšem telesnem zdravju, saj preprečuje nekatere pogoste prehlade in gripe. Pozitiven duh prispeva tudi k hitremu lajšanju bolečin in hitrejšemu okrevanju po operaciji.
Imeti bolj udobno življenje
Ko ste v pesimističnem stanju, boste vedno čutili, da se morate soočiti z nepričakovanim. A če boste razmišljali bolj optimistično, ne boste samo upočasnili staranja in izgledali mlajši, temveč boste življenje naredili bolj veselo in smiselno.
Pozitivno razmišljanje naredi življenje bolj udobno in veselo.
Nasveti, ki vam bodo pomagali ostati pozitivni
Zdrav življenjski slog bo ključni dejavnik, ki bo vplival na vaše razmišljanje. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali spremeniti na videz negativne stvari v pozitivne in uživati v osupljivih zdravstvenih koristih.
Ustvarite zdrav način življenja
Oglejte si te navdihujoče citate
Lahko se motivirate z branjem citatov slavnih ljudi. Na primer rek g. Michaela Korde (UK): »Verjemi vase. Če ne boste vi, potem nihče drug ne bo imel razloga za to.”
Pišite dnevnik o lepih stvareh
Naj vam postane navada, da ste hvaležni drugim, tako da si zapisujete, kaj prejmete. To vam bo pomagalo videti dobro v drugih in se izogniti konfliktom in zavisti.
Pridružite se športu
Morali bi se naučiti novega hobija, kot je učenje klavirja, učenje risanja itd. Povečanje vaših drugih sposobnosti vam bo pomagalo, da se boste počutili dragocene in samozavestne.
Pridružite se rekreativnemu športu, da spoznate svojo lastno vrednost.
Poleg zgornjih metod bi morali zgraditi tudi veliko odnosov z ljudmi okoli sebe. Razširitev vaše mreže vam bo pomagala videti, kdo so optimistični ljudje, od katerih se lahko učite, in se tako počutite bolj polni energije in srečni.
aFamilyToday Health deli 4 načine za pomoč pri lajšanju stresa med nosečnostjo in vam pomaga zagotoviti dobro fizično in duševno zdravje, da sprejmete svojega otroka.
Članek ponuja pregled psihologije pubertete in pomaga staršem, da dobro podpirajo svoje otroke, ko vstopijo v to pomembno obdobje sprememb.
Suhe oči in brez potrebne vlage zlahka povzročijo, da naše okno duše trpi zaradi številnih težav, kot so: Oči so utrujene, rdeče, pekoče in zmanjšajo učinkovitost pri delu. Če preiskovanec ne opravi pregleda in pravočasnega posredovanja, bo to resno zmanjšalo vpliv na vid. Najboljše kapljice za oči spodaj bodo izdelki, ki jih ljudje s suhimi očmi ne smejo zamuditi.
Ali verjamete, da lahko z dovolj spanja povečate učinkovitost hujšanja? Naslednji članek vam bo povedal, zakaj vam dovolj spanja lahko pomaga pri izgubi teže in kako učinkovito spati, da shujšate.
Obstaja veliko načinov za preprečevanje staranja kože, pri čemer je uporaba živil, ki so na voljo iz narave, eden najpreprostejših in najvarnejših. Instrument
SpO2 je eden od osnovnih vitalnih znakov, ki kaže stanje kisika v krvi. Glede na trenutno situacijo glede epidemije Covid-19 je znanje o pravilni uporabi ročnega merilnika SpO2 zelo pomembno, da lahko poznate zdravstveno stanje sebe in svoje družine.
Šamponiranje pomaga očistiti in zgladiti lase, hkrati pa pomaga pri prekrvavitvi in sprostitvi duha. Toda, ko imate glavobol, si morate umiti lase? Naslednji članek bo odgovoril na to vprašanje mnogih ljudi.
Idealen čas za reševanje možganske kapi so prve 3 ure od začetka. Pravilna prva pomoč po možganski kapi in izkoriščanje zlatega časa lahko povečajo verjetnost reševanja bolnikovega življenja in zmanjšajo posledice poškodbe možganov.
Možganska kap je vse mlajša in narašča zaradi slabih navad mladih, še vedno pa marsikdo subjektivno misli, da je to bolezen starejših. Možganska kap pri mladih je pogosto spregledana, dokler se ne zamudi »zlati čas« medicinskega posega, ki povzroči hude posledice.
Kozmetična alergijska koprivnica je pogost pojav, zlasti pri tistih z občutljivo in krhko kožo. Zato je odkrivanje vzroka alergije izrednega pomena, da boste znali pravočasno ravnati z njo in omejiti širjenje bolezni.
Hemoroidi se pojavijo v analno-rektalnem predelu, občutljivem predelu telesa. To je območje blizu genitalij, zato bo vplivalo tudi na bolnikovo sposobnost spolnega odnosa.
Hemoroidi imajo 4 stopnje, vsaka stopnja ima različne simptome in metode zdravljenja. Zlasti hemoroidi 4. stopnje so zadnja in najhujša stopnja. Poznati morate simptome in zgodaj poiskati zdravniško pomoč, preden bolezen doseže resno stopnjo.
