8 zelo učinkovitih načinov za nadzor potnih rok

Trenutno ni dokončnega zdravljenja za potne roke. Toda naslednji nasveti vam bodo pomagali učinkovito nadzorovati potne roke doma.

V vsakdanjem življenju imajo roke za ljudi zelo pomembno vlogo. Od majhnih stvari, kot so držanje, držanje, rokovanje, do bolj zapletenih stvari, kot so igranje glasbil, tipkanje po tipkovnici … Neprijetno bi bilo, če bi se nenehno pojavljalo stanje prepotenih rok in nog, zaradi česar izgubljate zaupanje v komunikacijo, sramežljivost pri rokovanju . , kot tudi nelagodje pri močenju predmetov, ki se jih dotaknete. Neprijetno bo, če imate potne roke in noge, naslednji članek vam bo pomagal vedeti, kako to težavo učinkovito obvladati!

Kaj povzroča potenje rok?

Obstaja nekaj osnovnih vzrokov za potenje rok , ki jih večina ljudi občuti, ko gre za tesnobo, stres ali preveč fizičnega dela. Potenje zaradi zgornjih situacij je zato, ker se nam takrat telesna temperatura nenormalno dvigne, žleze znojnice so prisiljene delati močneje, da se ohladijo s potenjem rok, nog, glave ...

Kaj povzroča potenje rok?

Če pa imate med sproščanjem in počitkom še vedno potne roke, je verjetno, da gre za težave s telesom. Vzroki so običajno:

• Genetski
• Povečano potenje dlani
• Prekomerna telesna aktivnost
• vreme je vroče
• Neuravnotežena prehrana
• Šibko
• Stranski učinki zdravil ali drugih zdravljenj, ki jih jemljete
• Učinki glavkoma

Preverite 8 učinkovitih načinov za nadzor potnih rok

Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali učinkovito nadzorovati potne roke, lahko si ogledate in poiščete pravo metodo.

1. Pijte veliko vode

Prvi nasvet, čeprav preprost, a učinkovit pri zdravljenju potenja, je piti veliko vode. Pitje veliko vode vam bo pomagalo, da se ohladite od znotraj , nato pa žlezam znojnicam ne bo treba trdo delati za sproščanje toplote in uravnavanje telesne temperature. Posledično se bo količina znoja na dlaneh znatno zmanjšala.

Ne le to, pitje veliko vode je dobro tudi za druge notranje organe. Za zdravo telo bi morali zagotoviti dovolj 2 litra vode na dan.

Pijte veliko vode – zelo učinkovit način za nadzor potnih rok

2. Uporabite kokosovo olje

Izjemno učinkovita ljudska izkušnja, ki so jo posredovali stari, je uporaba kokosovega olja. 

Ta esenca lahko zdravi številne bolezni, vključno s potnimi rokami. Po kopanju morate na dlani nanesti malo deviškega kokosovega olja, poleg tega, da zmanjšate potenje rok , uporabite pa tudi za mehkejše roke.

3. Uporabljajte antiperspirant

Antiperspiranti so običajno v treh glavnih vrstah: valjčki, razpršilci in paličice, ki obstajajo v obliki gela ali kreme. Njihova uporaba je krčenje por za zmanjšanje znojenja.

Samo malo antiperspiranta morate nanesti na dlan, ga enakomerno podrgniti in pustiti, da se naravno posuši. Te snovi vam bodo pomagale nadzorovati potenje rok za 1-3 ure, odvisno od resnosti potenja rok.

4. Uporabite otroški puder ali koruzni škrob (koruza)

Lastnost smukca in koruznega škroba je, da absorbira vodo. Zato morate vzeti le malo in ga nanesti na dlan vsakič, ko začutite pot na rokah. 

Uporabite lahko tudi majhno stekleničko, s katero nosite puder s seboj, tako da ga lahko uporabljate kjer koli in ga uporabljate ves dan.

5. Zdrava, razumna prehrana

Uživanje zdrave in razumne prehrane vam bo prav tako pomagalo nadzorovati potenje rok . 

Živila, ki jih uporabljate vsak dan, bodo nekatera poslabšala potenje vaših rok, vendar obstajajo tudi nekatera živila, ki vam pomagajo učinkovito nadzorovati to stanje.

Zdrava prehrana vam daje zdravo, uravnoteženo telo. Nasprotno, če imate slabo prehrano, bo vaše zdravje trpelo tako fizično kot psihično. Temu primerno bo sorazmerno tudi stanje potnih rok.

Začinjena, mastna hrana, pijače s kofeinom in alkoholne pijače so stvari, ki jih morajo ljudje s potnimi rokami zmanjšati na minimum. Ta živila povečajo srčni utrip in telesno temperaturo. Po uporabi se telo bolj znoji, da sprosti odvečno toploto.

Zdrav in razumen režim bo prav tako pomagal nadzorovati potne roke

Nato morate dati prednost uživanju dobrih živil, kot so polnozrnate žitarice, zelena zelenjava, sadje ... Živila, bogata z vitamini skupine B in D, prav tako zelo pomagajo pri vzpostavljanju ravnovesja v telesu. Če želite dopolniti to hranilo za svoje telo, izberite živila, kot so mleko, morski sadeži, brokoli, cvetača, lubenica, jagode, grenivke, jabolka, slive, pomaranče, buče in zelena. ...

6. Uporabljajte robčke na osnovi alkohola

Eden od naslednjih načinov zdravljenja potnih rok, ki je prav tako preprost, a učinkovit, je uporaba robčkov na osnovi alkohola. V nujnih primerih, kot je srečanje s partnerjem, izpit ali zmenek, bo ta metoda takoj zmanjšala potenje rok .

Alkohol je adstringent, ko uporaba robčkov na osnovi alkohola pomaga zožiti pore, ne le to, ta metoda je tudi zelo priročna, saj jo lahko vzamete s seboj kamor koli.

7. Redno telovadite

Ta metoda ne velja samo za potne roke, ampak je tudi zelo dobra za zdravje. Pri vadbi se vaše telo bolj poti, hkrati pa boste razbremenili vsakršen fizični in psihični stres. Posledično je tudi telesna temperatura na stabilnejši ravni, da se zmanjša količina izločenega znoja.

Redno telovadite 30 minut na dan ali dlje, da nadzorujete potne roke. Če ne želite v fitnes, se lahko odpravite na tek ali kolesarjenje. Upoštevajte, da pri vadbi zvečer vadite le 30–60 minut po jedi in ne vadite preblizu časa za spanje, da se izognete težavam s spanjem.

8. Negujte prepotene roke s tekočimi ioni

Po mnenju terapevtov je ionski tek zadnja možnost za nadzor potnih rok, če druge metode ne delujejo. Ta tretma lahko zmanjša nastajanje potu do 81 %. Vendar pa bo boleče in precej drago v primerjavi z drugimi načini.

Pred zdravljenjem s to metodo se bodo zdravniki z vami pogovorili o vseh pomembnih informacijah in vam svetovali o potrebnih pripravah. To lahko storite v bolnišnicah, klinikah ali doma po posebnih navodilih.

Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali nadzorovati potne roke . Upam, da boste našli metodo, ki je prava za vas, da bo življenje imelo boljšo izkušnjo in da vas ne bodo več motile potne roke.