Kaj je surovi kvasni jogurt? Kakšne koristi za zdravje?

Zaradi številnih zdravstvenih koristi surovemu jogurtu s kvasom zaupajo matere za majhne otroke v družini.

Mnoge matere si med seboj pripovedujejo o uporabi surovega kvasnega jogurta za podporo razvoju otrokovega telesa. Kaj je torej jogurt z živim kvasom ? Ali izdelek res prinaša veliko koristi za zdravje dojenčka, kot se govori? Kako uporabiti živi kvasni jogurt za najboljši učinek? Naučimo se o tem uporabnem izdelku s pomočjo informacij, navedenih v članku.

Kaj je surovi kvasni jogurt?

Surovi kvasni jogurt je vrsta jogurta z visoko hranilno vsebnostjo, ki pomaga krepiti imunski sistem in prinaša številne koristi za zdravje uporabnikov. Predvsem je glavni sestavini dodan živi kvas ali probiotiki. Probiotiki so koristne bakterije, ki živijo v prebavnem traktu. Več kot je probiotikov, bolj bodo pomagali izboljšati prebavne motnje, povečati absorpcijo hranil, zaščititi prebavni sistem, ohranjati zdravje in se boriti proti boleznim.

Živi jogurt iz kvasa je živilo z visoko hranilno vsebnostjo, bogato s koristnimi bakterijami.

Uporaba jogurta z živim kvasom

Z milijardami koristnih bakterij in bistvenih hranilnih snovi ponuja surovi jogurt iz kvasa številne zdravstvene koristi za uporabnike:

1. Podpora za krepitev imunskega sistema

Po rezultatih raziskav Nacionalnega inštituta za nutricionistiko ima skupina uporabnikov, ki uživa surovi kvasni jogurt, boljšo odpornost kot tisti, ki ga ne. Probiotiki pomagajo telesu, da bolje absorbira hranila. Uravnovešeno telo bo pripomoglo k krepitvi odpornosti, izpopolnjevanju imunskega sistema, preprečevanju številnih lažjih bolezni, kot so gripa , prehlad, zamašen nos, ... zaradi vremenskih sprememb, še posebej v času mraza ali sezonskega vremena.

Surovi kvasni jogurt krepi odpornost, preprečuje gripo, prehlad, zamašen nos, ... zaradi vremena.

Ko otroci jedo surovi jogurt s kvasom, bo njihovo telo ustvarilo zaščitno pregrado pred napadom škodljivih bakterij in virusov. Otroci bodo vedno zdravi, polni življenja, brez nevarnih zapletov bakterij in virusov.

2. Podprite prebavni sistem za stabilno delovanje

V sestavi živih kvasovk je jogurt bogat s koristnimi bakterijami. Te koristne bakterije bodo telesu pomagale uravnovesiti črevesni ekosistem. S tem podpiramo prebavni sistem pri stabilnem delovanju in izboljšamo zdravje črevesja. Stabilen prebavni sistem pomaga uporabnikom pri preprečevanju številnih bolezni, kot so driska, zaprtje, gastritis, napenjanje , prebavne motnje , odvajanje surovega blata, ... Poleg tega poteka prebavni proces, pomaga tudi pri spodbujanju apetita in zmanjšanju anoreksije pri majhnih otrocih.

3. Podpira absorpcijo hranil in vitaminov

Zdrav prebavni sistem je tudi predpogoj, da telo dobro absorbira hranila, vitamine in minerale. To pomaga telesu, da se celovito razvije v smislu višine in teže. To je eden od razlogov, zakaj mnoge matere svoje otroke pri prigrizkih pogosto hranijo s surovim jogurtom s kvasom. Poleg tega živi jogurt s kvasom pomaga ohranjati gind v formi s standardnim 3-krožnim merjenjem.

Kdaj uporabiti surovi jogurt s kvasom?

Tako kot druge odporne pijače za podporo zdravju bi morali uporabniki za spodbujanje prednosti jogurta z živim kvasom izdelek uporabiti ob pravem času. Po mnenju nutricionistov lahko surovi jogurt iz kvasa uživamo vsak dan. Najprimernejši čas za uživanje tega živila je po glavnem obroku od 30 minut do 120 minut. To velja za zlato obdobje, da telo dobro absorbira koristne bakterije in hranila, ki jih vsebuje surovi jogurt s kvasom. To je tudi zelo primeren čas za razvoj mlečne kisline.

Ne pijte surovega jogurta na prazen želodec.

Otroku se izogibajte dajanju surovega jogurta na prazen želodec. Ker, ko je želodec prazen, bo izločal več kisline v želodcu. Ko v tem času pijete živi jogurt iz kvasa, bo mlečna kislina v hrani »uničila« vse kisline v želodcu. Posledično bo otrokov želodec vznemirjen, tudi lakota bo hujša.

Opomba pri uporabi

• Neodprte izdelke iz surovega kvasnega jogurta lahko shranite pri sobni temperaturi. V primeru, da ste odprli pokrov, izdelek shranite v hladilniku, da zmanjšate napad in širjenje škodljivih bakterij. Poleg tega vam shranjevanje surovega kvasnega jogurta v hladilniku tudi pomaga, da izdelek uporabite bolj okusno, ko ga pijete hladnega.
• Pri visokih temperaturah se bodo koristne bakterije, ki jih vsebuje surov jogurt, izgubile. Zato te hrane med uporabo ne smete pogrevati. Če ne marate hladnih pijač ali vas boli grlo, lahko jogurt za 15 minut vzamete iz hladilnika in ga nato popijete.
• Ne pijte surovega kvasnega jogurta z živili, ki vsebujejo nitrite, kot so klobase, klobase, mesne konzerve, mastna hrana,... Ker bodo amini v tej hrani v kombinaciji z nitriti tvorili Nitrozamin – učinkovino, ki povzroča raka.
• Ne uporabljajte surovega kvasnega jogurta z antibiotiki. Sestavine v zdravilu bodo popolnoma uničile koristne bakterije, kar bo zmanjšalo učinkovitost živega kvasnega jogurta.

Skratka, jogurt iz živega kvasa je hranljivo živilo, ki je koristno za prebavni sistem in celoten razvoj telesa. Zato je dodajanje živega kvasnega jogurta v dnevni jedilnik izjemno praktično. Upajmo, da vam bodo koristne informacije v članku pomagale pridobiti več znanja o skrbi za zdravje sebe in otrok v družini.