10 živil proti staranju za zdrave 40 let
Pri 40 letih se bo vaša koža začela starati, kako naj pri 40 letih izbirate živila proti staranju, da boste vedno tako polna življenja kot pri dvajsetih?
Znaki staranja okoli oči
Nega kože okoli oči je zelo pomembna, saj so oči »okno v dušo« vsakega človeka. Predvsem ko se koža okoli oči stara, je treba vedeti, kako to premagati, da koži povrnemo mladost.
V primerjavi z drugimi predeli telesa je koža okrog oči tanjša. Zato so znaki staranja pogosto najzgodnejši in najbolj očitni. Kaj je torej staranje kože oči in kako to popraviti?
Stanje kože oči zaradi staranja
Običajno povprečna debelina povrhnjice na drugih predelih običajno niha okoli 0,1 mm. Vendar pa je povrhnjica v predelu oči tanka le približno 0,05 mm. Zato je koža okoli oči najbolj dovzetna za staranje.
Koža okoli spodnjih vek je običajno precej napeta, ker so prekrite s plastjo maščobe. V skladu s tem je vloga te blazine zaščita oči in zmanjšanje določenih poškodb oči. Vendar pa je ta koža zelo občutljiva na dejavnike iz zunanjega okolja, kot je vpliv UV žarkov sonca.
Znaki staranja okoli oči
Poleg tega sistem pomaga dovajati kisik in hranila do zelo majhne kože pod očmi. Zlasti v kapilarah je velikost kapilar zadostna le za 1 rdečo krvno celico pri pretoku. Če je kapilarna plast zamašena, bo to vplivalo tudi na metabolizem in krvni obtok v koži.
Od 25. leta naprej bo koža postopoma prešla v fazo staranja. Takrat bolj ko se elastinska in kolagenska vlakna v koži zrahljajo in počijo, bolj elastična bo koža. Poleg tega se podkožna maščobna plast nagiba k krčenju, zaradi česar so oči povešene, udrte in spremljajo jih drugi znaki, kot so:
- Pojavijo se kurje tačke: kurje tačke so globoke brazde, ki se začnejo v kotičkih oči in segajo do lic in templjev. Lahko rečemo, da je to najbolj očiten znak staranja, ki se ga boji vsaka ženska. Kurje tačke v očesnih kotičkih, kotih oči in pod vekami so posledica slabe prekrvavitve očesnega predela in suhih oči . Poleg tega bodo navade, kot so našobljene ustnice, smehljanje z namrščenimi očmi in navada, da vedno mežikate na cesti, prav tako povzročile nastanek kurjih tačk.
- Zabuhle oči: Zabuhlost je stanje, pri katerem se maščobna plast pod kožo spodnje veke nabira in povzroči porušitev vezivnotkivne organizacije celic. Zaradi tega bodo očesne mišice oslabele. Poleg tega bo kopičenje tekočine, kot je prekomerno jokanje, povzročilo tudi nastanek očesnih vrečk. Večje kot so podočnjaki, težji bo postal vaš obraz in bolj bo povešena koža okoli oči. Nastanek zabuhlosti je posledica pomanjkanja kolagena in povzroča nabiranje odvečne maščobe v predelu oči.
- Temni kolobarji: Vzrok temnih kolobarjev pod očmi so temne žile pod kožo okoli oči, ko so izpostavljene, kar ustvarja zelo utrujene temne kolobarje. Pojav podočnjakov je vzrok, da vaš obraz postane brez življenja in starejši.
Kako popraviti starajočo se kožo oči?
Podobno kot pri koži obraza se tudi pri negi kože oči osredotočite na naslednje načine:
Odpravlja kurje tačke in gube
Uporabite serum/tonik za predel okoli oči: po čiščenju in uporabi tonika uporabite serum ali kremo za oči . Da bi koža postala bolj napeta in zmanjšali gube, uporabite izdelke, ki vsebujejo hialuronsko kislino.
Uporabite eterična olja, pridobljena iz grozdnih pešk: Vsebnost antioksidantov v grozdju je precej visoka. Zato je to sestavina prisotna v številnih kozmetičnih izdelkih. Vaše oči bodo napolnjene z vlago, če boste vedno vzdrževali rutino masaže z oljem grozdnih pešk.
Uporabite masažo oči z vitaminom E
Maska iz krompirja: 1 kuhan krompir pretlačite in ga nanesite na kožo okoli oči za 15 do 20 minut. To je zelo učinkovito pri zmanjševanju zabuhlosti in gub.
Uporabite vitamin E: vzamete lahko 1 kapsulo vitamina E in nato odrežete glavo, da jo nanesete in vmasirate na kožo okoli oči.
Odstranite temne kolobarje pod očmi
Če želite odstraniti temne kolobarje pod očmi, zmanjšati znake staranja, lahko storite naslednje:
- Uporabite čajne vrečke: Vzemite filter vrečko zelenega čaja in jo nanesite na predel okoli oči, da zmanjšate podočnjake.
- Masaža: pred spanjem zmasirajte predel okoli oči z jojobinim ali kokosovim oljem. Ta metoda vpliva na povečano prekrvavitev in zamegljenost temnih kolobarjev pod očmi.
Za prekrivanje oči uporabite kumaro
Popravite zabuhle oči
- Uporabite led: vsako jutro, ko se zbudite, zavijte majhno kocko ledu v brisačo in jo nanesite na kožo okoli oči, da zmanjšate zabuhlost.
- Nanesite kumare: vzemite nekaj tankih rezin kumare in jih nanesite neposredno na predel okoli oči za približno 25 minut, nato prenehajte.
Če želite imeti svež in mladosten videz, morate čim prej premagati staranje kože oči . Vso srečo!
9 načinov za preprečevanje staranja kože vsak dan
Od 20. leta naprej naša koža začne kazati znake staranja. Kaj morate torej storiti, da učinkovito preprečite staranje?
Če bi morale biti naramnice rahlo štrleče, katero metodo uporabiti za naramnice?
Blaga protruzija je stanje, za katerega je dovzetnih veliko ljudi. Torej naj bodo naramnice rahlo štrleče? Koliko? Katero metodo uporabiti za naramnice? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Koliko stane zobni aparat?
Blaga protruzija ne vpliva preveč na dnevne aktivnosti. Kljub temu si veliko ljudi še vedno želi, da imajo naramnice nekoliko štrleče za večjo samozavest pri komunikaciji. Torej, koliko stane zobni aparat? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Prednosti raztezanja ramen po vadbi
Raztezanje ramen je ena od vaj za raztezanje ramenskih mišic po treningu, da se zmanjša tveganje za obremenitev ramen. Torej veste, kakšne so prednosti raztezanja ramen po vadbi?
4 korejske znamke tonikov učinkovito zožujejo pore
Kateri korejski tonik je dober in najučinkoviteje zožuje pore? Spodaj so 4 najboljši korejski toniki, ki pomagajo hitro zožiti pore in so primerni za vsak tip kože, ki so ga glasovali uporabniki.
Ukrepe za podporo hujšanju, ki jih morate izvajati pred spanjem
Če zvečer jeste preveč, se boste hitro zredili. Toda razumni podporni ukrepi za hujšanje v tem času vam bodo prinesli nepričakovano lepo telo.
Urnik znanstvenega usposabljanja za povečanje višine doma
Da bi višina rasla nemoteno, moramo načrtovati vadbo za povečanje višine in ohraniti polno in razumno prehrano, hkrati pa imeti standarden urnik telovadnice, da dosežemo želeni učinek.
Zdravljenje melazme z avokadom je varno, benigno in zelo učinkovito
Avokadove maske so dandanes zelo priljubljen lepotni trend. Ker je avokado sadež z veliko hranilnimi snovmi in varen. Tukaj je nekaj načinov za zdravljenje melazme z avokadom, ki jih lahko izvajate doma.
Nepričakovane koristi joga upogiba in kako to narediti
Položaj v jogi je osnovna vaja, ki prinaša številne koristi za zdravje. To pozo lahko naredite na začetku ali na koncu vadbe. Pri izvajanju giba poskusite vaditi pravilno držo in čim dlje zadržite položaj, da boste dosegli učinek te vaje.
Ali lahko jeste kruhovec s tetovažo ustnic? Kateremu sadju se je treba izogibati in ga ne smemo jesti?
Jackfruit vsebuje veliko snovi, ki so dobre za zdravje. Toda za ženske s tetovažami na ustnicah je še vedno vprašanje, ali lahko jedo kruhovec. Če želite imeti čudovito barvo ustnic, se morate opremiti z naslednjimi koristnimi informacijami.
Razkrivamo nekaj načinov za zdravljenje sončnih opeklin z jogurtom
Jogurt velja za naravni antibiotik, pospešuje celjenje ran, zmanjšuje razdraženost kože, pomaga posvetliti kožo,... Oglejmo si nekaj enostavnih načinov, kako pozdraviti sončne opekline z jogurtom doma.