Kako pravilno in učinkovito zdraviti okužene rane
Okužene rane, če jih ne zdravimo, povzročijo številne nevarne zaplete. Kako torej prepoznati okuženo rano in kako jo zdraviti.
Kaj jesti z zvinom gležnja, da se rana hitro zaceli?
Zvin je poškodba sklepne kapsule, najpogosteje vezi, vendar ne povzroči izpaha ali zloma. Zvin gležnja se najpogosteje pojavi med naporno aktivnostjo. Kaj torej jesti pri zvinu gležnja, da se bo rana hitro zacelila? Ugotovite, takoj si oglejte spodnji članek!
Zvin gležnja se običajno pojavi, ko se med poškodbo raztegne ali pretrga vez. Ljudje z zvini gležnja bodo čutili bolečine in imeli veliko težav pri hoji in gibanju. Ko imate zvin gležnja, kaj morate jesti, da hitro ozdravite? Oglejte si naslednji članek bloga aFamilyToday.
Kaj morate vedeti o zvinu gležnja
Zvin je odvisen od sile udarca in močnega giba
Vse dejavnosti v vsakdanjem življenju, kot so tek, skakanje, vadba, lahko povzročijo poškodbe rok ali nog, če jih izvajate premočno ali napačno. In ko gre za zvine, jih večina ljudi jemlje zlahka in misli, da gre za enega tistih manjših incidentov, ki ne potrebujejo zdravljenja. Če pa ne ukrepate pravočasno in pravilno, je možnost, da pustite nevarne posledice za noge, nepredvidljiva.
Običajno so zvini blagi in nimajo resnega vpliva na sposobnost hoje. Zato je veliko ljudi pogosto subjektivnih s svojimi ranami.
Trenutno z napredno tehnologijo in raznoliko funkcionalno hrano obstaja veliko metod za zdravljenje zvinov gležnja doma. Kljub temu morate vseeno obiskati svojega zdravnika, da dobite natančne rezultate o zvinu gležnja. Ne dovolite, da bi se bolezen poslabšala in vplivala na hojo.
Stopnja zvina gležnja je običajno razdeljena na 3 specifične stopnje, kot sledi:
- Stopnja 1: To je najblažja stopnja, ko ste si zvili gleženj. Ta stopnja se pojavi, ko na gleženj deluje sila, vendar ne toliko, da bi povzročila blago bolečino v vezi. Opazili boste majhno oteklino okoli gležnja skupaj z rahlo bolečino, ki lahko povzroči osteomielitis .
- 2. stopnja: Vez gležnja na tej ravni je verjetno strgana ali delno zlomljena. Oteklo stanje, ki ga spremlja precej velika modrica na gležnju. Na tej točki bo premikanje težko.
- 3. stopnja: Ta stopnja je najhujša, v tem času je ligament v gležnju popolnoma zlomljen. Povzroča otekanje gležnjev in modrice. Vstajanje bo boleče in nemogoče bo vstati.
Kaj storiti, ko ste si zvili gleženj?
Pri izpahu uporabite hladne obkladke, da zmanjšate oteklino
Da zvin gležnja ne bi napredoval ali pustil nevarnih posledic, je treba boleče simptome hitro zmanjšati, nato pa uporabite nekaj od naslednjih načinov zdravljenja:
Uporabite oblogo za rane
Pri zvinu gležnja uporabite tkanino ali elastični povoj, da stisnete zvit gleženj, da se fiksira, da preprečite osteoporozo . To bo pomagalo hitro zmanjšati bolečino in učinkovito oteklino ter pomagati pri podpori poškodovanega sklepnega področja.
Uporabite metodo hladnega stiskanja
Uporabite led v hladilniku, da pomirite in pomagate pri vazokonstrikciji, zmanjšate otekline in podplutbe. Nanesite 4- do 8-krat na dan in zavijte v tanko krpo. Upoštevajte, da nenanos na enem mestu povzroči škodo. Za zmanjšanje otekline in modrice nanesite ali dvignite poškodovano območje.
Uporaba palic in naramnic
Uporabljajte pripomočke za hojo, po potrebi se premikajte, ne premikajte se samovoljno, da ne bi pritiskali na nogo in povzročili bolečino in oteklino.
Zgornje metode zdravljenja veljajo samo za blage primere zvinov in vezi. V primeru hude poškodbe, kot je popolni rez, morate nemudoma iti v zdravstveno ustanovo na pregled in pravočasno zdravljenje.
Zvin gležnja bi moral jesti kaj?
Dieta za ljudi z zvinom gležnja
Temno zelena listnata zelenjava
Na splošno je temno zelena zelenjava dobra za ljudi z zvinom gležnja. Pozorni pa morate biti na nekaj temno zelene listnate zelenjave, kot so vodna špinača, špinača, križnice ... ker ima veliko antioksidantov, ki je eden glavnih vzrokov za osteoartritis pri ljudeh z artritisom.
Beljakovine in beljakovinski dodatki
Med zvinom telo potrebuje beljakovine in beljakovine. Osebe z zvini lahko povzročijo počasno in boleče okrevanje zvinov, če jim ni zagotovljena ustrezna prehrana, kot so meso, ribe, jajca itd.
Jagode
Nekatera jagodičevja, kot so jagode, borovnice ali maline ... so jagodičevja, bogata z vitaminoma C in E, ki pomagata telesu pri proizvodnji beljakovin oziroma kolagena, ki povezuje celice za gradnjo vezivnega tkiva. Ti sadeži prav tako pomagajo okrepiti imunski sistem za zmanjšanje vnetij in modric pri ljudeh z zvini.
Zgoraj so naše delitve o tem, kaj jesti pri zvinu gležnja . Upajmo, da boste z našimi delitvami zgoraj dobili prave komentarje in ocene o zvinih gležnjev in s tem ustrezno prehrano.
Kako dolgo živi virus noric?
Norice so pogosta bolezen in je ni težko zdraviti. Ker pa je bolezen zelo nalezljiva, in subjektivnost bolnika, bolezen zlahka izbruhne v epidemijo. Da bi nekoliko preprečili širjenje bolezni, moramo vedeti, koliko časa virus noric živi v zraku. Kako dolgo torej živi virus noric? Ugotovimo skupaj.
Manifestacije zastrupitve s težkimi kovinami? Kaj smemo in česa ne smemo jesti v alkoholiziranem stanju
Zastrupitev s težkimi kovinami je kopičenje številnih različnih kovin v telesu. Okoljski dejavniki in življenjski pogoji so glavni vzroki za onesnaženje s težkimi kovinami v telesu. Torej obstaja način za preprečevanje zastrupitve s težkimi kovinami?
Metastaze pljučnega raka v možganih: Manifestacije, diagnoza in zdravljenje
Eden najpogostejših zapletov pri raku je pljučni rak z metastazami v možganih. Kaj je torej možganski metastatski pljučni rak, simptomi, diagnoza in zdravljenje?
Kaj je bulica na zadnji strani dlani? Kaj je vzrok in zdravljenje?
Pri ljudeh srednjih let se na hrbtni strani dlani pogosto pojavijo bule. To je pogost simptom, ki ga povzročajo številne bolezni. Če se ne zdravi zgodaj, ima bolnik nevarne zaplete, ki vodijo do izgube gibljivosti in nezmožnosti normalnega prijema.
Kaj je vzrok za izcedek iz nosu in kašelj s sluzjo pri odraslih in kako to preprečiti?
Izcedek iz nosu s sluzjo je pogosta bolezen pri odraslih in otrocih. Zaradi teh simptomov se bolnik počuti utrujen in letargičen. Dolgotrajen kašelj in izcedek iz nosu negativno vplivata na zdravje in vsakodnevne aktivnosti. Izvemo več o tem znamenju z blogom aFamilyToday v spodnjem članku.
Znaki blagega ginekološkega vnetja in kako ga zdraviti z ljudskimi zdravili
Ginekološko vnetje je bolezen, za katero ženske pogosto obolevajo, čeprav ni življenjsko nevarna, a povzroča številne nevšečnosti, neugodja, psihične posledice in reproduktivno zdravje žensk. Po statističnih podatkih je do 90% žensk vsaj enkrat v življenju imelo ginekološke bolezni. Zato mora imeti ženska znanje za prepoznavanje znakov ginekološke okužbe, da prepreči in prepreči nevarne zaplete.
Kaj je anaerobno? Razlika med anaerobno in aerobno
Anaerobni je proces proizvodnje energije, ki pomaga mišicam delovati optimalno. Če ste navdušenec nad fitnesom, je nemogoče, da ne poznate anaerobnih vaj. Vendar pa veliko ljudi, ki so novi v bodybuildingu ali se šele učijo, ne ve, kaj je anaerobna vadba? Če želite izvedeti več o tem konceptu, sledite članku.
Ali je mogoče zdraviti raka zunanjega ušesa ali raka zunanjega sluhovoda?
Zunanji sluhovod je organ, ki izloča ostanke ušesnega masla, ki ščiti srednji sluhovod in notranje organe pred okužbo. Ali je torej mogoče zdraviti raka zunanjega ušesa? Spoznajmo to izjemno redko bolezen v spodnjem članku.
Učinkovite načine za zdravljenje abscesov doma, bi morali bralci vedeti
Absces je zelo nevarno stanje za telo, če ga ne zdravimo pravočasno. Absces se pogosto kaže kot oteklina, rdečina, bolečina, visoka vročina in mrzlica. Poleg kirurškega zdravljenja lahko blage abscese zdravimo sami. Ali torej obstajajo učinkovita domača zdravila za abscese?