Bolečina v gležnju je vnetje ali okužba mehkega tkiva v gležnju. Ko hodite in stojite, čutite boleče gležnje, na katere večinoma vpliva starost.
Gleženj je mesto, kjer se povezujejo kite od stopala do stopala in ima veliko majhnih, kompleksnih sklepov. Zato pri ljudeh, ki so pogosto aktivni, veliko gibanja vodi tudi do poškodbe gležnja. Manjše poškodbe, ki jih ne zdravimo pravilno, lahko vplivajo na hojo. Naslednji članek vam bo pomagal pri soočanju z bolečino v gležnju, preden se poslabša.
Kaj je bolečina v gležnju?
Bolečina v gležnju je bolečina v gležnju. Vzrok je lahko poškodba med aktivnostjo, kot je zvin, ali zdravstveno stanje, kot je artritis . Oboleli bo čutil bolečino pri hoji, gleženj je rdeč in otekel. Če se bolezen poslabša, postanejo sklepi paralizirani in izgubijo svojo funkcijo.
Boleč in rdeč predel gležnja
Vzroki za bolečine v gležnju
Bolečina v gležnju ima lahko veliko vzrokov in glede na stanje obstajajo različna zdravljenja. Tukaj je nekaj pogostih vzrokov za bolečine v gležnju:
Zvin gležnja
To je eden najpogostejših vzrokov za bolečine v gležnju. Zvin se pojavi, ko je ligament (del tkiva, ki se povezuje s kostjo) strgan ali prenapet.
Zvin se pojavi, ko je stopalo ukrivljeno na stran. Gleženj bo podplut in otekel 1-2 tedna, v nekaterih primerih pa traja več kot mesec dni. Vendar pa po celjenju gleženj postane šibkejši in bolj nagnjen k zvinom. Prepoznavni znaki so modrice na gležnju, oteklina, bolečina pri gibanju.
Zvin povzroči stopalo, ki se upogne na eno stran, kar povzroči oteklino in podplutbe
Artritis gležnja
Osteoartritis nastane zaradi degeneracije hrustanca, sklepi se drgnejo drug ob drugega in povzročajo bolečino. Ali pa lahko nesreča, ki je ne zdravimo pravilno, omogoči vstop bakterijam in povzroči vnetje.
Simptomi se lahko kažejo kot bolečine v sklepih in okoliških predelih pri gibanju.
Protin (protin)
Protin se pojavi, ker se sečna kislina ne izloča in se sčasoma kopiči in tvori ostre igličaste kristale v sklepih, kar povzroča boleče napade. Manifestacije so huda bolečina, otečeni gležnji.
Poleg tega so posamezne bolečine v očeh posledica drugih vzrokov, kot so poškodbe živcev, zamašitev krvnih žil, zlomi, tendonitis itd.
Kako hitro zdraviti posamezne bolečine v očesnih sklepih doma
Ko imate bolečine v gležnju, jih morate hitro zdraviti, da se stanje ne poslabša. Doma lahko naredite naslednje, da zmanjšate oteklino in bolečino:
Nanesite led
V bombažno brisačo ali obkladek z ledom dajte led in ga za 15-20 minut položite na otekel gleženj. Ne nanašajte predolgo, da preprečite hladne opekline in poškodbe kože. Izvedite 3-4 krat v prvih 3 dneh, da najbolj učinkovito zmanjšate oteklino in bolečino. Ne nanašajte se s toplo vodo ali masirajte z vročim oljem, alkoholom, ..., da še bolj poškodujete vezi.
Omejitve potovanj
Omejite gibanje in gibanje, da zmanjšate pritisk na gleženj, ko morate prvih nekaj dni podpirati preveliko telesno težo. Če želite hoditi, uporabite bergle ali palico, da ne prenesete teže na nogo.
Uporabite opornico za nogo
Uporabite povoj od gležnja do blazine, zadnja plast prekriva 2/3 prejšnje plasti za lažjo prekrvavitev. To je za omejitev gibanja sklepov.
Imobilizirajte gleženj, da omejite gibanje sklepa
Uporaba zdravil brez recepta
Za zmanjšanje otekline in bolečine lahko uporabite običajna zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, kot so acetaminophen, ibuprofen itd. Ko se bolečina zmanjša, lahko vadite vrtenje gležnja ali z rokami nežno upogibate gleženj navzgor in navzdol, da ponovno pridobite sposobnost delovanja in pospešite okrevanje.
Postavite noge visoko
V ležečem položaju naj bodo stopala dvignjena 10-20cm visoko, ne smejo biti previsoka, da zaradi zmanjšane prekrvavitve stopal omrtvičijo noge.
Te metode ne zmanjšajo otekline in bolečine, zato obiščite zdravnika, če:
Vročina
Pregled bo dal pravilno diagnozo in najprimernejše zdravljenje.
Kako preprečiti bolečine v sklepih v gležnju
Če želite ohraniti kosti, vezi in kite močne ter preprečiti bolečine v gležnju zaradi poškodbe, morate:
Bolečine v sklepih v gležnju niso redke. V tem času je treba počivati, omejiti gibanje, če se stanje poslabša, takoj k zdravniku. Upajmo, da je članek zagotovil koristne informacije za preprečevanje in pravočasno zdravljenje bolečin v gležnju.
Panadol in aspirin sta dva pogosto uporabljena zdravila za lajšanje bolečin in zvišana telesna temperatura. Vendar morajo biti starši pri uporabi pozorni na odmerek?
Vaš otrok se pogosto igra v grmovju. Potem ima vaš otrok simptome, podobne gripi, in rdeč izpuščaj? Če imate te simptome, ima vaš otrok morda lymsko bolezen.
Pljučno tuberkulozo je mogoče pozdraviti z antibiotično shemo v 6 do 12 mesecih. Glede na stanje in patologijo bolnika bo zdravnik predpisal zdravilo za zdravljenje pljučne tuberkuloze posebej za vsako osebo.
Kako lajšati bolečine v sklepih, je eno izmed vprašanj, ki marsikoga najbolj zanima. Pogosto se pojavljajo bolečine v sklepih, telesnih lahko popolnoma izboljšate doma z zelo preprostimi načini.
Ali tek poveča višino? Mnogi ljudje nizke rasti vedno najdejo šport in dejavnosti, kot je tek, za izboljšanje svoje šibkosti. Odgovor poiščite v naslednjem članku!
Ananas je sadež, ki telo oskrbi z zelo bogato količino vitaminov in mineralov. Večina otrok ali odraslih radi jedo ananas. Kaj pa ljudje s sladkorno boleznijo? Diabetiki lahko jedo ananas ni postavljeno vprašanje.
Rožnato oko, znano tudi kot konjunktivitis (vnetje belega dela očesa), je vnetna bolezen, ki jo povzroča virus. Bolezen je benigna, ozdravljiva v 7-10 dneh in z znanstveno oskrbo ne vpliva na otrokov vid.
Monofobija je obsesivna motnja, pretiran strah pred osamitvijo in zapuščenostjo po eni ali več izgubah v preteklosti.
Ledvice so eden izmed organov, ki imajo v telesu zelo pomembno vlogo. Za oceno delovanja tega organa moramo opraviti preiskave sečnine in kreatinina v krvi, da ugotovimo, ali sta vaši ravni sečnine in kreatinina v krvi v mejah normale.
Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti je izredno pomembno, ker v tem obdobju plod ni bil vsajen, zato je zelo enostavno splaviti, spontani splav.
Veliko otrok ima pogosto analno srbenje, veliko praskanja, kar povzroča praske in okužbe. Kaj je torej vzrok in kako zdraviti to stanje?
Čebula zdravi prehlad in gripo. Ljudsko zdravilo proti prehladu in gripi se sliši nekoliko nenavadno, vendar je preprost način za boj proti gripi brez jemanja zdravil, ki ga uporabljajo v mnogih državah.
