Preprosti načini za nego vaših oči pomagajo učinkovito zaščititi okno duše

V zadnjem času vas pogosto bolijo oči, imate suhe oči, ne vidite več jasno napisov na knjigah, telefonih, prenosnikih, ... To so lahko opozorilni znaki, da za svoje oči niste skrbeli pravilno. Tukaj je nekaj preprostih nasvetov za nego oči, ki jih lahko upoštevate.

Oči so izjemno pomemben del telesa, saj so v veliko oporo pri vsakodnevnih aktivnostih. Oči so tudi kraj, kjer lahko izrazite svoja čustva do ljudi in stvari okoli sebe. Je tudi eden najbolj ranljivih telesnih organov, če zanj ne skrbimo pravilno. V tem članku se skupaj naučimo, kako skrbeti za svoje oči, da preprosto zaščitimo svoje "okno v dušo".

Pogosto si umivajte roke

Sliši se paradoksalno, saj se zdi, da roke in oči med seboj nimajo nobene povezave. Vendar je v resnici roka tisti del, ki ima najbolj neposreden stik z očmi. Pri vsakodnevnih aktivnostih bodo roke prišle v stik z umazanijo, virusi, bakterijami, ki se lepijo na predmete. Iz navade se boste z rokami pomotoma podrgnili ali dotaknili oči. V tem času se bodo virusi, bakterije, umazanija, ... iz rok prenesli v oči. Oči bodo dovzetne za bakterijske okužbe, ki povzročajo številne bolezni, kot so rožnato oko, okužba s staphom, gonoreja , ...

Temeljito si umijte roke, da preprečite širjenje bakterij, virusov, umazanije itd. z rok na oči, da preprečite okužbe oči, ki povzročajo očesne bolezni.

Zato, da popolnoma odpravite tveganje okužbe s škodljivimi sredstvi za oči iz vaših rok, morate redno čistiti ta del telesa. Hkrati se morate navaditi, da se ne drgnete ali dotikate oči z rokami. Ta navada pomaga zmanjšati bolezni, povezane z očmi, ki se lahko širijo z rok.

Pravilno shranjujte kontaktne leče

Mladi imajo danes navado nositi kontaktne leče namesto očal ali za večjo izbočenost oči. Vendar pa morate pri uporabi kontaktnih leč upoštevati navodila za uporabo in shranjevanje, da ne poškodujete oči. Nekaj ​​opomb pri uporabi in shranjevanju kontaktnih leč:

• Ne nosite kontaktnih leč, ki so večje od očesnih leč.
• Uporabljene vode za namakanje stekla ne smete ponovno uporabiti.
• Ne uporabljajte raztopine za shranjevanje kontaktnih leč, ki ji je potekel rok uporabe.
• Zamenjajte pladenj in redno namakajte kontaktne leče.
• Ne dotikajte se konice kapljic za oko z rokami ali očmi.
• Preden si nadenete ali snamete očala, si umijte roke.
• V primeru, da kontaktne leče padejo na tla, jih očistite, preden jih nataknete na oči.

Sprostite oči s parno masko

Če imate navado ali specifičnost dela, ki zahteva pogosto uporabo elektronskih naprav, kot so tablice, prenosniki, telefoni ipd., je treba vaše oči skrbno negovati in zaščititi. Zaradi škodljivih učinkov modre svetlobe iz zgornjih naprav bodo vaše oči zlahka boleče, suhe in zamegljene, makularna degeneracija in refrakcijske napake. Torej, v tem primeru bi morali pomagati svojim očem, da se sprostijo, da bi zmanjšali stres z vajami za masažo oči, ali pa si med delom na oči nanesite parno masko.

Nanesite parno masko MegRhythm z vonjem krizanteme za sprostitev oči, lajšanje bolečin, utrujenosti oči, suhih oči, ...

Učinkovito sredstvo za sproščanje oči, ki ga lahko uporabite, je MegRhythm maska ​​za oči s kamilico. To je izdelek za nego kože okoli oči blagovne znamke MegRhythm pod vodstvom KAO Group. Maska je priročne, kompaktne oblike, enostavna za prenašanje, ko greste v službo, na potovanje, v službo, ... Ko masko vzamete iz embalaže, se bo zahvaljujoč tehnologiji Self-Warming samodejno postopoma segrevala, dokler se ne doseže 40 stopinj C. Ko se nanese na oči, se toplota razširi na celotno okoliško kožo, pomaga pri prekrvavitvi in ​​takoj zmanjša stres.

Dopolnite dobra hranila za oči

Poleg zgornjih metod je znanstvena prehrana, bogata s hranili, učinkovit način za zaščito in nego zdravih oči. Da bi izboljšali delovanje vaših oči, bi morali svoji prehrani dodati živila, bogata z vitaminom A, omega-3, vitaminom C, beljakovinami itd. Dodatek dobrih hranil za vaše oči vam bo pomagal preprečiti številne bolezni, kot je degeneracija makule , nočna slepota , siva mrena,... Nekatera živila, ki pomagajo izboljšati vid, ki si jih lahko ogledate:

• Losos, tuna, skuša, ... bogati z zdravimi maščobnimi kislinami so Omega-3.
• Špinača, brokoli, zelenjava, ... vsebujejo veliko luteina.
• Jajca zagotavljajo beljakovine.
• Žita vsebujejo veliko vitaminov.
• Paprika, pomaranče, limone,... zagotavljajo vitamin C.
• Stročnice, semena, ... Omega-3 dodatki, beljakovine.

Izboljšajte vid dobre snovi, kot so vitamin A, omega-3, vitamin C, ... v dnevno prehrano.

Skratka, oči so izjemno pomemben del telesa, ki močno vpliva na kakovost življenja. Zato vedno dobro pazite in zaščitite oči. Upajmo, da vam bodo preprosti nasveti za nego oči, omenjeni v članku, pomagali zaščititi vaše »okno v dušo«. Ne pozabite tudi na redne okulistične preglede, da zgodaj odkrijete težave in se pravočasno zdravite.