Nosečnice z otečenimi nogami: kaj je vzrok?
Otekle noge so pogosta težava med nosečnostjo, ki jo povzroča povečana količina krvi in tekočine med nosečnostjo. Je ta situacija zaskrbljujoča?
Katero hrano je najbolje jesti z oteklimi nogami med nosečnostjo?
Otekanje nog med nosečnostjo je vprašanje, ki si ga zastavijo mnogi ljudje, ko doživijo ta pojav. Če želite izvedeti, katera hrana je najboljša za zmanjšanje otekanja nog med nosečnostjo, preberite naš spodnji članek.
Ženske lahko doživijo tudi edem med nosečnostjo, kar povzroča veliko nevšečnosti v procesu življenja. Torej, kaj morate jesti z oteklimi nogami med nosečnostjo, da zmanjšate ta pojav, si oglejte naslednji članek bloga aFamilyToday !
Apple
Jabolka pomagajo izboljšati prebavo, učinkovito zmanjšajo apetit
Samo pojejte približno 2-4 jabolka na dan, znaki otekline so le sence preteklosti. Glede na študije imajo sestavine jabolk zelo dobre učinke pri izboljšanju prebave, zmanjšanju prebavnih motenj , zmanjšanju apetita, hkrati pa povečajo odpornost in "postavijo membrano" za zaščito telesa. Da ne omenjam, meni z 1-2 jabolki na teden vam bo pomagal izgubiti veliko maščobe.
Peteršilj
Ne samo, da ima drugačno obliko, peteršilj je tudi bolj izrazit kot druga zelena zelenjava, saj deluje kot diuretik, odpravlja otekline, ima nizko vsebnost kalorij, visoko vsebnost beljakovin pa je koristen za hujšanje. Predvsem je to redka zelenjava, ki se »izgubi« tudi pri hlajenju, zamrzovanju in daljšem shranjevanju. Krožnik peteršiljeve solate bo nosečnicam pomagal do obraza, ki ni zabuhel, napet in popoln.
Jagode
Jagodičevje, kot so češnje, maline, jagode, ... je odlično jagodičevje, ki vsebuje izredno bogato vsebnost kalija in magnezija. Ti sadeži pomagajo pri izločanju odvečne tekočine, podpirajo pridobivanje mišic, zmanjšujejo otekline in zelo učinkovito vzdržujejo zdrav življenjski slog. Nosečnice ne pozabite dodati teh sadežev v dnevni meni, da zmanjšajo otekanje nog med nosečnostjo.
ajda
Ajda ni ravno okusna izbira, toda če vsak večer pojeste skledo neslanih ajdovih kosmičev, vam lahko pomaga do zdravega in mladostnega telesa. Ajda hkrati pomaga tudi pri preprečevanju otekanja nog v nosečnosti naslednje jutro zelo učinkovito.
Posušene marelice
Od vseh suhih sadežev, ki jih lahko pijemo na čajankah, so posušene marelice »panaceja«, ki nosečnicam pomaga učinkovito zmanjšati otekline, ker imajo nekatere vrste odvečne tekočine v telesu. Nato vam pomaga do zdravega telesa in uravnotežene postave ter omeji otekanje nog med nosečnostjo .
Borovnice Brusnice
Borovnice učinkovito zmanjšajo otekanje nog med nosečnostjo
Brusnice vplivajo na zmanjševanje oteklin, izredno učinkovito odpravljajo toksine pri nosečnicah. To sadje je primerno za vse, tudi za nosečnice in otroke, starejše od treh let. Brusnice lahko uporabljamo sveže ali posušene, še vedno pa je priporočljiva uporaba soka brez sladkorja in dodatkov, ki bodo učinkovito zmanjšali otekanje nog v nosečnosti.
kumare
Za zdravo in mlado nosečnost brez bolezni morate v življenju imeti kumare, vsaj 2 ploda na teden. Uporaba kumare za pripravo običajne maske tudi pomaga nosečnicam do zdrave in sijoče kože. Pitje svežega kumaričnega soka bo ugodno vplivalo na prebavo, predvsem pa vam pomaga zmanjšati vnetje in omejiti staranje kože nosečnic od znotraj navzven.
Lubenica
Lubenica je okusen sadež, ki ga je enostavno jesti, lubenica vsebuje veliko količino vitaminov, ki zadostujejo za oskrbo telesa. Ta sadež deluje tudi čistilno, odpravlja toksine in izjemno učinkovito pomaga pri zmanjševanju oteklin. Kljub temu, da so še tako dobri, jih nosečnice ne smejo preveč zlorabljati, zato je najbolj primeren le 1 sadež na teden.
Jajčevec
Jajčevci veljajo za odličnega pomočnika v boju proti oteklinam, saj pomagajo telesu, da se znebijo zadrževanja vode in soli. To je glavni vzrok jutranjega otekanja obraza. Vendar pa bomo izključili primer uživanja jajčevcev na žaru, ker lahko ti prezreli vsebujejo več alkaloida solanina, kar povzroči zastrupitev in poslabša oteklino.
Rdeča paprika
Rdeča paprika nosečnicam pomaga vzpostaviti ravnovesje
Tako okusna kot lepa in zmanjša otekanje nog med nosečnostjo je lahko le rdeča paprika. Z visoko vsebnostjo kalija je to bistven element za zmanjšanje mišične napetosti in zastajanja vode v telesu in obrazu. Rdeča paprika velja za posebej koristno živilo za ohranjanje ravnovesja obraznih kontur nosečnic. Zato jih raje uporabite cele kot predelane!
Zgoraj delimo na temo " Kaj je najbolje jesti z oteklimi nogami med nosečnostjo ?". Upajmo, da vam je članek prinesel potrebne informacije, ki vam bodo pomagale učinkovito zmanjšati otekanje nog med nosečnostjo.
Preprosto čiščenje vode doma, da boste imeli čisto vodo za uporabo po poplavah
Članek deli ukrepe za shranjevanje in razkuževanje vode, da bi ljudem pomagali imeti varno pitno vodo v deževnem obdobju. Če morate pogosto živeti na poplavnih območjih, si to zapišite v zvezek.
Kaj je zakasnitev spanja? Kako hitreje zaspati
So dnevi, ko greste spat zelo zgodaj, vendar ne morete večno spati, morda v tem času vaše telo zamuja spanje. V tem članku se pridružite blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o zakasnitvi spanja in nasvetih za hitrejše zaspanje!
Kako zmočiti ušesno maslo za dojenčke
Zaradi prevelike količine ušesnega masla otrok slabo sliši, zaradi izgube sluha je otrok neudoben, sitn, starše pa skrbi. Vendar pa vsi ne vedo, kako pravilno odstraniti mokro ušesno maslo za dojenčke. Blog aFamilyToday vam bo pokazal, kako dojenčku zmočiti ušesno maslo!
Kako skrbeti za svoje telo, ko imate akutni sinusitis
Pogosta izpostavljenost onesnaženemu zraku, veliko prahu, kemikalij itd. lahko zlahka povzroči težave z dihanjem, vključno z akutnim sinusitisom. Epizode akutnega sinusitisa so kratkotrajne, vendar so simptomi pogosto intenzivni, zaradi česar se bolnik počuti izjemno neprijetno.
Kaj jesti in kaj jesti po spontanem splavu?
Po spontanem splavu je zdravje ženske zelo šibko in zahteva pozornost, zlasti glede prehrane. Torej, kaj jesti po spontanem splavu, da bi lahko kmalu okrevali? Kakšen meni je dober za zdravje žensk s spontanim splavom? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Slabe navade vplivajo na vaše zobe
Obstajajo navade, ki negativno vplivajo na njihove zobe, ki jih mnogi ljudje ne opazijo. Te slabe navade je treba odkriti in popraviti, da bodo vaši zobje zdravi in lepi.
Vzroki gastroezofagealnega refluksa pri dojenčkih
Novorojenčki pogosto izpljunejo mleko takoj, ko so dojeni ali hranjeni po steklenički, zaradi česar so mnogi starši zelo zaskrbljeni. Kaj je torej vzrok za GERB pri dojenčkih in kaj naj starši storijo, da to preprečijo?
Ekstrapiramidni sindrom: vzroki, simptomi in ukrepi zdravljenja
Ekstrapiramidni sindrom je nevrološki sindrom, ki ga povzroči degeneracija ali poškodba nevronov ekstrapiramidnega sistema. V spodnjem članku se poučimo o vzrokih, simptomih in ukrepih zdravljenja tega sindroma z blogom aFamilyToday.
Kako zdraviti vnetje ušes: Upoštevajte, kaj zdraviti in preprečiti ponovitev
Ko govorimo o učinkovitih načinih zdravljenja vnetja ušes, na kaj moramo biti pozorni? Za potrebne informacije glejte naslednji članek.
Alergija na paracetamol in alternativna zdravila proti bolečinam
Alergija na paracetamol je dandanes zelo pogost pojav. Paracetamol je zdravilo v prosti prodaji, zato ga lahko vsak kupi sam, zato je njegova uporaba nevarnejša kot kdaj koli prej. Kaj je torej alergija na paracetamol in kakšno protibolečinsko zdravilo uporabiti namesto tega?