Prehrana igra pomembno vlogo pri zdravljenju zamaščenih jeter. Nekatera živila pomagajo pri zdravljenju zamaščenih jeter, druga pa lahko stanje poslabšajo. Spodaj je jedilnik za ljudi z zamaščenimi jetri, za pomoč pri razstrupljanju jeter in preprečevanju kopičenja maščobe, ki bi ga morali uporabljati vsak dan.
Hrana ne zagotavlja samo prehrane za telo, ampak ima tudi zdravilni učinek, saj zelo dobro podpira zdravljenje zamaščenih jeter doma . V tem članku so predstavljeni različni jedilniki, vključno z jedilnikom za ljudi z zamaščenimi jetri, ki lahko dobro jedo in učinkovito izboljšajo svoje stanje.
Opombe pri izvajanju diete za ljudi z zamaščenimi jetri
Dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Ogljikovi hidrati so sladkorji, škrobi in vlaknine, ki jih najdemo v sadju, žitih, zelenjavi in mlečnih izdelkih. Ko je delovanje jeter okvarjeno , se odvečni ogljikovi hidrati ne bodo v celoti presnovili. Če imate torej zamaščena jetra, morate omejiti uživanje škrobnatih živil, kot so krompir, beli riž, kruh itd. Zelena zelenjava je hrana, ki pomaga odstraniti veliko maščob in toksinov iz krvi. Sadje je zdravo za večino ljudi, a če imate visok krvni sladkor ali inzulinsko rezistenco, je najbolje, da omejite sadje z visoko vsebnostjo sladkorja, uživate jagodičevje in dodate več zelenjave svoji prehrani. Škrobe, kot so beli riž, vermicelli, pho, kruh, ki ga redno jeste, zamenjajte z rjavim rižem, polnozrnatim kruhom, ...
Jedilnik za ljudi z zamaščenimi jetri ima velik vpliv na stanje bolezni
Vsak dan zaužijte dovolj beljakovin
Pri načrtovanju jedilnika za ljudi z zamaščenimi jetri je pomembno, da vsak dan zagotovite dovolj beljakovin. Zadostna količina beljakovin za telo pomaga pri učinkovitem delovanju jeter, stabilnem ravnovesju krvnega sladkorja , podpira hujšanje, zmanjšuje lakoto in željo po prigrizkih. Priporočljivo je dodati 1,2 - 1,5 g beljakovin na kg telesne teže. To pomaga pri zdravljenju poškodb jeter in regeneraciji jetrnih celic.
Dober maščobni dodatek
Dieta za ljudi z zamaščenimi jetri mora omejiti maščobe, zlasti živalska olja, ki se večkrat uporabljajo. Uživanje preveč slabe maščobe aktivira delovanje jeter, kar zmanjša delovanje jeter. Poleg tega veliko kopičenje maščobe povzroča tudi poškodbe jeter, ki postopoma povzročijo zamaščenost jeter, hepatitis in cirozo. Poleg tega živila z visoko vsebnostjo transmaščob povzročajo tudi debelost, sladkorno bolezen in bolezni srca in ožilja. Medtem pa so maščobe, ki so dobre za jetra, kot so omega 3 v lososu, tuni, ... živila, ki jih morate dopolniti. Poleg tega lahko dodate dobre maščobe iz avokada, oreščkov, kot so orehi, rastlinska olja, ...
Ne jejte preveč
Prenajedanje preobremeni vaš prebavni trakt in povzroči velik pritisk na jetra. Prenajedanje poveča zgago, prebavne motnje, refluks kisline in napenjanje.
Živila, ki jih morate jesti, če imate zamaščena jetra
Eden najučinkovitejših načinov za zdravljenje zamaščenih jeter je sprememba prehrane. Bolezen zamaščenih jeter poškoduje jetra in jim onemogoča pravilno delovanje. Prehrana z nizko vsebnostjo maščob in malo kalorij vam lahko pomaga pri izgubi teže in zmanjša tveganje za bolezni jeter. Tukaj so živila, ki bi morala biti na jedilniku ljudi z zamaščenimi jetri.
Predlagajte jedi na jedilniku za ljudi z zamaščenimi jetri
Dodatek z ribami, bogatimi z omega 3, izboljša maščobo v jetrih in zmanjša vnetje
Zdravila za zamaščena jetra
Poleg sprememb prehrane za ljudi z zamaščenimi jetri lahko nekatere spremembe življenjskega sloga izboljšajo zdravje jeter:
Gibanje je poleg prehrane zelo dober ukrep za premagovanje zamaščenih jeter, preprečevanje debelosti
Da bi preprečili zamaščenost jeter, morate občasno obiskati zdravnika, da pravočasno odkrijete bolezen. Hkrati morate v primeru bolezni dosledno upoštevati navodila svojega zdravnika. Poleg tega je za zdravo telo potrebno vsak dan zagotoviti ustrezno prehrano telesa, voditi zdrav način življenja. Sestavite jedilnik za osebe z zamaščenimi jetri , polne raznolikih 4 skupin živil, potrebnih za telo.
Tako kot tamponi ali menstrualne skodelice so tudi menstrualne ploščice namenjene nadomeščanju tamponov. Vendar nekatere ženske še vedno ne razumejo, kaj je v resnici menstrualni disk? Kakšna je razlika med tem izdelkom in menstrualno skodelico in kako pravilno uporabljati disk?
Živo srebro je zelo strupena težka kovina. Če ste izpostavljeni preveliki količini te učinkovine, je zelo enostavno povzročiti zastrupitev z živim srebrom.
Glede na stopnjo razvoja majhnih otrok bodo prehranske potrebe imele določene razlike. Še posebej pri 8-mesečnih dojenčkih, ko začnejo jesti gosto hrano, je treba posebno pozornost nameniti prehrani. Ta članek bo ponudil več informacij, ki bodo pomagale materam odgovoriti na vprašanje, kaj lahko jedo 8-mesečni dojenček?
Puberteta je eden tistih obdobij velikih sprememb. Razumevanje psihologije otrok v puberteti bo starševstvo naredilo pravilnejše. Če se starši ubadajo z vprašanjem, kako se spremeni psihologija pubertete pri dečkih? Kako otroku pomagati zdravo prebroditi puberteto? Naslednji članek naj bi staršem pomagal odgovoriti na ta vprašanja.
Pravilno izvajanje vaj za zrušitev vretenc bo pripomoglo k dobremu zdravljenju bolezni. Vsaka drugačna vadba bo dala različne učinke, če vam bodo kombinirane vaje pomagale hitro okrevati. Poleg upoštevanja zdravniškega recepta za zdravljenje bo vadba pripomogla k boljši in hitrejši spremembi bolezni.
Spinalna anestezija je metoda za zmanjšanje bolečine med operacijo. Podrobnosti o spinalni anesteziji, indikacijah, kontraindikacijah in posebnih postopkih so v naslednjem članku.
Je bolečina v očeh pri varjenju nevarna? To je vprašanje, ki je deležno velike pozornosti varilcev ali vseh, ki so neposredno izpostavljeni električni svetlobi pri varjenju.
Kupite dobre, pristne, najbolj zaupanja vredne kapljice za oči danes na blogu aFamilyToday. Kupite zdaj za nasvet farmacevta in dostavo še isti dan!
Žajbelj je znana rastlina, ki ima številne čudovite uporabne lastnosti za zdravje ljudi. Toda, kakšno drevo je, kako ga uporabiti? Vse bo podrobno razloženo v naslednjem članku.
Število obolelih za pljučnico iz dneva v dan narašča. Zato marsikoga zanima, ali je pljučnica nalezljiva oziroma ali obstaja kakšen učinkovit način za preprečevanje pljučnice. Ugotovimo skupaj!
