Zdravniki vedno svetujejo ljudem z astmo, naj se za izboljšanje zdravja ukvarjajo s primernimi športi, vključno s plavanjem. Ali je torej plavanje dobro za astmo, izveste tudi v spodnjem članku!
Astma je bolezen, za katero je značilno vnetje in zoženje dihalnih poti. Zaradi tega stanja se bolniku zadiha in ima težave z dihanjem. Zato jih pogosto spodbujajo k izbiri ustreznih vaj, ki bodo pomagale izboljšati njihovo stanje, med katerimi je tudi plavanje. Torej, kako je plavanje dobro za astmo, poglejmo v tem članku z blogom FamilyToday!
Je plavanje dobro za astmo?
Plavanje je priljubljena dejavnost mnogih otrok in odraslih. Še posebej za ljudi, ki trpijo zaradi določenih bolezni, kot so astma , bolečine v mišicah itd., saj lahko ta dejavnost prinese veliko zdravstvenih koristi, prispeva k izboljšanju tako fizičnega kot duševnega zdravja.
Torej, ali je plavanje res dobro za astmo? Največja korist tega vodnega športa je, da se bolnik navadi na dihanje toplega zraka in visoke vlažnosti.
Običajno ne vsebujejo ali vsebujejo zelo malo zunanjih alergenov. Več študij je pokazalo, da lahko redno plavanje pomaga izboljšati delovanje srca in pljuč pri ljudeh z astmo.
Plavanje velja za dobro za ljudi z astmo.
Koristi plavanja za ljudi z astmo
Poskrbite za pljuča prijazen zrak
Dihalne poti pogosto postanejo suhe, ko hitro dihamo med dnevnimi aktivnostmi, med vadbo in lahko povzročijo simptome astme. Vendar bo vdihavanje vlažnega zraka upočasnilo ta proces sušenja.
Količina zraka, ki ga vdihnemo med plavanjem, zlasti pri plavanju v zaprtih prostorih, je neškodljiva za pljuča. So topli, vlažni in ne povzročajo enakega draženja pljuč kot hladen, suh zrak. Zato je plavanje zelo dobro za ljudi z astmo.
Poleg tega je notranji bazen brez zunanjih alergenov, kot so cvetni prah in spore plesni. Te snovi lahko štejemo za pogoste sprožilce astme pri ljudeh z alergijsko astmo, zaradi česar jim je težko biti na prostem.
Plavanje zagotavlja udoben topel in vlažen zrak v pljuča.
Dobro za srčno-žilni sistem
Plavanje je odlično tudi pri astmi, saj prispeva k zdravju srca. Plavanje pomaga tudi pri zniževanju krvnega tlaka in ravni holesterola v telesu.
Izboljšajte delovanje pljuč
Študija iz leta 2007 je proučevala vpliv plavanja na učinkovitost inhalatorjev pri 65 odraslih z blago, trdovratno astmo. Po šestih mesecih je prišlo do jasnih izboljšav pljučne funkcije in zmanjšanja reaktivnosti dihalnih poti v primerjavi z nesodelujočimi.
Plavanje bistveno izboljša delovanje pljuč.
Je plavanje nevarno za ljudi z astmo?
Čeprav se je izkazalo, da je plavanje varno za ljudi z astmo. Vendar pa je v bazenih tudi nekaj nevarnih snovi, na katere morate biti pozorni. Glede na nekatere nedavne študije lahko visoke ravni klora v bazenih povzročijo nelagodje pri dihanju, kar poveča tveganje za ponovitev astme.
Poleg tveganj, ki smo jih omenili zgoraj, vsekakor ni mogoče zanikati velikih koristi, ki jih plavanje prinaša bolnikom z astmo. Poleg tega je občutljivost vsakega posameznika drugačna. Zato se na podlagi lastne situacije odločite najbolj razumno!
Klor v bazenih lahko poslabša astmo.
Kaj morajo ljudje z astmo upoštevati pri plavanju
Po plavanju se morate oprhati, da preprečite vdihavanje klora v bazenu.
Zaključiti
Zgoraj so naši odgovori na vprašanje: Kako dobro je plavanje za astmo ? Poleg izjemnih prednosti, ki jih prinaša ta šport, obstajajo še potencialne nevarnosti. Zato se pred vadbo tega športa posvetujte s svojim zdravnikom!
Ležanje ali sedenje takoj po jedi slabe navade najedajo vaše zdravje. Namesto poležavanja na kavču, naj se po večerji navadi sprehoditi. Zakaj bi torej morali hoditi po večerji, kakšne so prednosti hoje po večerji?
Zdravniki vedno svetujejo ljudem z astmo, naj se za izboljšanje zdravja ukvarjajo s primernimi športi, vključno s plavanjem. Ali je torej plavanje dobro za astmo, izveste tudi v spodnjem članku!
Znaki pljučnice pri dojenčkih so pogosto težje odkriti in nevarnejši, saj sta zdravje in odpornost otroka še zelo šibka. Poglej več.
Kolitis je zelo pogosta bolezen, vendar vsi ne vedo, kako je mogoče simptome vnetnega kolitisa zdraviti takoj.
Če si bolan, moraš jemati zdravila, to je znano že več generacij. Običajno bodo bolniki z edemom po travmi ali operaciji za zdravljenje uporabljali alfa choy. Tudi zdravilo alpha choy ima tveganje za alergije in manifestacije alergije na alpha choy.
Alergijska oteklina kože je ena najbolj očitnih manifestacij alergijske bolezni, zato so mnogi ljudje pogosto subjektivni. Vendar je ta situacija opozorilo, da je vaše zdravje v težavah.
Kožne alergije po porodu so obsedenost žensk. Ženske pogosto povzročajo bolečino, srbenje in nelagodje. Ali obstaja način za popolno ozdravitev te bolezni?
Okužbe sečil pri otrocih so pogoste bolezni, ki lahko povzročijo številne resne zdravstvene težave, če niso pravilno zdravljene in oskrbovane. Bolje preprečiti kot zdraviti, zato bi morali starši poznati metode za preprečevanje okužb sečil pri svojih otrocih.
Ali lahko vnetje sečil izgine samo od sebe? Okužbe sečil, čeprav niso neozdravljive, se same ne morejo pozdraviti, ampak jih je treba ustrezno zdraviti.
Ko se otrok rodi, morajo zdravniki najprej spraviti otroka v jok. Pustiti otroka jokati velja za prvi korak k normalnemu zdravju. Vendar pa obstajajo dojenčki, ki ne jokajo ali jokajo zelo malo, kar je opozorilni znak skrbi za otrokovo zdravje.
Veliko ljudi okleva pri izbiri med zunanjim in notranjim kolesarjenjem, ker ne vedo, ali je sobno kolesarjenje dobro, lahko z notranjim kolesarjenjem shujšamo ali ne. Poglejmo odgovor!
Nekajmesečni dojenčki pokličejo nazaj, je eno od vprašanj, ki si jih postavljajo številni starši v obdobju vzgoje otroka. V tem času sta fizični in kognitivni razvoj otrok še posebej pomembna za starše.
