Smrčanje je popolnoma ozdravljivo, če ga odkrijemo zgodaj. Ne prezrite 7 varnih in učinkovitih domačih zdravil za smrčanje v spodnjem članku!
Če ga odkrijemo zgodaj, ga lahko še pravočasno zdravimo. Pravzaprav to stanje ne moti samo spanja drugih ljudi, ampak tudi zmanjšuje kakovost našega spanca. Ne prezrite preprostih, a učinkovitih domačih zdravil za smrčanje, da premagate to stanje smrčanja!
Kaj je smrčanje?
Veliko ljudi verjame, da je smrčanje slaba navada in da morajo tisti, ki spijo, smrčati, da dobro spijo. Vendar ni tako, smrčanje je osnovno stanje, ki prizadene dihalne poti, jih zoži in prepreči pretok zraka, kar povzroči zelo glasno smrčanje.
Ljudska zdravila za smrčanje
Smrčanje pozdravite z metinimi listi
V skodelico tople vode lahko dodate nekaj kapljic eteričnega olja poprove mete. Nato uporabite to vodo za grgranje ust in grla pred spanjem. Vendar pazite, da te raztopine ne pogoltnete, da preprečite želodčne težave.
Za zdravljenje smrčanja uporabite liste mete
Poleg tega lahko pri zdravljenju smrčanja pomaga pitje metinega čaja ali nanašanje olja poprove mete na grlo in pod nos.
Kako ozdraviti smrčanje s kardamomom
Kardamom, znan tudi kot kardamom, je zelišče, ki izboljša okus jedi. Kardamom lahko dodajamo čajem za nego živcev in pomoč pri spanju. Številne študije so pokazale, da ima eterično olje kardamoma določene zdravstvene koristi, kot so borneol, terpin, evkaliptol in limonen.
Za zdravljenje smrčanja s kardamomom doma, pijte kardamom s čajem ali dodajte pol čajne žličke kardamoma, da povečate učinek. Za najboljše rezultate pijte kardamomov čaj 30 minut pred spanjem.
Kako zdraviti smrčanje z oljčnim oljem
Z oljčnim oljem lahko tudi ublažite glavobole, odstranite drobne delce iz notranjosti grla in preprečite smrčanje med spanjem. Če želite uporabljati oljčno olje kot zdravilo proti smrčanju, preprosto vsak dan pred spanjem naredite 2-3 požirke oljčnega olja. Če ne prenesete okusa oljčnega olja, lahko za izboljšanje okusa dodate žličko surovega medu.
Nasveti za zdravljenje smrčanja s kurkumo
Kurkuma ima antibiotične in antiseptične lastnosti, zato bo zelo učinkovita v boju proti vnetjem in zmanjšanju hudega smrčanja. Kurkumo lahko v kombinaciji z mlekom pozdravite smrčanje tako pri malčkih kot pri starejših. Uporaba te rešitve vam lahko pomaga globlje dihati, zmanjšati smrčanje in izboljšati vaš dihalni sistem.
Za pripravo raztopine kurkume dodajte 2 žlici kurkume v prahu kozarcu toplega mleka. Dobro premešajte, dokler se kurkuma v prahu popolnoma ne raztopi. Pijte 30 minut pred spanjem za zdravljenje smrčanja. Za najboljše rezultate zdravljenja ga je treba uporabljati vsak dan ob določenih urah.
Smrčanje pozdravite s koprivo
Navodila, kako s koprivo pozdraviti smrčanje pri ljudeh
Eterično olje koprive ima antihistaminske in protivnetne lastnosti. Zato lahko s koprivnim čajem ali vodo očistite vnete nosne poti in preprečite težko dihanje in zamašenost zaradi alergij in sinusitisa.
Za zdravljenje smrčanja z listi koprive lahko zaužijete 3-4 skodelice koprivnega čaja na dan. Če uporabljate posušene liste koprive, lahko skuhate 2-4 g čaja in pijete 3-krat na dan. Če jemljete izvleček korenine koprive, vzemite 1,5 ml trikrat na dan.
Nosečnice pa ne smejo piti ali uporabljati koprivnega čaja ali izvlečkov. Kopriva lahko spremeni menstrualni ciklus in poveča tveganje za spontani splav.
Poleg tega se morajo bolniki z boleznimi ledvic, srčno-žilnimi boleznimi, rakom ali hormonskim neravnovesjem pred uporabo koprive za zdravljenje nespečnosti posvetovati s strokovnjakom.
Kako ozdraviti smrčanje s česnom
Česen je zelo učinkovit pri zmanjševanju nastajanja sluzi v grlu, kar pomaga zmanjšati vnetje dihal. Če smrčite zaradi zamašenih sinusov, je lahko česen zelo učinkovit pri zdravljenju smrčanja.
Za zdravljenje smrčanja s česnom lahko žvečite 2 stroka česna, nato pa popijete kozarec tople vode. Metodo izvajajte pred spanjem, da boste dobro spali in ne boste smrčali.
Vendar ne zlorabljajte česna za zdravljenje smrčanja. Uživanje preveč česna lahko draži in poškoduje vaš prebavni sistem. Nekateri ljudje z alergijo na česen imajo lahko vročino, izpuščaj in glavobole.
Zato, če opazite kakršne koli neželene učinke, prenehajte z uporabo česna in izberite drug način spanja doma brez smrčanja.
Ali lahko smrčanje zdravite s česnom?
Kamilični čaj zdravi smrčanje
Kamilica je zelišče, ki se že stoletja uporablja pri zdravljenju zdravstvenih težav. Kamilica se uporablja za zdravljenje želodčnih težav in vam pomaga doseči boljši in globlji spanec. Poleg tega je znano, da kamilica zelo učinkovito zdravi smrčanje.
Kamilica ima protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri počitku krvnih žil in živcev v grlu. To vam bo pomagalo bolje spati in zmanjšalo tresenje živcev, ki povzročajo smrčanje. Za zdravljenje smrčanja doma s kamilico lahko pred spanjem popijete skodelico kamiličnega čaja. Dodajte malo sladkorja, da izboljšate okus in pozdravite smrčanje.
Nekateri ljudje pa so lahko alergični na kamilični čaj. Zato morate biti previdni pri uporabi tega zdravila, če ste v preteklosti imeli alergije, zlasti alergije na rože.
Na kaj morate biti pozorni, ko smrčite
Dovolj spanja bo pomagalo zmanjšati smrčanje
Hvala za vaše zanimanje za ljudska zdravila proti smrčanju, ki jih je zbral aFamilyToday Blog. Upam, da boste lahko uspešno uporabili te metode.
Smrčanje med nosečnostjo je pogosto neprijetno za moža, ki leži poleg vas, lahko pa tudi iz vzroka, ki škoduje varnosti nosečnosti. Nosečnice smrčijo, ugotovite vzrok in premagajte to situacijo.
Apneja v spanju je motnja spanja, ki lahko negativno vpliva na zdravje vašega otroka. Zato starši ne smejo biti subjektivni, ko slišijo, kako otroci smrčijo.
Zdi se, da je smrčanje normalen pojav, vendar lahko dolgoročno vpliva na zdravje dojenčka, če starši niso ustrezno pozorni.
Blaga protruzija je stanje, za katerega je dovzetnih veliko ljudi. Torej naj bodo naramnice rahlo štrleče? Koliko? Katero metodo uporabiti za naramnice? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Blaga protruzija ne vpliva preveč na dnevne aktivnosti. Kljub temu si veliko ljudi še vedno želi, da imajo naramnice nekoliko štrleče za večjo samozavest pri komunikaciji. Torej, koliko stane zobni aparat? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Raztezanje ramen je ena od vaj za raztezanje ramenskih mišic po treningu, da se zmanjša tveganje za obremenitev ramen. Torej veste, kakšne so prednosti raztezanja ramen po vadbi?
Kateri korejski tonik je dober in najučinkoviteje zožuje pore? Spodaj so 4 najboljši korejski toniki, ki pomagajo hitro zožiti pore in so primerni za vsak tip kože, ki so ga glasovali uporabniki.
Če zvečer jeste preveč, se boste hitro zredili. Toda razumni podporni ukrepi za hujšanje v tem času vam bodo prinesli nepričakovano lepo telo.
Da bi višina rasla nemoteno, moramo načrtovati vadbo za povečanje višine in ohraniti polno in razumno prehrano, hkrati pa imeti standarden urnik telovadnice, da dosežemo želeni učinek.
Avokadove maske so dandanes zelo priljubljen lepotni trend. Ker je avokado sadež z veliko hranilnimi snovmi in varen. Tukaj je nekaj načinov za zdravljenje melazme z avokadom, ki jih lahko izvajate doma.
Položaj v jogi je osnovna vaja, ki prinaša številne koristi za zdravje. To pozo lahko naredite na začetku ali na koncu vadbe. Pri izvajanju giba poskusite vaditi pravilno držo in čim dlje zadržite položaj, da boste dosegli učinek te vaje.
Jackfruit vsebuje veliko snovi, ki so dobre za zdravje. Toda za ženske s tetovažami na ustnicah je še vedno vprašanje, ali lahko jedo kruhovec. Če želite imeti čudovito barvo ustnic, se morate opremiti z naslednjimi koristnimi informacijami.
Jogurt velja za naravni antibiotik, pospešuje celjenje ran, zmanjšuje razdraženost kože, pomaga posvetliti kožo,... Oglejmo si nekaj enostavnih načinov, kako pozdraviti sončne opekline z jogurtom doma.
