Kaj je izliv kolena? Opombe v prehrani

Kolenski izliv je danes dokaj pogosta bolezen, tudi pri mladih. Kaj je torej ta bolezen, kakšni so vzroki, simptomi in na kaj mora biti bolnik pozoren pri prehrani? Prosimo, upoštevajte naslednje informacije!

Izliv kolena ne povzroča samo bolečine, ampak tudi omejuje bolnikovo mobilnost. Če se ne zdravi pravočasno, lahko ta bolezen napreduje v mišično atrofijo, ankilozirajoči spondilitis, še huje, invalidnost. Poučimo se o bolezni za učinkovito preprečevanje in zdravljenje!

Kaj je izliv kolena?

Kot pojasnjujejo strokovnjaki, je v kolenskem sklepu vedno tekočina, imenovana sinovialna tekočina. Ta tekočina pomaga hraniti sklepni hrustanec, mazati, zmanjšati trenje in zagotavljati gladkost med gibanjem kolenskega sklepa. Vendar pa zaradi številnih različnih razlogov nenormalno kopičenje preveč tekočine odteka iz notranjosti in okoli sklepa. Bolnik bo opazil, da je kolenski sklep otekel, edematozen, boleč in težko gibljiv. Ta pojav je v medicini znan kot izliv kolena. 

Bolezen kolenskega izliva zlahka prepoznamo po zunanjih manifestacijah, kot so sklep postane bolj napet, večji, koža okrog kolenskega sklepa je rdeča in bolj vroča kot običajno, bolnik čuti bolečino in težo v sklepu, blazina. Bolečina lahko traja več deset minut, včasih tudi več ur, celo dni. Zato je bolnik zelo težko gibljiv, ima bolečine v kolenu pri vstajanju, sedenju , hoji, zlasti pri vzpenjanju po stopnicah. 

Izliv kolena bolnikom povzroča veliko bolečin 

Vzroki za izliv kolena

To stanje običajno povzročijo naslednji glavni razlogi:

• Zaradi travme: Udarci v kolenski sklep zaradi nesreč, padcev, težkega poroda, prekomernega športa ... lahko povzročijo bolečine v kolenu in izliv. V tem primeru je sklepni hrustanec poškodovan ali pa so vezi preveč raztegnjene. Skupna tekočina se bo izločala in postopoma povečevala, kar bo povzročilo izliv kolena, kar bo povzročilo bolečino. 
• Zaradi osteoartritisa: starejši ljudje z osteoartritisom imajo verjetno tudi izliv v kolenu, zlasti tisti z degeneracijo kosti, okužbami sklepov ali protinom, motnjami strjevanja krvi ...
• Okuženi bolniki: V nekaterih primerih so bolniki okuženi z virusi, bakterijami, tuberkulozo, luskavico ... To stanje traja in se razširi na kolenski sklep, kar povzroči sklepni izliv. 
• Ljudje s prekomerno telesno težo in debelostjo: Ljudje s prekomerno telesno težo in debelostjo so prav tako izpostavljeni tveganju za izliv kolena zaradi prekomerne telesne teže, ki pritiska na hrustanec kolenskega sklepa. To stanje povzroči, da je koleno pod prevelikim pritiskom in postopoma poškoduje hrustanec, kar povzroči izliv.

Starejši so zelo dovzetni za izliv kolena

Kaj morajo ljudje z izlivom v kolenu jesti in čemu se izogibati? 

Izliv kolena je bolezen, ki lahko povzroči številne resne zaplete. Zato morate poleg upoštevanja zdravnikovega režima zdravljenja paziti tudi na svojo prehrano, da hitro obnovite zdravje. Tukaj je seznam živil, ki bi jih bolni ljudje smeli in ne bi smeli jesti, na katere morate biti pozorni. 

Kaj jesti z izlivom v kolenu?

Ljudje z izlivom v kolenu morajo dodati naslednja živila: 

• Mastne ribe in veliko omega-3, kot so losos, tuna, sardele, skuše:  ribje olje lahko pomaga zaščititi kolenski sklep pred otekanjem, ki ga povzroča poškodba artritisa. Zato lahko uživanje hrane, ki vsebuje protivnetne snovi, pomaga ljudem z izlivom v kolenu, kot so nekatere ribe, ki so bogate z omega-3 maščobnimi kislinami. Omega-3 pomagajo tudi pri boju proti vnetjem, tako da motijo ​​specializirane celice. Ribje dopolnilo lahko pomaga zaščititi sklepe pred razgradnjo hrustanca ali zmanjša resnost procesa staranja hrustanca.
• Sadje in zelenjava:  to je skupina živil, ki vsebuje hranila, ki lahko pomagajo ljudem z izlivom v kolenu. Predvsem jagodičevje, kot so borovnice, jagode, maline, črni ribez...
• Mlečni izdelki:  Mlečni izdelki, zlasti skupina mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob, lahko nudijo nekaj koristi ljudem z izlivom v kolenu. Ker je to bogat vir vitamina D in kalcija, ki lahko pomaga krepiti kosti. 

Mleko je zelo dober izdelek za ljudi z izlivom v kolenu

Česa se je treba vzdržati pri izlivu kolenskega sklepa?

Ljudje z izlivom v kolenu morajo omejiti uživanje nekaterih živil, saj lahko poslabšajo stanje. 

• Sladkor: Sladkor lahko sproži sproščanje celic, ki sodelujejo pri vnetnem odzivu. Zato morate omejiti uživanje te hrane, ko je kolenski sklep preobremenjen!
• Sol: tako kot sladkor lahko tudi sol poslabša vnetje v sklepih. Izogibajte se uživanju predelane hrane, kot je posušena in konzervirana hrana, ker pogosto vsebuje visoko vsebnost soli za namene dolgoročnega konzerviranja.
• Predelana hrana: Ta vrsta hrane vsebuje precej trans maščob in nasičenih maščob, ki so dejavniki, ki spodbujajo vnetje. 
• MSG: To je pogosto uporabljena začimba v družinskih obrokih, vendar če imate izliv v kolenu, omejite dodajanje MSG jedem, da preprečite povečanje vnetja!
• Alkohol, pivo, tobak: To so stvari, ki se jih morate absolutno vzdržati, ker lahko povzročijo neželene učinke pri jemanju zdravil za zdravljenje izliva v kolenu. 

Ljudje z izlivom v kolenu ne smejo piti alkohola 

Tako so v članku podane informacije o izlivu v kolenu , simptomih, vzrokih bolezni, pa tudi živilih, ki jih je treba in ne smeti uporabljati ob doživljanju tega stanja. Upajmo, da boste z nasveti iz zgornjega spletnega dnevnika aFamilyToday imeli proaktivno rešitev za učinkovito preprečevanje in zdravljenje bolezni.