Fall under graviditet og tiltak for å sikre sikkerhet for gravide

Graviditet betyr at kroppsvekten vår øker dag for dag. Dette gjør det gradvis vanskelig å gå og risikoen for å falle er fullt mulig. Å falle under svangerskapet blir en besettelse for mange gravide kvinner. Så hvordan sikre sikkerheten til moren så vel som fosteret?

Sikkert alle av oss har opplevd smertefulle fall. For gravide kvinner kan den uheldige hendelsen med å snuble forårsake svært skumle konsekvenser. Derfor er det ekstremt viktig å ha en trygg og sunn graviditet . Følgende artikkel av aFamilyToday Health vil fortelle deg hvordan du kan forhindre fall under graviditet.

Misoppfatninger om fall under graviditet

Å falle virker alltid som noe ganske skummelt. Og her er noen misoppfatninger om hva fall kan gjøre med deg under graviditeten:

Hvert fall har potensiale til å skade babyens intellektuelle utvikling: Det er noen myter om at en gravid mors fall kan føre til at en baby blir født med problemer som påvirker den mentale helsen hennes eller går ned i vekt, redusert læringsevne. Faktisk er det foreløpig ingen studier som viser en direkte sammenheng mellom et fall under svangerskapet og utviklingen av noen psykisk eller følelsesmessig funksjonshemming. Derfor antas de fleste barn født med disse feilene å være genetiske.

Ethvert fall kan "drepe" en baby: Sannheten er at milde til moderate fall sannsynligvis ikke vil skade en baby mye. Selv tyngre fall er ikke nødvendigvis skadelig for fosteret. Det kreves faktisk en veldig sterk og alvorlig kraft for å ha risikoen for å føre til spontanabort .

Et fall under graviditet kan forstyrre en naturlig fødsel: Du kan fortsatt ha en vaginal fødsel med mindre skaden fra fallet er alvorlig eller fallet er sterkt nok til å påvirke babyens stilling, fosterstilling eller formen til babyen. I disse tilfellene kan legen din foreslå at du velger et keisersnitt .

Du bekymrer deg bare hvis du faller på magen: Uansett hvordan du faller, er det viktigste å vurdere fallets kraft. Å falle på magen under graviditet øker risikoen for babyen i livmoren. Imidlertid kan selv fall som forårsaker støt mot hodet eller til og med baken til en gravid mor fortsatt ha en negativ effekt på babyen hvis støtkraften er sterk nok.

Merk at etter et fall er det viktig å overvåke deg selv nøye, siden bare du kjenner din eksakte situasjon. Hvis du merker at noe er galt, må du gå til nærmeste medisinske anlegg eller sykehus. Noen ganger virker noen fall ubetydelige, men kan forårsake mange farlige problemer for gravide kvinner og babyer.

Årsaker til at du faller under graviditet

Det er mange grunner til at du kan falle under graviditeten. Noen av årsakene inkluderer:

1. Fokusendring hos gravide kvinner

Ditt skifte i tyngdepunkt er en av de viktigste årsakene til fall under graviditet. Dette kan være et resultat av en plutselig ubalanse skapt av rask vektøkning i andre og tredje trimester.

Å trene prenatal yoga og andre øvelser kan være gode forslag for å forberede denne endringen. Du kan snakke med fødselslegen din om trygge øvelser og hvilke typer øvelser som best kan hjelpe deg med å unngå fall.

2. Hormoner under graviditet

Graviditet forårsaker en hormonell ubalanse i mors kropp. Visse hormoner spiller en rolle i å slappe av leddene og leddbåndene til gravide kvinner for å støtte livmoren under svangerskapet.

Å strekke og slappe av disse leddene vil tillate kroppen din å omfordele vekten rundt bekkenområdet slik at babyens vekst ikke hindres og det ikke er skade på leddene. Dette kan føre til at leddene slapper for mye av og fører til økt mottakelighet for fall.

3. Betennelse

Også betraktet som en av de vanlige "bivirkningene" av graviditet, regnes betennelse som en årsak til fall i andre og tredje trimester. Dette kan forklare at visse graviditetshormoner kan forårsake hevelse og betennelse i hele kroppen, spesielt i føttene. Derfor kan denne tilstanden forårsake smerte og tap av balanse hos moren, noe som gjør gravide kvinner mer utsatt for fall.

4. Balanser vekten av kroppen

Under graviditeten begynner kroppen din raskt å gå opp i vekt, hvorav det meste er konsentrert rundt magen. Dette skaper ubalanse i kroppens holdning og vektfordeling. Dette kan være årsaken til flere snubler.

5. Blodsukker og blodtrykk

Svingninger i blodsukker, blodtrykk, svekket immunforsvar og hormonell ubalanse kan gjøre deg svimmel og forårsake alvorlige fall.

Kan fall og fall skade det ufødte barnet?

I hovedsak er fosteret beskyttet i en fostersekk, atskilt fra utsiden av et tynt slør og bukhulen. Dette bidrar til å minimere faren når gravide faller. Et fall anses ikke som farlig med mindre fallet har følgende alvorlige advarselstegn:

En snubling som resulterer i blødninger i en hvilken som helst del nær magen eller skjeden

Fall forårsaker uutholdelig smerte

Mor lekket fostervann etter å ha falt

Fosterets bevegelse i magen reduseres etter fallet...

Hvis disse tegnene vises kort tid etter fall under graviditeten, bør gravide gå til sykehuset for undersøkelse umiddelbart.

Se etter skader hos gravide kvinner ved fall

I tilfelle du opplever et relativt alvorlig fall og viser tegn på skade, kan legen din bestille følgende tester:

Røntgen for å se etter brukne bein

Ultralyd for å overvåke babyens hjertefrekvens og sjekke babyens posisjon

Blodprøve for å bekrefte helsen til både mor og baby

Urinprøve for å sikre stabil graviditetshelse.

I noen tilfeller kan du bli bedt om å bli på sykehuset i ca. 1 dag mens legene overvåker deg. Årsaken er at det er noen varselsymptomer på en farlig tilstand som ikke vises umiddelbart etter at en gravid kvinne faller.

Påvirkning av fall under graviditet

Her er noen faktorer du bør huske på når du vurderer alvorlighetsgraden av fall og mulige konsekvenser.

1. Berørt plassering

Risikoen er høyest dersom den gravide faller på magen. Å falle på ryggen eller falle på knærne kan skade deg, men risikoen for babyen er ikke alvorlig, så lenge fallet ikke er for tungt.

2. Mors alder

Ifølge de fleste leger har kvinner over 35 år som er gravide en høyere risiko for komplikasjoner ved å snuble.

3. Fallflate

Hvis du faller på et hardt underlag, øker risikoen for skader for babyen betraktelig.

4. Stadier av svangerskapet

Med første trimester er risikoen for fall som påvirker fosteret ikke stor. På dette stadiet er babyen beskyttet av et tykt lag av morkaken, kombinert med mors bekken for å støtte, så risikoen vil være lavere.

Risikoen vil øke litt i andre trimester dersom det oppstår komplikasjoner som: magesmerter, blødninger, svimmelhet, sammentrekninger, nedsatt fosterbevegelse. I disse situasjonene bør moren gå til sykehuset for rettidig medisinsk intervensjon.

Faren for fosteret er størst i tredje trimester. På dette tidspunktet er fosteret fullt utviklet og har snudd hodet, slik at babyens hode vil være nærmere skjeden. Å falle nå kan øke barnets risiko for alvorlig skade.

Tiltak for å hjelpe gravide med å forhindre fall

Her er noen tips for å unngå fall under graviditet:

Når du tar trappene eller heisen, hold i rekkverket for å forhindre fall

Be om hjelp og hold fast i en du er glad i når du beveger deg på glatte eller ru overflater

Hvil etter trening og pass på at du får nok hvile slik at du ikke blir sliten

Bløtlegg føttene i varmt vann  og steinsalt for å lindre muskelspenninger og bekjempe betennelser

Bruk sklisikre tape eller sklisikre matter på bad og andre områder med våte overflater

Unngå absolutt å bære tunge gjenstander

Vær oppmerksom når du går

Begrens bruken av trapper så mye som mulig

Be mannen din eller kjære om å massere føttene dine for å slappe av musklene

Overvåk blodsukkeret og blodtrykket. Hvil hvis blodsukkeret er lavt og bør spise noe for å gjenvinne styrke før du går eller trener igjen.

Å falle under svangerskapet kan være noe som ikke mange helt unngår. Men å forstå mulige årsaker og risikoer for fall er også den beste måten å hjelpe gravide kvinner med å redusere risikoen. Hvis du er så uheldig å falle, er det best å gå til sykehuset for å bli undersøkt av en lege for å raskt gripe inn i din dårlige risiko!

Du kan være interessert i emnet:

Riktig førstehjelp når et barn brekker et bein på grunn av et fall

Brukte bein etter et fall: Ikke ta lett på det for at du ikke skal angre