Årsaker til halsbrann under graviditet og hvordan man behandler det

Hva som forårsaker halsbrann under svangerskapet kan være et spørsmål som mange gravide ønsker å finne svaret på. 

Halsbrann (også kalt sure oppstøt eller sur fordøyelsesbesvær) er en brennende følelse som vanligvis sprer seg fra under brystbenet til nedre svelg. Det oppstår når syre fra magesekken går tilbake i spiserøret. Syre kan også komme tilbake i halsen eller munnhulen og etterlate en sur og bitter smak.

Omtrent 8 av 10 gravide opplever halsbrann på et tidspunkt. Mange gravide opplever halsbrann tidlig i svangerskapet. Dette er et vanlig symptom og er ikke farlig, men det kan forårsake smerte. Selv om det ikke er relatert til hjertet, forårsaker halsbrann en brennende følelse i midten av brystet.

Årsaker til halsbrann under graviditet

Under graviditet kan hormonelle endringer i kroppen forårsake midlertidige symptomer som halsbrann og sure oppstøt. I tillegg avslapper økningen i progesteronhormonnivåer under graviditet den glatte muskelen i livmoren. Eksperter mener også at dette hormonet også slapper av klaffen som skiller magesekken og spiserøret. Dette får syre fra magen til å gå tilbake i spiserøret og forårsaker en brennende følelse.

Progesteron reduserer også gastrisk motilitet, noe som bremser fordøyelsen. I de siste månedene av svangerskapet presser det voksende fosteret tynntarmen og magen opp. Dette bremser ytterligere fordøyelsen og presser syre fra magesekken opp i spiserøret.

Hvordan hjelpe gravide med å forhindre halsbrann av seg selv

Halsbrannforebygging er den beste måten å håndtere det på! Selv om det ikke er mulig å bli helt kvitt halsbrann, kan du fortsatt følge disse trinnene for å minimere ubehag:

Unngå mat og drikke som forårsaker fordøyelsesproblemer. Vanlige ting å unngå er kullsyreholdige drikker, alkohol, koffein, sjokolade, syreholdig mat som appelsinjuice, sitroner og sure frukter, sennep, eddik, bearbeidet kjøtt, krydret, krydret eller fet stekt mat;

Ikke spis store måltider. Spis i stedet små måltider gjennom dagen og ta deg tid til å spise og tygge grundig;

Unngå å drikke for mye vann under måltider. Å drikke mye vann er veldig viktig under graviditeten, men drikk det etter å ha spist hvis du ikke vil belaste magen;

Tygg tyggegummi etter å ha spist. Tannkjøttet stimulerer spyttkjertlene til å skille ut spytt for å nøytralisere syren;

Ikke spis nær sengetid. Kroppen din trenger 2 til 3 timer på å fordøye før du sover;

Sov med mange puter eller et støttende teppe rundt. Å heve overkroppen vil holde syren i magen der den produseres og vil hjelpe til med fordøyelsen;

Røyking forbudt. I tillegg til å være hovedårsaken til mange helseproblemer, øker røyking også magesyren. Så for god graviditetshelse bør du slutte å røyke før du blir gravid. Hvis du fortsatt røyker og har vanskelig for å slutte, kontakt legen din for å få på plass et røykesluttprogram;

Få sunn vekt og hold den som anbefalt av legen din;

Bruk behagelige og myke klær. Mødre bør unngå gjenstander som strammer rundt magen og midjen.

Hvis metodene ovenfor ikke virker, kontakt legen din for å foreskrive et medisin mot halsbrann som er trygt å bruke under graviditet.