Veilede mødre om hvordan de kan kurere søvnproblemer for babyer

Å gi tilstrekkelig næring til babyen, skape en vane med å sove til et fast tidspunkt... er trygge og effektive løsninger for søvnproblemer for babyer. I dag, bevis

Å gi tilstrekkelig næring til babyen, skape en vane med å sove til et fast tidspunkt... er trygge og effektive løsninger for søvnproblemer for babyer.

I dag er søvnløshet ikke bare vanskelig for voksne, men også barn er plaget av denne sykdommen. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut årsakene til og behandlingen av søvnløshet hos barn for å hjelpe barnet ditt til å alltid ha en god natts søvn.

Søvnløshet gjør mange barn ulykkelige

1. Årsaker til søvnløshet hos barn

Det er mange forskjellige årsaker til søvnløshet hos barn som foreldre må være bekymret for og tydelig identifisere slik at behandlingen for babyen blir mer effektiv.

Mangel på ernæring forårsaker søvnløshet: Barns daglige ernæring mangler stoffer som magnesium, kalsium, B-vitaminer og aminosyrer, som er hovedårsaken til at barn ofte har problemer med å sove mer enn andre barn.

Barn sover ikke til fast tid, noen ganger tidlig og noen ganger sent, så det gjør det vanskeligere å sovne.

Barn som er oppe til sent og spiller videospill, leser nettaviser og ser mye på TV er også årsaker til søvnløshet.

– Barn er redde for støy, redde for mørket... og kan ikke fokusere på søvnen.

Alkoholholdige drikker som barn elsker å drikke er også en av hovedårsakene til kronisk søvnløshet.

I tillegg gjør det at foreldre ikke veileder barna sine i regelmessige treningsvaner for å forbedre helsen at de blir svakere og vanskeligere å sove.

Å se filmer på telefonen før du legger deg er også en årsak til søvnløshet for barn

2. Hvordan kurere søvnproblemer for babyer?

Ofte er medisiner svært effektive for å behandle søvnløshet. Men å ta for mye medisin er ikke bra for helsen, spesielt for barn. I stedet er det å skape gode levevaner eller å supplere med tilstrekkelig ernæring hemmeligheten bak behandling av søvnløshet som ikke bare gir høy effektivitet, men også hjelper babyens helse å bli betydelig forbedret.

- Bygg en komplett ernæring for barn. Og ikke la barn spise for sultne eller for mette, fordi det kan gjøre dem ukomfortable og lett forårsake søvnløshet.

Lag en rutine for at babyen din skal sove på et fast tidspunkt.

– Mødre må oppfordre barn til å trene regelmessig, henvise dem til alderstilpasset og spennende idrett for å unngå kjedsomhet.

- Begrens barnets inntak av søtsaker eller alkoholholdige drikker.

– Det er svært begrenset for barn å se på TV, spille videospill... spesielt før leggetid, ikke la barn bruke telefoner.

Hvis støy er årsaken til søvnløshet, gjør alt du kan for å sikre en rolig plass for å hjelpe babyen til å sove bedre.

– For barn som er redde for mørket og ikke kan sove, bør mødre tenne et lite lys eller installere et nattlys med mykt lys for å hjelpe babyen til å sove trygt.

– Sørg for at soverommet er varmt, riktig temperatur og lufttett.

Det er veldig viktig å finne årsaken for å finne en måte å behandle søvnproblemer for barn

Så lenge foreldre identifiserer den riktige årsaken, er det mye enklere å finne en måte å behandle søvnløshet hos barn uten medisiner. Men hvis du har prøvd alle metodene ovenfor og babyens tilstand ikke viser tegn til bedring, må du ta babyen til sykehuset for råd fra en spesialist.

Huong