Hvordan lage tofugrøt for babyer å spise deilig og attraktivt

Når babyen er 7 måneder gammel, kan moren koke tofugrøt til babyen å spise avvenning. Hvordan du kombinerer ingrediensene riktig vil bli avslørt gjennom følgende artikkel, følg med for å bruke den på babyen din!

Tofu med sine milde og rene egenskaper har en meget god avgiftende effekt. Rettene laget av tofu er kule og enkle å spise, og passer til smaken til de fleste. I tillegg kan moren også lage tofugrøt som babyen kan spise . Her er en oppsummering av hvordan du koker grøt med tofu, bare hvem som helst kan gjøre det, vennligst se det. 

Effekten av tofu for babyavvenning

Tofu har stor næringsverdi og gir mange gode helsefordeler. Dette er en ideell kilde til fiber for babyen din. Å legge denne maten til et avvenningsmåltid vil bidra til å redusere risikoen for forstoppelse og fremme sunn avføring. I tillegg bidrar fiberen i tofu også til å fremme tarmbakterier til å være mer aktive. 

Ernæringsfysiologer og medisinske eksperter sier at babyer som spiser faste stoffer som er utstyrt med høy fiber, ofte vil absorbere næringsstoffer bedre enn andre barn. Dessuten gir tofu også andre næringsstoffer som: Jern, kalium, magnesium, kalsium, sink og folat og utmerket protein. Derfor bør mødre legge til tofu til babyens avvenningsmåltider for å sikre ernæring for barna. 

Tofu er en rik kilde til fiber for kroppen

Tofu-grøtretter for babyer å spise

Her er noen deilige og næringsrike tofugrøt for babyer å lage til babyer! 

Svinekjøtt Tofu grøt

Ingredienser som skal tilberedes: 200 g svinekjøtt, 1 bolle med hvit ris, 1 tomat, 100 g tofu, 1 tørket løk og noen kvister koriander.

Tilberedning av grøt:

• Trinn 1: Morens svinekjøtt kjøpes og vaskes, deretter pureres eller hakkes. Skrell rødløken, vask og fjern frøene og skjær deretter i terninger. 
• Trinn 2: Morens kjøtt marineres med løk og litt fiskesaus, krydre frø i minst 15 minutter for å absorbere krydderet. 
• Trinn 3: Sett kjelen på komfyren på lav varme for å varme opp pannen og tilsett matolje. Når matoljen er varm, tilsetter jeg den tørkede løken og freser den til de dufter og rører raskt tomatene. Tilsett til slutt den marinerte kjøttdeigen og stek til ingrediensene er ferdigstekt, ta deretter av ovnen og skru av varmen. 
• Trinn 4: Mor brukte en jernskje til å knuse tofuen. I mellomtiden satte mor også en kjele med vann på komfyren og kokte grøt. Når grøten er myk og glatt, tilsett stekt tofu og kjøtt og stek i noen minutter til. 
• Trinn 5: Hvis babyen din er over 1 år, kan du smake på krydderet etter smak, men hvis babyen din er under 1 år, hopp over kryddertrinnet. Fordi babyer under 1 år, kroppen ikke kan fordøye salt vil føre til stagnasjon og nyrene må jobbe for mye. Da grøten kokte igjen, slo moren av komfyren og la barnet i en bolle, strødde koriander på, og ga det så til babyen å spise mens grøten fortsatt var varm. 

En bolle med tofugrøt til babyer er full av sink, kalsium og magnesium 

Kylling egg tofu grøt

Ingredienser som skal tilberedes: 50 g ung tofu, 1 kyllingegg, 1 håndfull vanlig ris og 1 ss babyolje. 

Tilberedning av grøt: 

• Trinn 1: Forbered den klebrige risen, vask den og bløtlegg den i vann i ca. 30 minutter. Deretter ta den til å koke grøt vil være raskere, det tar bare ca 30 minutter for en gryte med grøt i stedet for 1 time hvis du ikke bløtlegger risen. 
• Trinn 2: Moregg bør velge våre kyllingegg og bare skille eggeplommen for å lage grøt. Mor tofu pureres eller knuses. Tilsett så eggene i bønnene og bland godt.
• Trinn 3: Når grøten er kokt, ha egg og tofu blandet sammen i grøtgryten. Fortsett å skru på komfyren til grøten koker igjen, og slå deretter av komfyren. Til slutt tilsatte moren litt krydder og øste grøten opp i bollen slik at babyen kunne spise mens den fortsatt var varm. Denne grøten har egg, så hvis du spiser den kald, blir den fiskeaktig, vær oppmerksom på at babyer som spiser fiskegrøt kan få diaré . 

Tofugrøt med varme grønnsaker

Ingredienser å tilberede: 1 håndfull vanlig ris, 50 g ung tofu. 30 g ren spinat og 3 ml babys matolje.

Trinn for å lage tofugrøt med varme grønnsaker:

• Trinn 1: Først vasker moren risen grundig, og legger deretter risen i bløt i omtrent 30 minutter. Tilsett så 500 ml kokende vann i gryten for å småkoke grøten i ca 15-20 minutter for å gjøre grøten myk. 
• Trinn 2: Bruk en skje til å mose tofuen.
• Trinn 3: Moren syltet bladene, vasket dem og puttet dem i en blender. Du kan tilsette litt vann til grønnsakene for å gjøre dem finere.
• Trinn 4: Når grøten er kokt, åpner du grytelokket for å røre tofuen, fortsett å rør inn grønnsakene og koker så til grønnsakene er kokt.
• Trinn 5: Etter at grøten er kokt, slå av komfyren og hell grøten i en bolle og tilsett 3 ml matolje for å mate babyen. 

Tofugrøt tilberedt med våre egg er næringsrik for babyen din 

Legg merke til når du mater tofu som avventende baby 

• Selv om fiberen i tofu gir babyen mange helsemessige fordeler. Men hvis det konsumeres i store mengder, kan det forårsake fordøyelsessykdommer som diaré eller flatulens . 
• Du bør bare gi barnet ditt en liten mengde tofu og øke den gradvis over tid. 
• Selv om tofu er næringsrik, ikke betrakt det som en hovedrett, bare betrakt det som en siderett. Sørg for at babyen din får andre næringsstoffer fra en rekke matvarer. 
• Hvis barnet ditt har en historie med allergi mot belgfrukter, spesielt soyabønner, er det best å konsultere en lege når du vil gi barnet tofugrøt for å sikre sikkerheten. 
• Å mate for mye tofu, spesielt til jenter, kan være en årsak til tidlig pubertet hos barn. 
• Når mødre tilbereder tofugrøt til babyer, må mødre justere riktig mengde grøt for å unngå å lage for mye mat, og babyen kan ikke spise alt. Tofugrøt er lett å gjære og har en syrlig lukt, så den kan ikke holdes lenge.

I tillegg til proteinrik grøt som kjøttgrøt, rekegrøt, biffgrøt, bør mødre også supplere tofugrøt for babyer å spise avvenning. Denne retten er ikke bare attraktiv og deilig, men også næringsrik for å hjelpe barn med å utvikle seg. Mamma trenger bare å bruke litt tid på å ha den perfekte grøten til babyen din. Jeg ønsker deg en vellykket implementering, og babyen elsker tofugrøten som mamma har laget.