Hva er postpartum utflod? Hva å spise etter fødselen for raskt å stoppe utslippet?

Etter en hard fødselstid vil mors kropp fortsette å produsere væske hovedsakelig blod og slim. Dette vil få moren til å føle seg ukomfortabel, hvis langvarig, vil kroppen være sliten, blek, kan føre til svimmelhet, svimmelhet. Hva du skal spise etter fødselen for å raskt fjerne utfloden er et spørsmål som mange kvinner bryr seg om og søker.

Utflod etter fødsel varer i mange dager, noe som gjør at kvinner føler seg ukomfortable. Så hva skal man spise etter fødselen for å raskt gå tom for sekret? La oss finne svaret med aFamilyToday Blog i denne artikkelen!

Hva er postpartum utflod?

Løs væske er utslipp fra en kvinnes skjede etter fødsel, som vil inkludere blod, vev fra slimhinnen og muligens bakterier. I omtrent 2 til 3 dager etter fødselen er utslipp rikelig og hovedsakelig blod. Deretter, ettersom livmoren trekker seg sammen, vil utfloden gradvis avta og fargen på utfloden vil gradvis endre seg, og til slutt bli klar.

Avhengig av plasseringen til hver kvinne, er tiden for å stoppe utfloden også forskjellig, vanligvis fra 2 til 4 uker. Etter ca. 2 måneder vil denne tilstanden forsvinne helt. Gravide kvinner bør ta hensyn til å hvile godt i løpet av denne tiden, unngå å gjøre for mye arbeid.

Hva å spise etter fødselen for raskt å stoppe utslippet?

Etter fødselen, hva du skal spise for raskt å fjerne utfloden er et spørsmål som mange kvinner lurer på. Et godt balansert kosthold vil hjelpe gravide kvinner til å komme seg raskt, øke melkeproduksjonen til babyene deres og hjelpe dem å gå tom for produksjon raskere. Gravide kvinner kan referere til følgende 4 retter:

Spis suppe eller drikk varmt vann

Å bruke vannspinat i måltider er en måte å raskt gå tom for produkter som mange mødre fortsatt overfører til hverandre. Ifølge orientalsk medisin er grønnsaken kul, rik på vitamin C og mineraler som er bra for kroppen. 

Måten å tilberede vannspinat på er også veldig rask og enkel:

• Foreløpig tilberedning av rent vann spinat, bløtlegg i salt, vask under rennende vann og tørk.
• Bruk en blender, puré med litt salt, filtrer ut kroppen.
• Drikk en kopp om dagen, kvinner opprettholder 3-5 dager, produktet vil raskt bli eliminert.

I tillegg til behandlingsmetoden ovenfor, kan du spise spinatsuppe med kjøtt eller koke den for å drikke vann.

Etter fødselen, hva du skal spise for raskt å stoppe utfloden, er svaret katuk

Eggesuppe med tofu

Egg Tofu Suppe er en enkel rett som er lett å lage med vanlige ingredienser. Dette er også en rett mange kvinner bruker for å presse utfloden raskere ut. 

Ingredienser inkluderer: 2 tofutrekk, 2 egg og riktig mengde krydder. Metoden er også veldig enkel, kutt tofu i små biter, kok med egg til suppe. Å spise en gang om dagen tidlig om morgenen når du er sulten vil hjelpe deg raskt å grave ut sekretene.

Svarte bønner, ristede røde bønner

Ved å bruke svarte bønner hjelper ristede røde bønner også gravide kvinner i ferd med å eliminere sekret. Bare stek 200 gram svarte bønner og 200 gram røde bønner, kok deretter med vann og drikk hver dag.

Bønner som svarte bønner og røde bønner er vanlige ingredienser som er enkle å finne de fleste steder, så du kan referere til behandlingsmetoden ovenfor for å få prosessen med utskillelse til å skje raskt.

Svart sesam

En av matvarene du kan referere til er svart sesam. Med innhold av protein, kalsium, lipid, jern, vitamin E, spesielt mettet fett, vil denne maten støtte gravide under fødselen. I tillegg bidrar svart sesam også til å stimulere amming, forhindre blokkerte melkekanaler etter fødselen hos gravide kvinner.

Etter fødselen, hva slags kosthold bør en bleiemor ha?

Øk antall daglige måltider

Etter fødselen har mor mistet mye styrke, så behovet for energi og næringsstoffer øker, kostholdet bør deles inn i mange måltider. I løpet av denne perioden bør mødre spise 3 til 6 måltider om dagen for å sikre tilstrekkelig ernæring for kroppen.

Mat å spise

Morbleier skal gi nok næring til kroppen: Karbohydrater, proteiner, fett, vitaminer, mineraler... og trenger et næringsrikt og sunt kosthold. Noen matvarer du bør legge til i denne perioden er:

• Biff: Rik på protein, jern og vitamin B12 , gir energi til moren. Mødre som ammer bør spise magert biff for å begrense fettinntaket.
• Laks: Laks er rik på næringsstoffer og spesielt rik på DHA, som forbedrer morens humør og er viktig for utviklingen av babyens nervesystem.
• Meieriprodukter med lite fett:  Meieriprodukter som yoghurt, fersk melk, ost... gir en stor mengde vitamin D for å styrke bein. I tillegg er melk også rik på protein, kalsium og vitamin B. Det anbefales at en mor drikker ca. 700 ml melk per dag.
• Grønnsaker: Grønne grønnsaker som blomkål, spinat er rike på vitamin A , bra for helsen til mor og baby. I tillegg er grønnsaker rike kilder til vitamin C, jern og kalsium.
• Frukt: Kvinner etter fødsel bør spise minst 150 g frukt hver dag, spesielt sitrusfrukter rike på vitamin C, som er veldig bra for mødre etter fødsel.

Mors måltid etter fødselen trenger en rekke næringsstoffer

Matvarer som bør unngås

Etter fødselen må mødre avstå fra iskrem mange ting, fordi mat når den spises kan passere gjennom melkeforsyningen til babyen. Derfor må kvinner som ammer være forsiktige med følgende matvarer:

• Alkohol: Fordøyelses- og nervesystemet til barn er umodne, så de må beskyttes. Dessuten, når du bruker alkohol, påvirker øl også morens evne til å produsere melk.
• Te, kaffe: Ammende mødre bør ikke bruke stimulerende drikker fordi de vil gjøre kroppen urolig, vanskelig å sove ...
• Fisk som inneholder kvikksølv: Sverdfisk, hai, tunfisk... inneholder mye kvikksølv, kvikksølv kan overføres til babyer gjennom morsmelk, de vil påvirke babyens nevrologiske utvikling.
• Krydret mat: Kan irritere fordøyelsessystemet til moren og dette påvirker babyen.
• Maten er gammel eller mistenkt for å være harsk.

Under graviditet må gravide spise sunt og sørge for tilstrekkelig ernæring for kroppen

Utflod etter fødselen gjør mors kropp ubehagelig, Blog aFamilyToday håper at du gjennom denne artikkelen vil få svar på spørsmålet om hva du skal spise etter fødselen for raskt å gå tom for væske . Følg nettsiden til aFamilyToday Blog for å lese mange nyttige helseartikler!