Riktig mengde søvn for barn er forskjellig for hver alder. Å sove for mye eller for lite under denne standarden påvirker utviklingen til barn. Drømmer
Riktig mengde søvn for barn er forskjellig for hver alder. Å sove for mye eller for lite under denne standarden påvirker utviklingen til barn.
Søvn spiller en ekstremt viktig rolle for menneskers helse både fysisk og mentalt. Alle trenger tid til å få nok søvn til å regenerere kroppen etter timer med intens aktivitet. For barn er søvn enda viktigere, rimelig søvntid for barn spiller en ekstremt viktig rolle for helhetlig utvikling, for mye søvn er heller ikke bra.
1. Barn fra 0 til 3 måneder
Den passende søvntiden for barn i hver alder er forskjellig
På tidspunktet for fødselen har ikke babyer sin biologiske klokke i det hele tatt, så babyer har ofte en rimelig søvntid som varer fra 15 til 18 timer i døgnet. Og selvfølgelig, å sove mye i dette tilfellet har ingenting å gjøre med helsen til barnet. Den biologiske klokken hos babyer begynner først å danne seg fra den 6. uken og utover.
Ved 3 måneders alder vil babyer ha klarere søvnsykluser og ikke lenger forveksle dag og natt som før.
2. Barn fra 4 til 11 måneder
Alderen som barn skal sove er 15 timer
Dette er en viktig tid for å begynne å lære babyen gode søvnvaner og tid. 15 timer i døgnet er en rimelig mengde søvn for barn. Barns søvn bør også deles opp i 3 lur per dag med 2 lur. Etter 9 måneder har de fleste barn hatt en hel natts søvn med svært få oppvåkninger.
3. Barn fra 1 til 2 år
Den ideelle søvntiden for denne alderen er 11-14 timer
Når barnet er 1 til 2 år, bør mor opprettholde søvntiden for barnet hver dag fra 11-14 timer og lurtiden trenger kun å være 1 til 3 timer lang.
I denne alderen viser mange barn tegn til å ha problemer med å sove eller til og med våkne midt på natten på grunn av mareritt, som mødre må være spesielt oppmerksomme på. Ikke la babyen sove for mye om ettermiddagen, dette vil påvirke søvntiden om natten og gjøre det vanskeligere for barnet å sovne.
4. Barn fra 3 til 5 år
Den ideelle søvntiden for alderen 11-13 timer
Dette er sannsynligvis alderen da mødre har det vanskeligst med babyens søvn. I denne aldersgruppen er den beste søvntiden for barn om natten 11-13 timer.
Babyer sovner også ofte eller skremmer midt på natten på grunn av mareritt, grunnen er at i denne alderen er barnets fantasi på sitt sterkeste.
5. Barn fra 6 til 13 år
Den ideelle søvntiden når babyen er over 6 år er 9-11 timer
I denne alderen er en rimelig tid for barn å sove fra 9 til 11 timer om dagen, noe som er nok og tid til andre motoriske aktiviteter som å spille sport, studere, etc. mest omfattende måte.
Ovennevnte er rimelige søvntider for barn i forskjellige aldre. En dyp og tilstrekkelig søvn vil gjøre barnet mentalt godt for andre aktiviteter. Spesielt bør mødre ta hensyn til en rekke faktorer som kan påvirke kvaliteten på barnas søvn negativt og endre søvntiden som mobiltelefoner, se mye på TV, spille dataspill... før de legger seg.
fleksibel strikking
Desinfisering og sterilisering av flasker er et must når flaskemating av babyer og mødre ofte bruker kokemetoden. Så hva er en trygg måte å koke en tåteflaske på? Se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for å koke melkeflasken ordentlig!
Problemet med nesetetthet under graviditet forårsaker ikke bare ubehag, søvnløshet, men påvirker også kvaliteten på dagliglivet til gravide kvinner. For å overvinne denne situasjonen er det mange metoder som kan brukes. Men finnes det en neseinhalator for gravide?
Spørsmålet om når 4D ultralyd er best får mye oppmerksomhet, spesielt av gravide kvinner. 4D ultralyd er en metode for å hjelpe gravide kvinner med å oppdage fosteravvik. Sjekk ut denne artikkelen for å lære mer om 4D ultralyd.
Nyfødte blir ofte sammenlignet med et blankt ark, så kan babyer være triste? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette interessante spørsmålet.
Hvis du opplever symptomer på cervical ectropion, vennligst se denne artikkelen for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervical ectropion, hvis den ikke blir tatt godt vare på og kontrollert, lett kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tannstein? Hva bør man være oppmerksom på når man fjerner tannstein for å unngå å påvirke helsen til mor og baby? La oss finne ut sammen gjennom informasjonen nedenfor.
I tillegg til amming ser det ut til at formelmelk er en uunnværlig mat for babyer. Så hvis formelmelk blandes i feil forhold, hvordan vil det påvirke helsen til babyen?
2. runde er full av fett etter "fødselsperioden", noe som gjør at kvinner ikke er trygge nok til å bruke vakre kjoler eller når de er i nærheten av mannen sin. Så, hva gjør vi?
Svangerskapsdiabetes er ganske vanlig med gravide kvinner, spesielt i tredje trimester.Så hvor mye er den sikre svangerskapsdiabetesindeksen og hvordan bestemme denne indeksen nøyaktig?
Halebeinsmerter under graviditet er en tilstand som kan oppleves av mange gravide kvinner. Det forårsaker ofte smerte og ubehag, og påvirker i stor grad psykologien til gravide kvinner. Imidlertid er det fortsatt effektive måter å overvinne med noen øvelser og tips.
