Fortell foreldre 5 måter å trene babyer til å sove godt om natten

Barn som ikke sover om natten, sover eller gråter eller sover dårlig får alltid foreldre til å bekymre seg. Så hvordan trene babyer til å sove godt om natten effektivt? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å svare gjennom følgende artikkel.

En av forholdene som gjør at mange mødre bekymrer seg, er at barna ikke sover om natten eller ofte gråter, sover dårlig. Dette påvirker i stor grad søvnkvaliteten og helsen til barn. Så hvordan trene babyer til å sove om natten og sove godt ? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å svare gjennom følgende artikkel.

Rollen til nattesøvn for babyer

I følge en vitenskapelig studie dannes 80% av hjernecellene i de første 3 årene av et barns utvikling. Dette hjelper ikke bare barn med å utvikle seg fysisk, men spiller også en ekstremt viktig rolle i intellektuell utvikling.

Hvis barn er garantert nok søvn, vil god søvnkvalitet utvikle seg på en helhetlig og sunn måte. I motsetning til dette vil utilstrekkelig søvn, forstyrret søvn gjøre barna irritable, hyppig gråt og påvirke utviklingen på lang sikt.

Få nok søvn, barna vil utvikle seg fullstendig sunt

Spedbarns søvn følger ofte ikke et bestemt mønster. Jo yngre barnet er, jo mer søvn får det. Spesielt har babyer ofte en tendens til å sove mer om dagen, mindre om natten. Derfor er foreldre alltid veldig interessert i hvordan de kan trene babyer til å sove om natten.

Hvorfor sover babyer ofte mindre om natten?

Normalt vil en nyfødt baby sove i gjennomsnitt 15-18 timer i døgnet, kanskje enda mer. Imidlertid sover mange av dem sjelden om natten eller sover dårlig, hovedsakelig på grunn av:

• For det første: På dagtid sover barnet for mye, noe som gjør det vanskeligere å sove om natten .
• For det andre: Søvn er ikke behagelig. Dette kan skyldes at barnet er sultent, skremt av merkelige lyder eller en ubehagelig sovestilling.
• For det tredje: Barn som ikke vet tidspunktet på dagen og natten bør sove etter sine egne vaner.

5 måter å trene babyer til å sove om natten effektivt og trygt

Barn som sjelden sover om natten og ikke sover godt gjør foreldrene ekstremt bekymret. Dette påvirker også helsen til både mor og barn fordi når babyen ikke sover, kan ikke moren sove godt. Så her er noen effektive måter å trene babyer til å sove om natten som enhver familie kan bruke:

Hjelp barna å skille tydelig dag og natt

Som nevnt ovenfor, skiller babyer ofte ikke mellom dag, natt og søvn når som helst. Så en av måtene å trene babyer til å sove om natten er å hjelpe dem med å skille tiden mellom dag og natt.

Slå på lyset på dagtid, spill morsom musikk og trekk ned gardinene for å fortelle babyen din at det er leketid i stedet for å sove. Tvert imot, om natten, hold plassen stille slik at babyen lettere kan sovne. Å hjelpe barn med å skille mellom dag og natt vil hjelpe dem å innse når de skal leke, når de skal sove, og begrense situasjonen med å sove fritt og ukontrollert.

Sikre babyens daglige søvntid

Noen mødre lar babyene sove for mye om dagen, noe som gjør dem mindre søvnige og mer masete om natten. La derfor kun barnet sove 6-7 timer om dagen, fordelt på flere økter. I tilfelle babyen er for søvnig, prøv å leke, lag mange morsomme spill for barnet ditt å spille, begrense søvnighet.

Mødre må fortsatt sørge for søvn på dagtid når de bruker hvordan man trener babyer til å sove om natten

Mødre bør imidlertid ikke vilkårlig kutte barnas søvn fordi babyer også trenger søvn i løpet av dagen for å sikre helsen, for ikke å være slitne eller ukomfortable. Mødre kan referere til spedbarnets søvntid i henhold til hver milepæl for å sikre at babyens søvn er tilstrekkelig og kvalitet.

Ordne en søvnplan for barnet ditt for å danne en vane

Dette er en veldig effektiv måte å trene babyer til å sove om natten. Mange studier viser at barn som har en fast søvnplan ofte sovner lettere og sover bedre. Så la babyen sove til faste tider, så både dag og natt kan de sove godt.

Legg barna tidlig

Mange mødre tror at å legge barna sine tidlig vil få dem til å våkne tidlig eller midt på natten. Dette er imidlertid helt motsatt, babyer sover ofte mer og blir mindre skremt når de trenes i tidlige søvnvaner. Derfor bør foreldrene legge til rette for at babyen sover tidlig i stedet for å la babyen sove sent på kvelden.

Å legge seg tidlig er også en effektiv måte å trene babyer til å sove om natten

Den beste tiden for babyer å legge seg er rundt 20:00 - 21:00. Før det, vennligst rengjør, gi babyen full melk for å sove godt til morgenen, begrense gråt midt på natten på grunn av sult og ubehag.

La babyen sove separat

Å la barn sove hver for seg er en måte å øve på uavhengighet fra en tidlig alder for barn. Å sove med foreldrene dine kan gjøre at babyen din liker å kose, ikke liker å sove eller våkner lett om natten. Derfor bør foreldre lære opp babyene sine til å sove hver for seg så snart som mulig.

Notater i ferd med å trene babyer til å sove om natten

Selvfølgelig ønsker alle foreldre å vite hvordan de skal trene sin nyfødte til å sove om natten for å sikre en god natts søvn. Men i prosessen er det nødvendig å forstå noen av følgende problemer for å begrense feil i å ta vare på barnas søvn:

• Først: Sørg alltid for at barnet ditt får nok søvn hver dag. Det er mulig å legge til rette for litt mindre dagssøvn, men ikke kutt av barnets dagssøvn.
• For det andre: Gi babyen en rolig og behagelig soveplass. Når babyen din er masete om natten, la den være i fred en stund og deretter roe den ned hvis babyen fortsetter å gråte. I tilfelle babyen bare gråter en stund og deretter forblir stille, bør foreldrene ikke skynde seg å klemme og trøste barnet umiddelbart.
• For det tredje: Bading med varmt vann eller kroppsmassasje er måter å hjelpe babyer med å sove bedre om natten.
• For det fjerde: Bør være vedvarende, endre sakte tidspunktet for aktiviteter for ikke å påvirke helsen til barn.

Ovennevnte er måter å trene babyer til å sove om natten som har blitt brukt av mange mødre og gitt viss suksess. Derfor kan foreldre med små barn som ofte sover mindre om natten bruke passende metoder for å hjelpe barna til å sove godt for å få den beste søvnkvaliteten.