Fører det til forstoppelse å ta vitamin D3? Ting å merke seg når du tar vitamin D3

Vitamin D3 er et svært nyttig næringsstoff for kroppen. Dette stoffet kan forstyrre funksjonene til den levende organismen og spiller en viktig rolle for brukeren. Men å bruke for mye kan også forårsake noen uønskede effekter. Så er det å ta vitamin D3 forstoppet?

Vitamin D3 er svært effektivt i beinutvikling for barn og støtter tannproblemer. Så hvor nødvendig er vitamin D3 for kroppen? Fører det til forstoppelse å ta vitamin D3 ? La aFamilyToday Blog svare på dette spørsmålet!

Rollen til vitamin D3 i kroppen

Vitamin D3 er et av de essensielle stoffene for kroppen. Hvis du mangler vitamin D3, vil du være i fare for sykdommer som:

• Type 1 diabetes ;
• Smerter i ledd og muskler;
• bryst- og eggstokkreft;
• Påvirker funksjonene til tykktarmen og prostata.

Dessuten deltar vitamin D3 også i de fleste beinutviklings- og beskyttelsesprosesser, hjelper til med å støtte sterke bein opp til 99 % og øker evnen til å absorbere kalsium i tarmveggen, og hjelper til med å binde kalsium til bein. For nyrene har vitamin D3 også evnen til å bli reabsorbert, og bidrar til å sikre at kroppen beholder den nødvendige mengden kalsium.

Vitamin D3 gir kroppen mange fordeler 

Fører det til forstoppelse å ta vitamin D3?

For gravide eller ammende kvinner er en stor mengde kalsium nødvendig for å sørge for vekst av babyen. Fordi mengden vitamin D3 absorbert i kroppen er veldig stor. Men mødre lurer ofte på om det å ta vitamin D3 vil føre til forstoppelse? 

Vitamin D3 forårsaker faktisk ikke forstoppelse i det hele tatt hvis det brukes i riktig dosering og tilsettes på riktig måte. I noen tilfeller vil kroppen absorbere for mye forårsake noen fenomener som:

• Forstoppelse ;
• Kvalme, tap av appetitt;
• svekket immunsystem;
• Hyppig tretthet, tap av konsentrasjon;
• Hukommelsessvikt og hjertearytmi.

For å forhindre de uønskede effektene nevnt ovenfor. Mødre bør sørge for at mengden kalsium som inntas i kroppen er tilstrekkelig. For å være mer sikker, bør mødre som er gravide eller ammer regelmessig besøke helsen for å supplere de manglende stoffene. Absolutt ikke vilkårlig suppler vitamin D3 bløff, forårsaker et overskudd av vitamin D3 .

Fører det til forstoppelse å ta vitamin D3? 

Overekspresjon av vitamin D3 hos barn

Ikke bare voksne, men også barn bør vurderes ved tilskudd med vitamin D3. Her er noen få symptomer på barn med overflødig vitamin D3:

• Barn gråter ofte, hodepine uten noen åpenbar grunn.
• Tørr munn , tap av appetitt.
• Pustevansker om natten, alvorlige tilfeller kan forårsake kramper.
• Vitamin D3-forgiftning får barn til å kaste opp plutselig.
• Verkende muskler, får babyer til å gråte.
• Mer alvorlig kan påvirke funksjonen til nyrene.

Fordi vitamin D3 virker direkte på kalsium, kan et overskudd av dette næringsstoffet forårsake forstyrrelser i kroppens metabolisme. For eksempel kroppssvakhet, svekket immunforsvar.

Barn får for mye vitamin D3 hvis de tar for mye 

Instruksjoner for riktig tilskudd av vitamin D3 for barn

Avhengig av den fysiske styrken og vekten til hvert barn er forskjellig, så de vil også trenge forskjellige nivåer av vitamin D3. Gjennom studier fra eksperter har de beregnet hvor mye stoff som er nok til å dekke behovene til barn for å unngå fenomenet med å påføre for mye D-vitamin.

• Tilfør 400 IE vitamin D daglig med spedbarn eller utelukkende ammet.
• Bruk morsmelkerstatning med ca. 400 IE vitamin D hvis barnet er avvent.
• Barn med vitamin D-mangel og alvorlig rakitt trenger å supplere med > 400 IE vitamin D (spesifikt fra 500 til 800) per dag.

Dette er bare en anbefalt indikator, men du bør fortsatt konsultere legen din før du gir den til babyen din!

Dermed kan det ses at inntak av vitamin D3 vil forårsake forstoppelse hvis det brukes i overkant. Og ikke bare forstoppelse, men å ta mye vitamin D3 vil også forårsake en rekke andre bivirkninger. Derfor bør også foreldre og gravide mødre være forsiktige og oppsøke lege ved tilskudd av vitamin D3.