Forbedre helse og forbedre seksuell funksjon hos menn

Menns helse og fysiologiske funksjon spiller en avgjørende rolle for menns selvtillit og tapperhet i sex. Så hva bør gjøres for å holde seg frisk og opprettholde den beste fysiologiske funksjonen?

Fysiologisk svakhet , redusert libido, for tidlig utløsning vil i stor grad påvirke helsen og tapperheten til menn. I tillegg truer situasjonen ovenfor også psykologien, evnen til å få barn, og forholdet mellom mann og kone er ødelagt. For å forbedre fysiologien hos menn, bør menn vedvarende implementere følgende metoder.

Legg til fysiologisk forbedrende mat

Menn, legg til følgende matvarer i kostholdet ditt for å forbedre mannlig fysiologi:

• Banan: Inneholder mye kalium, vitamin B6 og enzymet bromelain som bidrar til å øke sexlysten.
• Østers: Inneholder sink og dopamin, så det er bra for naturlig testosteronsyntese, og vil stimulere og kontrollere følelsen av seksuell opphisselse.
• Gresskarfrø: Rik på sink, som forbedrer prostatahelsen.
• Hvitløk: Bidrar til å hemme hormonet kortisol, fra å redusere stress, i tillegg til å være gunstig for utviklingen av vev og muskler.
• Vannmelon: Stimulerer seksuell lyst ved å øke elastisiteten til karveggene.

Oppretthold en sunn vekt

Oppretthold en rimelig vekt for å sikre stabil helse

Holde en sunn figur og en rimelig vekt for å sikre stabil helse og jevn sex. Hvis du er for tynn eller for feit, er det ikke bra for "sex" fordi orgasmetiden kan bli forkortet. Menn som er for tynne er også utsatt for kronisk for tidlig utløsning. Menn som er for tykke er mer utsatt for sykdommer som diabetes, kolesterol, blodtrykk, lavt testosteron og insulinresistens. Den beste BMI for menn er mellom 20-25.

Kontroller humøret, unngå stress og tretthet

Når de er i en tilstand av stress, kan menn være "svake" slik at de mister mer selvtillit. For å unngå følelsen av mindreverdighet i «kjærlighet», må gutter kontrollere humøret og unngå å stresse seg selv. Noen måter å hjelpe deg på i løpet av denne tiden er å prøve å lytte til musikk, gå en tur, oppdra og leke med kjæledyret ditt osv.

Få nok søvn og begrens det å være oppe sent

Få nok søvn til å våkne og forbedre mannlig fysiologi

Hvis en mann sover mindre enn 5 timer/natt og varer i 1 uke sammenhengende, vil testosteronnivået synke med 10-15 % sammenlignet med en mann som får nok søvn. Du vet også at testosteronnivået har en enorm innvirkning på mannlig fysiologi. Derfor er det å få nok søvn også en løsning for å forbedre mannlig fysiologi.

Gi opp dårlige vaner 

Noen daglige vaner som kan gjøre menn "svake" i sex kan nevnes som: alkoholmisbruk, røyking, vilkårlig bruk av narkotika, vilkårlige seksuelle vaner osv. Så for å være sunn og fysiologisk stabil hos menn bør du begynne å opprettholde gode og sunne vaner : Begrens alkohol, ikke røyk og hold deg unna passiv røyking, ha regelmessig sex, ikke røyk, hold deg oppe sent, få nok søvn, tren rimelig, lev optimistisk, unngå stress, stress osv.

Tren for å øke mannlig fysiologi 

Trening er alltid en fin måte å holde seg frisk. For å forbedre fysiologien og evnen til å "elske" når de er nær datteren sin, kan menn trene noen av følgende øvelser:

• Vektløfting: Dette er en sport som styrker skuldre, bryst og mage, støtter den mannlige kroppen til å produsere testosteron, og dermed forbedrer utholdenhet i kjærlighet. Avhengig av alder og helse til hver person, tren med passende vekter.
• Sprinting: Menn bør sprinte i høy hastighet på korte distanser, vanligvis 100m. 
• Rask gange: Denne øvelsen er veldig nyttig for å øke blodsirkulasjonen, hjelpe menn med å overvinne erektil dysfunksjon, fremme seksuell aktivitet. 
• Yoga: Yogaøvelser vil hjelpe kroppen til å bli mer fleksibel, magemusklene og bekkenområdet derfra blir mer fleksibelt. Noen yogastillinger hjelper deg også å oppnå spenning når du elsker.
• Svømming: Mange studier har også vist at menn som svømmer 30 minutter/gang, 3 ganger/uke vil øke utholdenheten i hver kjærlighet. I tillegg reduserer dette emnet også betydelig overflødig fett og forbedrer seksuell funksjon effektivt.
• Kegel-øvelser: Inkluderer bevegelser som påvirker kjønnsmuskelgruppen, så det vil ha innvirkning på urogenitalsystemet. Kegel-øvelser vil hjelpe menn med å kontrollere utløsningstiden, forlenge sex.

Suppler produkter for å øke testosteronproduksjonen

Vitenskapen har også bevist at når menn mangler testosteronnivåer, øker det risikoen for hjerte- og karsykdommer, øker risikoen for tidlig død og reduserer også livskvaliteten til menn. Mange menn har også valgt og lært funksjonell mat for å bidra til å øke vitaliteten og øke testosteronproduksjonen.

Blog aFamilyToday vil gjerne introdusere Blackmores Multivitamin For Men for å støtte tilførselen av vitaminer og mineraler, forbedre helsen og forbedre fysiologien hos menn. Dette er et produkt produsert av Blackmores - Det ledende merket i Australia. Blackmores Multivitamin For Men er en 100 % naturlig urteblanding for menn for å øke styrken på den mest naturlige og sikreste måten, og for menn å holde seg i toppform. Med 17 næringsstoffer og 4 naturlige urter bidrar denne pillen til å øke testosteronproduksjonen, og forbedrer seksuell ytelse hos menn.

Blackmores multivitamin for menn

Blackmores Multivitamin For Men passer for voksne menn. Bruken er veldig enkel, bare ta 1 tablett / dag etter måltider eller som anvist av en lege.

Ovenfor er metodene for å bidra til å øke mannlig fruktbarhet naturlig, men effektivt. Å bruke metodene ovenfor forbedrer ikke bare helsen, men er også bra for "sex". Vær utholdende med å gjøre det hver dag slik at du alltid er trygg og føler sublimeringen i hver "kjærlighetsaffære".