Du vil angre hvis du hopper over disse 5 antialdringsfruktene!

Når vi blir eldre, eldes huden sterkere, noe som påvirker kroppens estetikk og motstand. Derfor må kvinner ta forebyggende tiltak fra

Når vi blir eldre, eldes huden sterkere, noe som påvirker kroppens estetikk og motstand. Derfor må kvinner ta forebyggende tiltak fra en ung alder, ikke bare for å forhindre aldring og gi næring til huden utenfra, men også for å kombinere et hudnærende kosthold fra innsiden.

1. Tegn på at du eldes

Rynker og slapp hud

Rynker er et tegn på at kollagen og elastin i kroppen reduseres, noe som gjør at huden mister elastisiteten. Vi kan sjekke hudens ungdommelighet ved å: klype et stykke hud under to fingre i noen sekunder og deretter slippe. Jo lengre tid det tar for huden å gå tilbake til normal tilstand, jo høyere er risikoen for aldring.

Tørr hud

Normalt er dehydrert hud ofte forårsaket av sykdommer som diaré, høy feber, infeksjon... Men folk som sitter mye i klimaanlegg, er late til å drikke vann og tilfører ikke vitaminer og mineraler i kostholdet eller livsstilen. Langvarig mangel på moderasjon fører også til at huden blir tørr, rynker eller hvitt støv oppstår i ytterste epidermis, eller kinnbeina og rundt øynene.

Matt hud, dårlig farge

Omtrent hver 28.-30. dag vil hudens epidermis bli regenerert én gang. Men i en alder av 25 begynner denne prosessen å avta, noe som fører til at lag med døde celler samler seg på overflaten av huden lenger og hindrer fremkomsten av nye celler. Over tid vil huden strekke seg, overflaten er ru og ujevn, og flekker vil begynne å dannes.

Store porer og tynnere hud

Etter fylte 25 år bremses produksjonen av viktige proteiner, huden blir strukket og produksjonen av nye fiberbunter bremses, noe som gjør at porene blir større. Sammen med det endres også mengden av hormoner i kroppen og jern er mangelfull i blodet, noe som gjør at huden blir tynnere.

2. Du vil angre hvis du hopper over disse 5 antialdringsfruktene

Banan : En frukt som er lett å finne og veldig kjent: det er bananer. Vitaminer C og B6 rikelig i bananer vil hjelpe huden din til å få mer elastisitet. Samtidig bidrar antioksidantene som finnes i bananer til å forhindre for tidlig aldring av huden, beskytte huden og fukte huden ekstremt godt. I tillegg er bananer rike på fiber, magnesium, mineraler og kalium som bidrar til å fremme blodsirkulasjonen i kroppen og styrke immunforsvaret.

Sitron : en frukt rik på vitamin C og naturlige blekeegenskaper, så sitron bidrar til å øke elastisiteten og redusere risikoen for akne på huden og allergiske sykdommer. Så start dagen med et glass varm sitronsaft og en teskje honning for å holde huden sunn fra innsiden og ut.

Epler: har høy antioksidantkapasitet, forhindrer ødeleggelse av hudceller og vev samt antialdringshud og reduserer rynker effektivt. Epler inneholder også organiske forbindelser og enzymer, som bidrar til å redusere fett, holde huden hydrert og holde huden ung og sunn. Eplecidereddik er et annet effektivt skjønnhetsmiddel: å bruke fortynnet eplecidereddik for å justere pH i huden er også veldig effektivt.

Appelsiner : I likhet med sitroner er appelsiner også en rik kilde til vitamin C, som forbedrer hudens tekstur og bremser aldringsprosessen naturlig. Imidlertid inneholder appelsiner mye sukker, så det er ikke mulig å spise så mye av frukten som mulig.

Papaya : også en rik kilde til antioksidanter og inneholder også Papain, et enzym som hjelper fordøyelsen og leger sår. Derfor kan papaya "drive ut" urenheter, og fjerne døde hudceller. Du kan forsiktig gni ansiktet med innsiden av papayaen i omtrent et minutt, for å eksfoliere og rense, myke opp huden.

I tillegg til å opprettholde et næringsrikt kosthold og regelmessig legge til antialdringsfrukter som ovenfor. Du kan også bruke funksjonell mat med naturlige ingredienser som IMEDEEN 50+ tabletter fra Danmark. Produktet har ikke bare anti-aldringseffekter, reduserer rynker på huden, øker elastisiteten for å hjelpe fast og sunn hud, men forbedrer også hudens fuktighet og gjør huden lysere og glattere.

Tsinghua