Bør du spise bananer når du har hoste? Frukt å spise når du har hoste

Banan er en av de næringsrike fruktene med mange næringsstoffer og antioksidanter. Men når bør du spise bananer? Bør du spise bananer når du har hoste? Følg artikkelen nedenfor!

Ved hoste, langvarig hoste, i tillegg til å bruke vestlig medisin for å behandle, bidrar implementering av et vitenskapelig kosthold også til å forbedre hostesymptomer. Det er mange mennesker som ofte legger til bananer i sin daglige meny, men når de har hoste, lurer de på om bananer vil påvirke hosten eller ikke? Og hva du skal spise for å effektivt lindre hoste.

Helsefordeler med bananer

Bananer inneholder fiber og helsefremmende antioksidanter. I følge statistikk inneholder en banan som veier ca. 118 gram følgende næringsstoffer: Kalium 9 %, Vitamin B6 33 %, Vitamin C 11 %, Magnesium 8 %, Kobber 10 %, Mangan 14 %, Karbohydrater 24 gram, fiber 3,1 g, protein 1,3 g, fett 0,4 g. Bananer gir mange helsemessige fordeler som: Forbedre fordøyelsen, forhindre forstoppelse, beskytte hjertet. Støtter muskelvekst, forbedrer nyrefunksjonen ved filtrering og utskillelse, balanserer elektrolytter, opprettholder blodtrykket.

Bananer inneholder mye stivelse, så det er lett å fylle opp, når kroppen tar opp denne stivelsen og omdanner den til sukker tar det tid, så energien lagres ikke mye i kroppen. Av denne grunn har bananer blitt anerkjent av ernæringsfysiologer som en gunstig slankemat for kroppen.

Banan er en frukt rik på næringsstoffer og øker kroppens motstand

Bør du spise bananer når du har hoste?

Banan er en kjent frukt for vietnamesere, en mat med høy næringsverdi, bra for helsen, men mange lurer på: Bør du spise bananer hvis du har hoste? I følge vitenskapelige studier har visse matvarer som inneholder histamin, som bananer, en tendens til å øke produksjonen av mer slim. Det er imidlertid ikke alle som spiser bananer som får mer slim til å skille ut, dette avhenger av plasseringen til hver person.

Bananer inneholder en rikelig mengde protein, fiber, vitaminer og mineraler, spesielt svært høyt kaliuminnhold og har ca. 10 essensielle aminosyrer i kroppen. Når kroppen har hoste, reduseres immunforsvaret, bananspising vil bidra til å øke motstanden og raskt bli frisk etter sykdom. Derfor bør personer som er allergiske mot bananer eller som er overfølsomme overfor ingrediensene i bananer ikke spise når de hoster.

Hvilken frukt bør du spise når du har hoste?

Quake (bryter)

Kumquats har antibakterielle, betennelsesdempende effekter, høyt vitamin C-innhold bidrar til å øke kroppens motstand. I tillegg har kumquat også en meget god varmerensende og avgiftende effekt.

Fordi kumquats er ganske sure, når du bruker kumquats for å behandle hoste, kan du behandle dem med alunsukker og honning på følgende måte: Destiller kumquats med steinsukker slik at sukkeret løses helt opp og kan brukes, hver gang du bruker det. skje. Den andre måten er å bløtlegge kumquats med honning, etter ca 2 uker kan den brukes, 1 ts hver gang.

Nellik kombineres ofte med honning og steinsukker for å lindre halsen og redusere hoste

Drue

Druer er en gruppe frukt med mange vitaminer B1, B2, B6. Når det gjelder hoste, tilfører druer viktige næringsstoffer til helsen. I tillegg hjelper å spise druer også sedasjon, blodregulering, bra for hjertet, lindre hodepine.

Blåbær

Blåbær inneholder naturlige antioksidanter. Å spise blåbær regelmessig har effekten av å forskjønne huden og øke kroppens motstand. I følge mange studier vil personer som regelmessig spiser mat som inneholder antioksidanter redusere hostefrekvensen med 33 % sammenlignet med gjennomsnittspersonen når været endrer seg.

Granateple

Granateple er en frukt anbefalt av eksperter for å behandle hoste. Granateple inneholder en stor mengde vitaminer og mineraler som hjelper til med å rehydrere raskt, redusere dehydrering, fukte og berolige halsen, og dermed forbedre helsen.

I tillegg har granateple varme egenskaper, veldig bra mot influensa, når du har hoste bør du tygge granateplefrø slik at når frøene kommer inn i halsen vil slimmengden trekkes ned til magen. I tillegg inneholder chiafrø også naturlige anti-inflammatoriske komponenter som er svært gunstige for behandling av hoste.

Granateplefrø har anti-inflammatoriske komponenter, så når du spiser, knuse granateplefrø for å trekke slim ned til magen

Ananas (Ananas)

Ananas er en frukt med anti-inflammatoriske egenskaper takket være enzymet bromelain. Tilskudd av ananas ved hoste har en slimløsende effekt, og reduserer fenomenet halsirritasjon . I tillegg inneholder ananas også mye C-vitamin for å bidra til å øke kroppens motstand, vanninnholdet i ananas hjelper til med å holde halsen fuktig, og reduserer symptomer på hoste og kløe.

Arhat frukt

Arhat frukt er veldig kjent i orientalsk medisin, har en søt og kjølig smak, hovedeffekten er slimløsende, lungetonic. Denne frukten er ofte indikert i behandling av sår hals , betennelse i mandlene, hoste med slim, ... I tillegg bidrar arhatfrukter også til å øke motstanden, forbedre kroppens immunsystem. Du bør ta arhat-frukten og koke den med honning.

Arhat frukt brukes ofte til å behandle hoste med slim, sår hals effektivt

Håper artikkelen ovenfor har hjulpet deg med å svare på spørsmålet om du skal spise bananer når du har hoste . For å forebygge og støtte hoste kan du legge til de ovennevnte fordelaktige fruktene og kombinere hvile, moderate og vitenskapelige aktiviteter for å oppnå effektiv hostebehandling raskt.