Å bruke hodetelefoner til underholdning, studier eller jobb er veldig populært i dag. Men å bruke hodetelefoner mye er bra eller ikke, er et problem som skyldes den stadig yngre tilstanden med hørselshemming.
Hørselshelse er et problem som ikke kan være subjektivt. I dag blir hørselstapet yngre og yngre. Å bruke hodetelefoner sies å være en av årsakene til hørselstap, spesielt for unge mennesker. Så det er bra å bruke hodetelefoner mye? Hvordan bruke dem til vitenskap?
Er det bra å bruke hodetelefoner mye?
Hodetelefoner er en uunnværlig elektronisk enhet i dagens moderne liv. Enten det er for underholdningsformål som å lytte til musikk, se filmer eller for å lære og jobbe på nettet,... å bruke hodetelefoner har blitt en vane for unge mennesker. Imidlertid har mange eksperter advart om at mye bruk av hodetelefoner forårsaker noen risiko for hørselen, spesielt som følger:
Er det godt å bruke hodetelefoner mye er et spørsmål
Merknader om bruk av hodetelefoner
Er det bra å bruke hodetelefoner mye? Som vist ovenfor, er det ikke bra for hørselen å bruke hodetelefoner for mye. Men i dagens moderne liv er det umulig å ikke bruke hodetelefoner. Her er vitenskapelige måter å bruke hodetelefoner for å sikre hørselshelsen:
Bruk 60/60-regelen
60/60-regelen er en sikkerhetsstandard ved bruk av hodetelefoner. Spesielt bør du bruke hodetelefoner med et maksimalt volum på ikke mer enn 60 % og bør bruke hodetelefoner i ikke mer enn 60 minutter sammenhengende på en dag.
Hold lyden på 70 dBA
Hvis du er en person som er tvunget til å bruke hodetelefoner kontinuerlig på grunn av arbeidets natur, vær oppmerksom på volumnivået når du bruker hodetelefoner. Lydnivåer på eller under 70 dBA vil ikke utgjøre en risiko for hørselstap.
Bruk støyreduserende hodetelefoner
Bruk støyreduserende hodetelefoner for å beskytte hørselen
Å bruke støyreduserende hodetelefoner for å fjerne komplekse bakgrunnsstøy er et trygt valg for hørselen. For når du bruker støyreduserende hodetelefoner, trenger du ikke øke volumet for høyt når du hører på musikk, ser på film, hører på nettforelesninger. For ikke å snakke om støyreduserende hodetelefoner hjelper deg også å fokusere mer på jobben.
Bruk hodetelefoner som passer til ørene
Å bruke hodetelefoner for stramt kan forårsake øresmerter. Noen mennesker hvis hud er følsom for materialet laget av øreputene kan utvikle kontakteksem . Så velg ekte hodetelefoner fra kvalitetsmerker, riktig størrelse, føl deg komfortabel når du har dem på.
Beskytte hørselshelsen gjennom ernæring
Etter å ha svart på spørsmålet om det er bra å bruke hodetelefoner mye og forstå hvordan du bruker hodetelefoner riktig, bør vi være oppmerksomme på hvordan vi beskytter hørselshelsen. En av de viktigste faktorene som bidrar til å forbedre hørselshelsen kommer fra daglig ernæring.
Her er noen matvarer som er effektive for å opprettholde sunn hørsel og forhindre risikoen for hørselstap:
Omega 3 og vitamin D
Omega 3 og vitamin D finnes i laks, tunfisk og sardiner. Dette er en veldig god mat for hørselen, så fisk bør tilsettes jevnlig i den daglige menyen. Det er Omega 3-fett som bidrar til å styrke blodårene i ørets lydsensorsystem.
Omega 3 og vitamin D bidrar til å fremme hørselshelsen
Antioksidanter
Matvarer som spinat, asparges, bønner, brokkoli, egg, lever, nøtter er matkilder til antioksidanter, rike på folsyre , som bidrar til å redusere risikoen for hørselstap effektivt. Så en porsjon med grønnsaker, frukt og fullkorn er en vitenskapelig og hørselsvennlig diett.
Sink og magnesium
Disse to mineralene kan øke øremotstanden. Magnesium er ofte funnet i bananer, poteter, artisjokker, bananer, brokkoli. Sink er rikelig i østers og skalldyr. Så øk inntaket av disse matvarene for kroppen din.
Ovenfor er delingen om mye bruk av hodetelefoner ikke bra . Forhåpentligvis, etter å ha lest artikkelen, kan du forstå hvordan du bruker hodetelefoner fornuftig og aktivt bygger et næringsrikt kosthold for å beskytte hørselshelsen.
Strekkmerker i puberteten gjør ofte at barn bekymrer seg og mister selvtillit. Vet du hvordan du begrenser strekkmerker i puberteten for barn?
aFamilyToday Health - For barn er det å spise øyeblikkelige nudler en potensiell kilde til mange farlige sykdommer som foreldre må være nøye med.
Granateple er veldig bra for babyens helse på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir. Så, hva er bruken av granateple for babyens helse?
aFamilyToday Health - Hva bør gravide gjøre når det er tegn på prematur fødsel før 37 uker med svangerskapet? Babyer født for tidlig kan ha en rekke helseproblemer.
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil barneleger gjennomføre fysiske undersøkelser for å sjekke babyens generelle utseende og oppdage abnormiteter (hvis noen) hos babyen.
Teknologien har påvirket dagens samfunn negativt, spesielt rytmen i familielivet. Hvorfor er den negative effekten av teknologi så stor?
I tillegg til formålet med trening og moro for å hjelpe barnet ditt til å bli mer aktivt, er det å lære å svømme også en viktig overlevelsesferdighet. Foreldre bør lære mer om dette problemet.
Fuktighetskrem er en svært viktig og nødvendig produktlinje for huden. I tillegg til linjen med fuktighetskremer for ansiktet, er kroppskremlinjen også veldig populær blant kvinner. Men er det mulig å bruke en kroppsfuktighetskrem for ansiktet?
Den følgende artikkelen vil foreslå deg 9 effektive hjemmemedisiner for akne som du kan referere til og bruke. La oss finne ut av det nå!
Har du noen gang lurt på hvorfor jo mer du tar vare på huden din, jo verre blir huden din? Sjansen er stor for at du, i ferd med å ta vare, har støtt på følgende feil.
Jo lengre aldersflekker på huden, jo mer sta og vanskelig å fjerne. Lær 5 måter å behandle aldersflekker med kokosnøttolje som er trygge, effektive og enkle å gjøre hjemme!
Bodhi-treet har mange gode bruksområder for hår for å hjelpe kvinner til å bli mer selvsikre og attraktive. La oss lære hemmeligheten bak sunn hårpleie fra gresshopper gjennom artikkelen nedenfor!
Høyt blodtrykk er en farlig sykdom, vanligvis oppdaget når en pasient har en helsesjekk eller etter forekomsten av tilstander som hjerteinfarkt, hjerneslag. Personer med risiko for høyt blodtrykk inkluderer: Eldre mennesker, personer med en familiehistorie med høyt blodtrykk, overvektige mennesker, etc. Så har tynne mennesker høyt blodtrykk?
Hvorfor fører det til hårtap å holde seg oppe sent? Hvordan få tilbake sterkt, tykt hår som før. Finn ut rett gjennom følgende artikkel!
Etter fødselen lider mange kvinner av lukt under armene, noe som gjør at de mister selvtilliten til livet. Det er mange måter kvinner bruker for å overvinne denne situasjonen. Og en av dem er hvordan du behandler lukt i armhulen etter fødselen med alun.
Inngrodd hår er en svært vanlig tilstand for mange mennesker, spesielt kvinner. Inngrodde hår føre til at huden blir klumpete, hoven og betent. Derfor er det nødvendig å fjerne inngrodde hår for å forbedre denne tilstanden. Les følgende artikkel for å vite hvordan du får inngrodde hår riktig og trygt.
Selv om yoghurt er veldig bra for helsen, lurer mange fortsatt på om de kan spise yoghurt med leppetatoveringer? Du vil vite om du kan spise yoghurt etter å ha lest informasjonen nedenfor.
