Armbåndsristing er en sport som hjelper til med å brenne energi raskt, spesielt i midjeområdet, slik at kvinner snart vil få tilbake sin slanke midje i løpet av bare en periode med vedvarende trening.
Armbånd er en enkel sport, lett å gjøre hjemme, men hjelper å forbrenne mange kalorier, støtter en tonet kropp raskt. Det kan sies at dette er et emne som hjelper jenter til å eie drømmemaurmidjen med bare noen få enkle verktøy og øvelser. Du kan til og med trene hvor som helst i huset, når som helst.
Fordelene med vanlig swinging
Bøylen er en flott øvelse for å få opp pulsen og styrke magen. I tillegg har det mange positive effekter på fysisk og psykisk helse. Her er fordelene med ringen som du bør vite:
Sikkert og effektivt vekttap
Går armbåndet ned i vekt? Bøylen er en flott treningsaktivitet for trygt og effektivt vekttap. Å brenne overflødige kalorier er et av hovedmålene når du prøver å gå ned i vekt. Armbånd hjelper deg ikke bare å forbrenne kalorier, men hjelper også med å eliminere kalorier. Det kan sies at å gjøre bøyler er en av de beste treningsformene for å gå ned i vekt.
Armbånd er en flott treningsaktivitet for trygt og effektivt vekttap
Forbedre hjertehelsen
Kondisjonsøvelser , som å svinge ringer eller hoppe tau, vil bidra til å styrke hjertet og lungene, og bidra til å forbedre oksygensirkulasjonen i hele kroppen. I tillegg bidrar kondisjonstrening også til å redusere risikoen for hjertesykdom og diabetes , senker blodsukkeret og kolesterolnivået, øker hjernefunksjonen og reduserer stress.
Hjelp slank midje, smelt magefett
Den postpartum swing er en flott øvelse for å redusere magefett og krympe midjen. Når du utfører svingen, vil hele kroppen din bevege seg i en sirkel, noe som forårsaker en direkte innvirkning på mageområdet.
Andre deler som sete, hofter, biceps, lår må alle fungere samtidig. Denne prosessen bidrar til å øke styrken og utholdenheten til magemusklene, redusere overflødig fettansamling i mageområdet, og dermed hjelpe deg å gå ned i vekt og få en slankere midje.
Reduser stress, stress
Risting er ikke bare en treningsøkt, men det er også en morsom aktivitet som slapper av i sinnet. Når du trener, frigjør kroppen endorfiner – en naturlig medisin som reduserer stress og forsterker lykkefølelsen. Gjentakelsen av svingende bevegelser kan hjelpe deg med å oppnå en tilstand av stillhet, lindre stress og eliminere stress i livet ditt.
Før du gjør en sving, må du finne riktig størrelse på ringen
Kvinner som praktiserer risting ringer har en effekt på reproduktive funksjon?
Det er mange meninger rundt hvordan kvinner praktiserer risting av ringer som påvirker reproduktiv funksjon. Fordi når du rister ringen, vil det skape et press på indre organer, spesielt i området av eggstokkene og livmoren. Derfra vil det påvirke den reproduktive helsen til kvinner.
Dette er imidlertid fullstendig misforståelse. Frem til i dag har det ikke vært forskning som viser at praksisen med å riste ringen vil forårsake infertilitet hos kvinner. På den annen side påvirker det å riste ringen kun musklene utenfor bukveggen, helt uten å påvirke organene inne i magen. Derfor er det ikke noe slikt som å riste ringen som vil føre til at eggstokkene atrofierer, livmoren og egglederne blir knust osv.
Det har ikke vært noen studier som beviser at det å gjøre bøyler er skadelig for kvinner
Del hvordan du rister ringen riktig
Under øvelsen med å svinge, bør du merke deg:
Kort sagt, risting av ringen påvirker ikke en kvinnes fruktbarhet hvis det praktiseres riktig og på riktig måte. Forhåpentligvis, gjennom denne artikkelen, vil du ikke lenger ha noen bekymringer om å trene å svinge. Å utføre regelmessige sportsøvelser hver dag vil bidra til å forbedre helse, utholdenhet og forbedre mental helse og livskvalitet.
Strekkmerker i puberteten gjør ofte at barn bekymrer seg og mister selvtillit. Vet du hvordan du begrenser strekkmerker i puberteten for barn?
aFamilyToday Health - For barn er det å spise øyeblikkelige nudler en potensiell kilde til mange farlige sykdommer som foreldre må være nøye med.
Granateple er veldig bra for babyens helse på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir. Så, hva er bruken av granateple for babyens helse?
aFamilyToday Health - Hva bør gravide gjøre når det er tegn på prematur fødsel før 37 uker med svangerskapet? Babyer født for tidlig kan ha en rekke helseproblemer.
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil barneleger gjennomføre fysiske undersøkelser for å sjekke babyens generelle utseende og oppdage abnormiteter (hvis noen) hos babyen.
Teknologien har påvirket dagens samfunn negativt, spesielt rytmen i familielivet. Hvorfor er den negative effekten av teknologi så stor?
I tillegg til formålet med trening og moro for å hjelpe barnet ditt til å bli mer aktivt, er det å lære å svømme også en viktig overlevelsesferdighet. Foreldre bør lære mer om dette problemet.
Fuktighetskrem er en svært viktig og nødvendig produktlinje for huden. I tillegg til linjen med fuktighetskremer for ansiktet, er kroppskremlinjen også veldig populær blant kvinner. Men er det mulig å bruke en kroppsfuktighetskrem for ansiktet?
Den følgende artikkelen vil foreslå deg 9 effektive hjemmemedisiner for akne som du kan referere til og bruke. La oss finne ut av det nå!
Har du noen gang lurt på hvorfor jo mer du tar vare på huden din, jo verre blir huden din? Sjansen er stor for at du, i ferd med å ta vare, har støtt på følgende feil.
Jo lengre aldersflekker på huden, jo mer sta og vanskelig å fjerne. Lær 5 måter å behandle aldersflekker med kokosnøttolje som er trygge, effektive og enkle å gjøre hjemme!
Bodhi-treet har mange gode bruksområder for hår for å hjelpe kvinner til å bli mer selvsikre og attraktive. La oss lære hemmeligheten bak sunn hårpleie fra gresshopper gjennom artikkelen nedenfor!
Høyt blodtrykk er en farlig sykdom, vanligvis oppdaget når en pasient har en helsesjekk eller etter forekomsten av tilstander som hjerteinfarkt, hjerneslag. Personer med risiko for høyt blodtrykk inkluderer: Eldre mennesker, personer med en familiehistorie med høyt blodtrykk, overvektige mennesker, etc. Så har tynne mennesker høyt blodtrykk?
Hvorfor fører det til hårtap å holde seg oppe sent? Hvordan få tilbake sterkt, tykt hår som før. Finn ut rett gjennom følgende artikkel!
Etter fødselen lider mange kvinner av lukt under armene, noe som gjør at de mister selvtilliten til livet. Det er mange måter kvinner bruker for å overvinne denne situasjonen. Og en av dem er hvordan du behandler lukt i armhulen etter fødselen med alun.
Inngrodd hår er en svært vanlig tilstand for mange mennesker, spesielt kvinner. Inngrodde hår føre til at huden blir klumpete, hoven og betent. Derfor er det nødvendig å fjerne inngrodde hår for å forbedre denne tilstanden. Les følgende artikkel for å vite hvordan du får inngrodde hår riktig og trygt.
Selv om yoghurt er veldig bra for helsen, lurer mange fortsatt på om de kan spise yoghurt med leppetatoveringer? Du vil vite om du kan spise yoghurt etter å ha lest informasjonen nedenfor.
