Du har nettopp tatt en leppetatovering og lurer på om du kan spise bønnespirer? Bønnespirer er en populær og næringsrik rett. Imidlertid må tatovering av lepper for å spise bønnespirer vurdere mange faktorer.
Bønnespirer er spirer av grønne bønner. De er ca 3-7 cm lange, kan spises rå eller bearbeides til deilige supper, røre, kokte. Bønnespirer er kule, rike på fiber og sunne mineraler. Mange mennesker har kjent fordelene med bønnespirer som: Forbedre fysiologien, forebygge kreft... For nybegynnere med leppetatoveringer, er bønnespirer en mat som bør eller ikke bør spises?
Lær den ernæringsmessige sammensetningen av bønnespirer
Normalt er det vanskelig for kroppen å fordøye næringsstoffer i grønne bønner fordi den inneholder fytinsyre. Egenskapen til fytisk er å forstyrre absorpsjonen av rå mineraler. Etter å ha blitt inkubert vil fytinsyreinnholdet reduseres. Dette gjør det lettere for kroppen å absorbere og fordøye mineraler. Du kan spise bønnespirer uten å ta hensyn til de ernæringsmessige og medisinske egenskapene til bønnespirene.
Kan leppetatovering spise bønnespirer?
Bønnespirer er rike på vitamin B, C og E
Ifølge forskning, etter prisen på grønne erter, vil innholdet av vitamin B-gruppen øke 30 ganger, vitamin C-gruppen øke 40 ganger. Hver 100 g kokte bønnespirer inneholder ca. 19,8 mg vitamin C, og oppfyller 26 % av det anbefalte daglige behovet for kvinner. Innholdet av vitamin E i 100g bønnespirer er 15-25mg. Spiser du rå spirer vil opptaket av vitaminer være mer.
Vitamin B deltar i prosessen med å lage hudvev, helbrede sår, fukte, øke elastisiteten og fylle ut rynker. Vitamin C øker immuniteten, bekjemper infeksjoner og fremmer jernabsorpsjon for å forbedre røde blodceller. Vitamin E lindrer irritasjon, anti-inflammatorisk, regenererer kollagen, forbedrer blodsirkulasjonen. Tilstedeværelsen av disse 3 vitaminene i bønnespirer er veldig bra for å gjenopprette og farge lepper.
Å spise bønnespirer gir vegetabilsk protein
I 100 g kokte bønnespirer er det omtrent 5,3 g protein, som dekker 11 % av de anbefalte ernæringsbehovene for kvinner. Selv om proteininnholdet i bønnespirer bare er gjennomsnittlig, bidrar det også til å fremme sårheling. Protein deltar i celleregenerering, og gjenoppretter skadet hudvev. Dette betyr at å spise bønnespirer vil hjelpe leppene til å gro raskt etter tatovering.
Bønnespirer er rike på essensielle mineraler
Foruten vitaminer og proteiner inneholder bønnespirer også mange essensielle mineraler for kroppen. I følge en studie fra det amerikanske jordbruksdepartementet inneholder 100 g bønnespirer 1,9 g fiber, 2,1 g karbohydrater, 79 mg kalium, 0,32 mg kobber, 27 mg magnesium, 0,96 mg jern... Disse mineralene er involvert i struktur og vedlikehold av prosessen utvikling av celler, sikre funksjon av funksjonelle organer.
Bønnespirer er mat rik på næringsverdi
Kan leppetatovering spise bønnespirer?
Legen anbefaler at personer som nettopp har tatovert leppene sine, bør avstå fra å spise mat som lett kan gi allergi og varme i kroppen. Bønnespirer vurderes av ernæringsfysiologer som trygge, ikke-allergifremkallende. Denne maten har en beroligende effekt, fjerner varme og avgifter. Spis bønnespirer etter å ha tatovert leppene dine uten å bekymre deg for allergier, hevelser eller mørkere. Bønnespirer gir også store fordeler for kosmetisk leppetatovering:
- Gir vitamin B, C, E for å hjelpe til med å helbrede skaden som tatoveringsinjektoren skaper. Du bør spise bønnespirer for raskt å gjenopprette leppene.
- Fukter og øker elastisiteten for fyldige, myke, glatte lepper. Dette bidrar til å forbedre skjønnheten og sjarmen til leppene.
- Beskytt hudceller etter tatovering, hindre frie radikaler som forårsaker betennelse, øke motstanden mot skadelige stoffer.
- Stimulerer blodsirkulasjonen, regenererer nye celler for å hjelpe friske lepper. Å spise bønnespirer fremmer leppetatovering til en standard og vakker farge.
Hvis du lurer på om du kan spise bønnespirer med en leppetatovering, kan du være trygg på at du kan! Dette er også en mat du bør øke etter å ha tatt en leppetatovering. Ikke bare bidrar til å gjøre leppene vakrere, å spise bønnespirer bidrar også til å forbedre helsen. Ifølge ernæringseksperter har å spise bønnespirer følgende fordeler:
- Antioksidantene i bønnespirer bidrar til å forhindre kreftceller. Kjeden av oligosakkarider i bønnespirer bidrar til å eliminere giftstoffer.
- Vitaminer gir vann og næringsstoffer for å gi næring til celler og reversere aldring. Å spise bønnespirer kan forbedre rynker, bleke og jevne ut huden.
- Opprettholde syrenivået i magen, forbedre intestinale spasmer. Å spise bønnespirer fremmer fordøyelsen og reduserer forstoppelse.
Du bør spise bønnespirer etter å ha tatovert leppene dine for å hjelpe deg med å komme deg raskt og ha en vakker leppefarge
Hva bør du huske på når du spiser bønnespirer for å sikre sikkerheten?
Bønnespirer er godartede, men ikke alle kan spise som de vil. Eksperter anbefaler noen tilfeller å være forsiktig når du spiser bønnespirer. Lip tatovering kan spise bønnespirer ikke lenger avhengig av hvert tilfelle å avstå. I tillegg må du velge nøye for å unngå å spise bønnespirer dynket i giftige kjemikalier.
Hvem bør ikke spise bønnespirer?
Hvem bør ikke spise bønnespirer:
- Hvis du tar medisiner, bør du begrense inntak av bønnespirer. I bønnespirer er det antioksidanter og avgiftningsmidler, som kan redusere effekten av legemidler.
- Personer som lider av kald mage og diaré bør ikke spise bønnespirer. Bønnespirer stimulerer kraftig avføring, noe som vil gjøre diaré verre.
- Gravide eller ammende bør ikke spise rå bønnespirer. Inkubasjonsmiljøet kan produsere bakterier som påvirker helsen til mor og baby.
Realiser rene, naturlig bryggede bønnespirer
Du kan kjenne igjen de rene, naturlig bryggede bønnespirene:
- Velg å kjøpe rene bønnespirer som er naturlig spiret, uten sentralstimulerende midler eller konserveringsmidler. Du kan lage dine egne bønnespirer veldig enkelt i stedet for å kjøpe dem fra markedet.
- Kjenner naturlig bryggede bønnespirer ved følgende egenskaper: Spirene er lett bøyde, tynne og lange, med mange røtter. De spirende bladene er gule eller grønne. Kjemisk gjennomvåte bønnespirer er vanligvis korte, fete og vakre, med få røtter og tettpakkede frø.
- Spiser du rå spirer bør du vaske dem grundig og bløtlegge dem i saltvann. For ekstra trygghet kan du blotte bønnespirene med varmt vann.
Bruk rene bønnespirer for sikkerhets skyld
Artikkelen har avklart spørsmålet om leppetatoveringer kan spises med bønnespirer . Du kan være trygg på å legge til bønnespirer til dietten for nye leppetatoverere! I tillegg kan du supplere med vitaminer og mineraler , som er funksjonell mat for å hjelpe leppene til å restituere seg raskt og få den vakreste fargen.