Grått hår er et problem som alle må møte. Dette kan imidlertid minimeres med følgende svært effektive matvarer som forebygger grått hår. Mange
Grått hår er et problem som alle må møte. Dette kan imidlertid minimeres med følgende svært effektive matvarer som forebygger grått hår.
Det er mange mennesker som ser ut til å være grått hår selv i relativt ung alder. En del av det skyldes genetikk, andre fordi de fører en usunn livsstil med et uvitenskapelig kosthold. Her er våre forslag til noen sunne matvarer som vil forhindre for tidlig grånende hår. Spesielt disse matvarene er svært vanlige i dagliglivet.
Grønne grønnsaker
Det har vært mange studier som viser fordelene med grønne grønnsaker for menneskers helse. Den rikelige mengden vitamin B6 og B12 i grønnsaker bidrar til å holde håret sunt. Spesielt i spinat inneholder en veldig stor mengde vitamin B. Grønne grønnsaker er veldig effektive for å forhindre grått hår.
Sjokolade
I sjokolade er det mange antioksidanter som virker for å forhindre grå hår
Ikke bare deilig, sjokolade er også en matvare med utallige helsemessige fordeler. Sjokolade inneholder mye kobber. Dette elementet er kjent for å produsere melanin. Melaninceller bidrar til å øke produksjonen av nytt hår og forhindrer grånende hår. Ikke bare det, ren sjokolade inneholder mange antioksidanter, som ikke bare hjelper håret ditt, men også hjelper huden din å holde seg ung og anti-aldring .
Sukkulent frukt
Sukkulenter som jordbær, bringebær og blåbær er rike på vitamin C. Vitamin C virker for å forebygge grå hår på grunn av dens evne til å øke kroppens motstand. I tillegg reduserer det også fenomenet med for tidlig aldring av hår og hud.
Laks
Laks inneholder et hormon som er i stand til å beholde naturlig hårfarge
Laks er en veldig populær fisk og er elsket av mange mennesker. Dette regnes som den beste sjømaten for å bekjempe for tidlig grånende hår. Laks inneholder en stor mengde selen, et hormon som er i stand til å beholde hårets naturlige farge. Dessuten inneholder fisk ganske høyt innhold av jodisert salt som er bra for helsen og forhindrer rask grånende hår.
Solsikke frø
Det er overraskende at solsikkefrø er på listen over effektive matvarer for å forhindre grå hår. Solsikkefrø inneholder mange mineraler. Det fremmer kroppen til å produsere en stor mengde melanin i håret, noe som forårsaker langvarig grått hår. Du må imidlertid velge solsikkefrø av høy kvalitet for å være både bra for håret ditt og ikke lider av luftveis- eller magerelaterte sykdommer.
Meieriprodukter
Melk inneholder vitaminer som øker mengden røde blodlegemer i blodet, gir næring til hodebunnen og håret
Melk og meieriprodukter er rike på vitamin B, B6 og B12. Alle tre vitaminene stimulerer kroppen til å produsere en stor mengde røde blodlegemer. Røde blodlegemer i blodet hjelper til med å frakte store mengder oksygen og næringsstoffer til hodebunnen. Derfor får håret alltid full næring fra rot til spiss. I tillegg til meieriprodukter er matvarer som frokostblandinger, pasta, kylling, rødt kjøtt (svinekjøtt, storfekjøtt) og grønne grønnsaker også rike på B-vitaminer.
For tidlig grått hår vil ha en veldig dårlig effekt på utseendet ditt. Derfor må du ta hensyn til hårpleie. Gjennom denne artikkelen vil det være lettere for deg å velge mat for å forhindre grå hår for deg selv.
Huyen Trang
Kilde: Medicmagic
Oppdag de vitenskapelig støttede fordelene ved morgendusj i vår 2024-oppdatering. Lær hvordan <strong>morgenrutine</strong> med dusj kan transformere din dagligliv og helse.
Oppdag de nyeste helsefordelene med klorofyll og hvem som bør unngå det. Lær om sikker bruk, interaksjoner med medisiner og optimal inntakstid for best effekt.
Oppdag de nyeste frisyrene for 50 år gamle kvinner i 2024. Våre eksperttips inkluderer kort hår, lagdelte bob-klipp og krøllete stiler som fremhever din naturlige skjønnhet. Lær hvordan du velger perfekt frisyre for ditt ansiktsform!
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hodelus er et vanlig problem, spesielt når det er varmt. Kan hårfarge virkelig bidra til å drepe lus? Finn ut mer her!
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.
