I tillegg til å bruke kosmetikk fra en rekke ledende prestisjemerker, bør kvinner også legge til hudforskjønnende matvarer som frukt og grønnsaker.
I tillegg til å bruke kosmetikk fra en rekke ledende prestisjemerker, bør kvinner også legge til hudforskjønnende matvarer som frukt og grønnsaker for å få den mest tilfredsstillende huden.
Hormonelle endringer i kroppen og effekter av det ytre miljø som forurensning eller stort arbeidspress gjør at huden din går nedoverbakke uten å bremse. Men med bare følgende 11 hudforskjønnende matvarer, er det ikke lenger så vanskelig å eie en glatt, ungdommelig hud. La oss utforske sammen med oss!
1. Blåbær
Skjult av det lille og pene utseendet inneholder blåbær en overflod av næringsstoffer som overrasker alle. De er en stor kilde til antioksidanter, fiber, vitamin A og vitamin C. Legg blåbær til kostholdet ditt hver dag, og du vil se en dramatisk forbedring i huden din.
Blåbær er en rik kilde til antioksidanter, fiber, vitamin A og C
2. Epler
Epler er veldig nære og vennlige matvarer for oss. De vises med en tett frekvens i menyen til hver familie, ikke bare på grunn av deres billige pris, men også på grunn av deres mirakuløse effekter. Hvis du ønsker å ha ungdommelig hud, husk å velge rødhudede epler, som inneholder det høyeste kollageninnholdet for å øke hudens elastisitet.
3. Vannmelon
I tillegg til å være forfriskningsmat nummer 1 på varme sommerdager, er vannmelon også en naturlig vannkilde for kroppen. Å spise vannmelon regelmessig vil hydrere huden din fra innsiden og ut og hjelpe den til å bli fyldigere. De er alltid rangert på listen over de mest effektive hudforskjønnende matvarene.
4. Bananer
Bananer er en av de beste kildene til kalium, et mineral som trengs for å opprettholde hudens fuktighetsbalanse. Alvorlig tørr hud er et typisk symptom på kaliummangel, så prøv å inkludere en banan i ditt daglige kosthold for å gi fuktighet og elastisitet til huden.
Tilsett banan hver dag for å få den vakreste unge huden
5. Ananas
Ananas har alltid vært ansett som et mirakelmedisin for huden din, da de er den eneste frukten som inneholder et enzym som heter bromelain, som har evnen til å bekjempe hudbetennelse og hevelse.
6. Jordbær
Jordbær er den neste hudforskjønnende maten vi ønsker å nevne for deg. Hver gang du blir utsatt for solen, må du definitivt takke denne frukten. Dette er fordi denne nydelige røde frukten er spesielt høy i ellaginsyre, som bekjemper UV-stråler og rynker.
Jordbær anses som en effektiv solkrem for huden
7. Papaya
Papaya er virkelig en fantastisk mat rik på vitamin A og enzymet papain, som hjelper til med å bryte ned inaktive proteiner og fjerne døde hudceller, noe som gjør huden jevn og bedre opptak av næringsstoffer.
8. Kiwifrukt
En frukt som er for deilig til å nyte. Frukten er rik på vitamin C, nøkkelingrediensen som hjelper til med å gjenvinne strålende og levende hud.
9. Granateplegelé
I likhet med blåbær er granateple en frukt som er verdig tittelen "supermat". De tjener som en kilde til næringsstoffer som inneholder kraftige antialdringsforbindelser som hjelper til med å stimulere regenereringen av hudceller, og holder huden frisk.
10. Kirsebær
Kirsebær er en hudforskjønnende mat som ikke alle kjenner
Ikke bare er kirsebær deilige, men de har også et høyere antioksidantinnhold enn noen annen frukt, noe som bidrar til å bekjempe frie radikaler og dermed bremse aldringsprosessen.
11. Poteter
Sikkert mange mennesker vil bli overrasket over at poteter er på denne listen, men sannheten er at de er overraskende matvarer på grunn av deres lysende evner. Ikke bare kan brukes som blekemaske, men vi kan også bruke poteter for å forbedre hudpigmenteringen under armene. Alt du trenger å gjøre er å ta et stykke potet og gni det på armhulene i ca. 10 minutter, og vask det deretter av med varmt vann. Poteter er mildt sure og fungerer som et flott naturlig blekemiddel, som gjøres regelmessig på bare noen få uker, vil underarmshuden bli betydelig forbedret.
Over er supermaten som forskjønner huden som vi ønsker å dele med deg. Legg dem til kostholdet ditt for å eie ung, vakker og strålende hud!
Metodene
Det finnes mange typer yoga, hver med forskjellige egenskaper og egenskaper. I den er Yin yoga en form for å bruke milde, avslappende stillinger for å redusere stress, forbedre pustebevissthet og utvikle oppmerksomhet. La oss enFamilyToday-blogg finne ut mer gjennom artikkelen nedenfor!
Yoga er en mangfoldig sport som er veldig bra for kroppen og er elsket av mange mennesker. Hatha yoga er en form for yoga som styrker kroppen og slapper av sinnet. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære Hatha yoga samt bruken av denne praksismetoden!
En sunn vane er å bade til rett tid, men kanskje er det mange som fortsatt ikke tar ordentlig hensyn til det. Moderne liv holder folk opptatt, så noen ganger er det ikke mulig å adoptere en sunn livsstil på den beste måten. Selv den daglige dusjen ble snudd på hodet. Etter å ha spist, hvor lang tid tar det å dusje? Hvorfor bør du ikke dusje etter å ha spist?...
Skjeden spiller ikke bare en viktig rolle i helseapparatet, men utfører også den reproduktive funksjonen. Dette miljøet er iboende bebodd av skadelige bakterier, parasitter og sopp, noe som gjør det utsatt for mange alvorlige problemer.
Push-ups er en øvelse som ofte praktiseres av mange mennesker. Imidlertid vet ikke alle hvordan de skal øve riktig og spesielt for kvinner. Den følgende artikkelen vil veilede deg til å lese noen riktige push-ups for kvinner.
Hot i kroppen, akne er et svært vanlig helseproblem hos mennesker, spesielt voksne. Hvis den ikke behandles i tide, kan denne tilstanden forårsake mye ubehag og ubehag i livet. La oss finne ut hvilken medisin som bør tas med varme mennesker med akne?
Hvis du sliter med å vite hvordan du eksfolierer effektivt, kan du bli med oss i innholdet nedenfor!
Alle drømmer om å ha sunt, skinnende hår. Du trenger ikke å gå til salongen, du kan også eie det drømmende myke håret med følgende måter å gjøre håret ditt mykt og glatt.
Hvem bør ikke trene aerobic er et spørsmål mange mennesker har når de trener. La oss finne svaret med aFamilyToday Blog i denne artikkelen!
"Hvordan forhindre at ansiktshuden blir solbrent?" Dette er sannsynligvis det viktigste spørsmålet kvinner har stilt denne sommeren. Se artikkelen nedenfor for å finne svaret selv!
