Trenger å unngå 6 matvarer som ikke er trygge for babyer

Små barn trenger ikke mange kalorier, men trenger mange næringsstoffer for å vokse. Babyen din liker imidlertid snacks som inneholder mye kalorier, sukker, salt og lite næringsstoffer. Hold deg unna disse usikre matvarene for babyen din.

Når de spiser snacks med høyt kaloriinntak, fylles babyer ofte raskt, og det er ikke plass i magen til å lagre annen sunn mat som er rik på næringsstoffer. Dette vil føre til underernæring og hemmet vekst. Derfor bør du gi barnet ditt næringsrik mat og holde deg unna følgende usikre matvarer:

1. Pølser og annen farlig mat

Hard, klissete, glatt og rund mat er vanligvis ikke trygg for babyer fordi disse matvarene er lette å kveles på. Så du bør ikke gi babyen din pølser, pølser, store biter av ost eller kjøtt, uskårne druer, popcorn, uskårne grønnsaker og nøtter. Når du skal mate babyen din, bør du kutte maten i små biter slik at babyen ikke kveler.

2. Kullsyreholdig brus

Omtrent 10 % av småbarn drikker kullsyreholdig brus hver dag. Selv om du mater babyen din med en spesiell diett, gir kullsyreholdig brus absolutt ingen næringsstoffer. Så dette er ikke en nødvendig drink for babyen din. Dessuten inneholder kullsyreholdig brus også mye sukker, noe som kan føre til tannråte og overvekt.

3. Pommes frites

Små barn elsker potetgull fordi denne snacksen har en deilig, sprø smak. Omtrent 14 % av babyer under 9 måneder spiser pommes frites minst en gang i uken. Dette tallet stiger til mer enn 40 % hos 12-åringer. Dette er imidlertid ikke sunn mat for babyen.

Ideelt sett bør du begrense babyen din til å spise hurtigmat fordi disse matvarene inneholder mye fett, sukker, salt og kalorier, men inneholder svært lite næringsstoffer. Hvis du leter etter en matbit til babyen din, velg noe bedre, som yoghurt eller eplemos.

4. Bearbeidet mat

Bearbeidet mat er definert på en rekke måter, men generelt er matvarer mer endret enn de var da de ble høstet, oppdrettet eller dyrket, og jo lengre ingrediensene på produktemballasjen er, jo mer behandles den. Ved mye foredling mister maten ofte viktige næringsstoffer og inneholder mange usunne tilsetningsstoffer.

Jo mer bearbeidet mat er, jo lavere ernæringsverdi, desto høyere sukker-, salt- og fettinnhold.

Tilberedte matvarer som ikke er for barn som foreldre ofte gir babyer som instant nudler fordi denne retten inneholder for mye salt. I stedet for å gi dette til babyen din, er det bedre å koke nudlene, kutte dem i små biter og dekke med litt tomatpuré eller ostepulver.

5. Gelatin desserter

Du vil bli overrasket over hvor mange som tror at gelatindesserter er en sunn mat for babyer. Hvorfor tror de det? Mange tror at gelatin inneholder protein, da det er laget av dyrebein og brusk. Men i virkeligheten inneholder gelatindesserter bare sukker, kunstige farger, smaker og en liten mengde gelatin for å fryse kaken.

Ja, gelatin er deilig, men du kan velge en bedre dessert til babyen din, som et eplemos, lett ristet og drysset med kanel. Denne retten er naturlig søt, rik på vitaminer, fiber og har en jevn, lett å spise tekstur.

6. Hermetisert fruktjuice

Denne drikken er laget av frukt, men det betyr ikke at den er sunn. Fiberen i fersk frukt går mye tapt under juicebehandlingen og det er bare sukker igjen. Juice kan også føre til at noen babyer får diaré.

Å bruke noen juicer som eple og pære for å søte babyens mat er heller ikke en god idé. Sukkeret i disse juicene kan fremskynde bevegelsen av mat gjennom tarmkanalen.

Hva med juiceannonsene som gir babyer den nødvendige mengden vitamin C? Faktisk kan barn lett få den nødvendige mengden vitamin C fra en svært liten mengde frukt.

Juice på boks er ikke anbefalt for spedbarn under 12 måneder. Babyer under 6 måneder trenger ikke annet enn morsmelk og morsmelkerstatning. Fra 6 til 12 måneder kan babyen din drikke litt vann, men morsmelk og morsmelkerstatning er fortsatt hoveddrikkene. Etter 1 år kan babyer drikke mer kumelk.