I en alder hvor ett av tre barn er overvektige, er sjansene for at et barn er mager eller undervektig nedprioritert. Men babyer med lav fødselsvekt har også sine egne helseproblemer.
Da datteren til Huong Lan var 2 år gammel, kunne hun ikke la være å bekymre seg da de begge badet. Baby Hedgehog ser veldig lei ut i en badedrakt, fordi alle tydelig kan telle hvert av ribbeina hans. Lan er bekymret for at folk vil tro at hun ikke vil mate barna sine. Lan ga datteren en rekke matvarer, men pinnsvinet var ikke interessert, selv da hun var 4 eller 5 år gammel, spiste hun bare ett stykke. For øyeblikket er hun 112 cm høy, og er høyere enn de fleste av førsteklassingene på samme skole, men med en vekt på litt over 16 kg er hun lettere enn en pjokk.
Pinnsvinets magre vekt er kun i 1. persentil av BMI-kurven som brukes av barneleger for å bestemme optimal vekt. Omtrent 99 % av Hedgehog-jentene veier mer enn hun er, noe som betyr at hun ifølge medisinske standarder er undervektig (det samme gjelder barn under femte persentilen).
Eksperter sier imidlertid at det beste ikke bare er basert på et enkelt tall, det er en jevn, kontinuerlig vekst som virkelig betyr noe. De virkelige grunnene til bekymring er en reduksjon i prosentilveksthastigheten for høyde og vekt eller svikt i vektøkning i perioder med høydevekst. Nå 7 år gammel har Hedgehog samme høyde og vektprosentil som da hun var 1 år gammel – men på den annen side vokser hun ganske bra. Dette er imidlertid ikke avgjørende for alle tynne barn.
Barn vokser veldig raskt de første 12 månedene, og går opp nesten 7 kg. Fra 1 til 5 år går barn opp mer enn 2 kg per år. Deretter avtar vektøkningen, og de fleste barn går jevnt opp 1 kg per år frem til puberteten.
Et barns appetitt kan gradvis avta etter hvert som vektplatåene. Appetittsentrene i hjernen styrer hvor mye mat et barn vil spise.
Et veldig lite barn kan tilpasse mengden mat til hans eller hennes behov ganske bra med mindre andre faktorer spiller inn.
Noen medisiner, slik som reseptbelagte legemidler lager hyperaktivitet ADHD, kan redusere appetitten. Når barn med ADHD tar medisiner med forlenget frigivelse om morgenen, er appetitten undertrykt frem til lunsjtid. For å hjelpe barnet ditt å unngå dette, snakk med legen din om å bytte til en ekspressfrigjøring eller endre tidspunktet barnet ditt tar medisinen når han eller hun ikke er på skolen. Andre helseproblemer som skjoldbruskkjertelproblemer, refluks og spiseforstyrrelser kan også forstyrre vektøkning. Og her er grunnen til at foreldre vet alt for godt: slanking.
Mens førskolebarn ofte tar hensyn til mat, har 4 år gamle Gia Huy ekstremt begrensede matvaner. Guttens mor sa at maten hans kun er kylling, fiskefileter og frukt.
Barn med matvaner som Huy kan risikere å ikke spise nok energi, vitaminer og mineraler som trengs for hjerne- og kroppsutvikling. Som et resultat er barn utsatt for forkjølelse, mangel på energi, konsentrasjonsvansker på skolen og midlertidig dvergvekst. Mangelen på visse næringsstoffer er verre enn mangelen på andre. Jern er det viktigste. Å ikke få nok jern kan føre til anemi og tretthet, mangel på konsentrasjon på skolen og vanskelig oppførsel hos barn. De nest beste stoffene er sink, kalsium og vitamin D, som er avgjørende for normal vekst og bein, samt reduserer risikoen for osteoporose etter voksen alder. En blodprøve kan avgjøre om et barn har vitaminmangel og trenger mer tilskudd.
Lav kroppsmasseindeks hos barn kan forsinke puberteten. Hvis datteren din veier mindre enn 15. persentilen og ikke har begynt å vise tegn på pubertet eller menstruasjon innen 15 år, snakk med barnelegen din.
Det er ikke nødvendig å fete opp et magert barn når det vokser jevnt og trutt og tar igjen store utviklingsmessige milepæler. Men hvis du er bekymret for barnets ernæring eller bare ønsker å vite hvordan du kan fremme bedre matvaner, kan råd fra ekspertene hjelpe.
Glem krigen med mat. Foreldres jobb er å regelmessig sørge for næringsrike måltider og snacks til barna. Det er opp til barna å bestemme hva de skal spise.
Bør du vurdere å øke barnets energi med milkshakes og chips? Burde ikke. Å gi barn søtsaker og salt snacks kan utsette dem for helserisiko som diabetes og høyt blodtrykk . Næringsverdien til mat er også et spørsmål om tynne babyer, noe som kan være viktig fordi de spiser så lite. Vil du legge babyen din på tom mage? Tilby barnet ditt en type mat i de daglige måltidene de liker. Hvis det kresne barnet ditt bare spiser usunne ting, prøv å slutte ved å bruke en bedre analogi (f.eks. cottage cheese med fullkornspasta).
Se etter mat som er høy i kalorier og rik på næringsstoffer. Velg meieriprodukter med høyt fettinnhold fremfor skummet produkter; bland smør, ost eller saus i grønnsaker, pasta og kjøtt; tilby mat rik på sunt fett som nøtter og avokado; og bruk fløtesupper i stedet for supper.
Selv om barnet ditt ikke spiser og leker med maten under måltidet, bør du ha det ved bordet. Det kan være tider når babyen din vil prøve å spise det du liker. Samtidig bør du begrense å slå på TV-en eller andre enheter mens du spiser.
Du bør ha en fast snackplan, spise snacks til samme tid hver dag. Selv om du kan gi barnet ditt en matbit når han vil, er det best å spare appetitten til hovedmåltidet.
Du gir barnet helmelk eller vann til måltidene og holder øye med hva han eller hun drikker mellom måltidene. Ikke gi barnet juice før måltider, da det kan gjøre babyens mage full.
I tillegg til å hjelpe barnet ditt med å øke appetitten, kan det å være aktiv styrke bein, øke muskelveksten, støtte hjertehelsen, hjelpe søvnen og øke intelligensen.
Hvis barnet ditt klager over hodepine, tretthet, svimmelhet, eller hvis du bare er bekymret for vekten hans eller hennes, snakk med legen din. Legen din kan henvise deg til en spesialist for å hjelpe deg med å utelukke helseproblemer. Det kan også være lurt å konsultere en ernæringsfysiolog om hvordan du kan inkludere variasjon og øke energi og næringsstoffer i menyen barnet ditt vanligvis spiser.
I en alder hvor ett av tre barn er overvektige, er sjansene for at et barn er mager eller undervektig nedprioritert. Men babyer med lav fødselsvekt har også sine egne helseproblemer.
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 38 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Å spise med måte er veldig viktig for å støtte babyens 3 hovedmåltider. Bli med i aFamilyToday Health for å lære fordelene samt hvordan du kan gi barnet ditt den riktige matbiten.
Hva trenger du å vite når du mater en 3-åring? Hør fra aFamilyToday Health for å lære hva som er viktig å huske og hvordan du kan mate babyen din for best mulig nytte.
I stedet for å tvinge barnet ditt til å spise hardt, følg de 5 trinnene som deles av aFamilyToday Health for å hjelpe barnet ditt med å spise mer frukt og grønnsaker.
Hva trenger du å vite når du mater 4-5 åringer? Finn ut på aFamilyToday Health om mengden næringsstoffer babyen din trenger, spisevaner og grunnleggende måltidsetiketter.
Babyer trenger tilstrekkelig næring for normal vekst. aFamilyToday Health deler med deg 10 tips for å håndtere kresne spisere.
Foreldre gjør ofte feil når de mater barna sine. aFamilyToday Health deler 8 vanlige feil når du har å gjøre med en kresen mat!
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 46 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Søvn påvirker direkte utviklingen til små barn. La oss gå gjennom 8 enkle tips i artikkelen for å hjelpe babyen din til å sove bedre!
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når barna deres er 27 måneder gamle.
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
Nyfødte er ennå ikke sterke nok til å holde hodet og nakken på plass. Metodene som deles av aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å holde babyen din riktig og trygt!
Barn med tett nese er ikke bare ukomfortable, men også i fare for mange farlige komplikasjoner. Så hva er den effektive løsningen for tett nese?
aFamilyToday Health - Når barnet ditt bruker fantasien, hjelper du ham på hans "kreative" vei. Så hvordan stimulerer du babyens fantasi?
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker
